我們可以愛自己，也可以愛他人
作者：心之助
《懂得愛》這本書裡有一個名詞，給我很多思考：連接。理解你的命運，也是從這兩個字開始。
我所理解的“連接”分三種：
1、非人的連接：將他人物化的連接。比如獨裁者、自戀者，他們失去了和自己的連接。
2、有限的連接：半人半物的連接。有時我們會和社會有很多連接，但和自己沒有連接。比如高度社會化的人，在事業上非常成功的強人們，卻很難在親密關係中獲得愛；或者相反，和自己有很多連接，卻和這個世界沒什麼關係，比如很多藝術家、小說家。
3、全面的連接：人性的連接。我們可以共情自己，也可以共情他人；我們可以愛自己，也可以愛他人。兩者是可以兼顧的。
不同的連接，給我們帶來的幸福度是不一樣的。
連接大於一切，是存在感的來源
很多時候，我們是用一種更輕的痛苦，來替換更可怕的痛苦。
比如說，你從小就跟家裡人吃臭豆腐，
再比如，很多人想要給父母的幸福，卻並不被父母認為是幸福。對父母來說，能吃一頓剩飯菜，就是一種幸福，做家務累到腰酸腿疼，就是一種幸福。這就是他們的存在感，這就是他們的連接。
這就是為什麼很多人總是要過一種悲慘的生活的原因。
只要向前走，總會有光亮的
如果說完全非人性的連接讓一個人完全放棄了人世間的溫暖的話，那麼不連貫的、稀薄的溫暖，會讓人生活在絕望的希望之中。
曾經有來訪者跟我說過：我的人生就像是一個永遠走不到頭的隧道，我一直都跟自己說，會有走到頭的那一天的，
這第二種連接——有限的連接，是有可能往全面的連接發展的，就像在山崖的石縫中生長的松樹一樣，雖然條件惡劣，但起碼是有足夠的土壤的。
我們可以愛自己，也可以愛他人
這樣的連接，世間罕有。因為我們在某種程度上都渴望著“物化”。
我們都希望自己做一個嬰兒，讓他人做父母，來照顧，來愛自己，而自己不願意放棄夢幻。
夢幻總是會誘惑我們，讓我們希望已經發生的，可以未曾發生；已經創傷的，未曾創傷；已經失去的，未曾失去。這樣生命就會“完美”。因為這樣的企圖，我們就不會放棄恩怨，放棄癡戀，放棄對過去的念念不忘、對長大的心懷畏懼。
我們都希望和完美連接，但卻不願意和完美以外的世界連接。問題在於，為什麼完美才是美好的連接？我們都覺得生是一種美好，但從未想過，為什麼死不能是一種美好？是誰規定的，
我們為什麼會對自己的體驗設置這樣那樣的標準和界限呢？
每一種界限和標準後面，其實都藏著一種恐懼。
我們害怕哀悼，害怕喪失，害怕“落棋不悔”，害怕除了和父母結怨以外的人生，我們不願意看到在那些所謂的傷痛的日子裡，我們的生命以痛苦的方式獲得了哪些成長。
我們所有人都在努力尋找一種方式，中和生命中那些分裂的存在，我們以為我們可以超越一切，但其實這些都是冥冥之中宇宙之網的某個連接點。
當我們可以找到這樣的連接的時候，我們就找到了根，找到了自己真正的立體的存在。我們和自己連接，我們和原生家庭連接，
最終，我們是人類文明進化樹上的一個點，由所不知名的宇宙規律所編織，我們順應它，完成它，成為它，也就走完了皈依之路。
