愛是一個杯滿自溢的過程。
愛需要用正確的語言表達
愛是有語言的
小狗和小兔相愛了。小狗到小兔家做客，小兔熱情地給盛上了各種胡蘿蔔，想討小狗歡心。但是小狗卻沒有吃，他想：小兔真小氣，連一點肉都沒有，等她到我家的時候，我可不能這麼虐待她。於是小兔在去小狗家做客的時候，小狗給小兔盛上了各種肉。
我相信他們的愛，但是結果呢？
如果我喜歡吃蘋果，你喜歡吃梨。如果你愛我，你會給我什麼吃呢？這樣的疑問有些多餘。可是生活中我們卻常常用自己的方式來表達愛，而全然沒有考慮對方能否接收。沒有被接收到的愛，是沒有意義的。
愛需要表達，愛也有愛的語言。如果你表達愛的語言錯誤，那麼對方就沒有辦法接收到你的愛。就像是語言體系全然不通的兩個人，他們用盡了全部力氣來表達，但是效果卻微乎其微，彼此對對方的話沒有辦法產生感覺。付出的愛，灑在了地上而沒有進到對方的心裡，付出的人會失望，因為他們付出，對方卻沒反應；被愛的人會失望，對方口口聲聲的愛，他卻看不到一點。
愛的語言最初由美國婚戀專家蓋瑞·查普曼博士（Dr. Gary Chapman）提出，後來經常被薩提亞在工作坊中所使用。查普曼認為，人類常用的愛的語言大致可以分為五種。也許在熱戀中、在浪漫期，人們會竭盡所能使用能想到的所有方法，充分覺察到對方的需要，這時候五種語言模式會同時出現在你和對方的身上。但是隨著時間的遷移，人們卻漸漸習慣了用自以為是的方式，讓一愛需要用正確的語言表達種語言成為主導。這時候，你就需要找到他所特有的“愛的語言”，然後用他可以接收到的方式表達愛。
愛的五種語言
愛語1：肯定的語言
欣賞和肯定不是簡單的甜言蜜語，不是整天把“我愛你”或者“你真好”掛在嘴上，而是有具體內容和所指的話語。
愛語2：高品質的時間
兩個人在一起的時間就是愛裡高品質的時間，你不必刻意籌畫些什麼活動，只是需要一頓燭光晚餐，或漫步公園，或僅僅在家一起看電視。在一起做什麼不重要，重要的是在一起做。很多人在一起，但是只是隔得很近，各忙各的，沒有交集，他們感覺不到彼此的愛意。高品質時間不在於數量有多長而在於品質有多高，
愛語3：送禮物
似乎很多女性都覺得“禮物”更能體現愛。有的人在收到對方親手製作的一個小玩意的時候會驚喜不已，即使做的真的很難看。禮物是愛的視覺象徵，禮物的價值在於獨特，而非昂貴。此類型的人是視覺型的人，一定要看到實物才相信你對ta是重視的。
愛語4：服務的行動
服務的行動就是做對方需要的事情，給他需要的服務。可以是端茶倒水，可以是做飯洗碗，可以是按摩……當你在為他做事的時候，他會感覺到自己並不是無力的，是有人支持的。
需要注意的是，如果你感到是被強迫做什麼事，而不是因為你愛他而自願去做，那你的行為裡就會帶著期待和情緒，而阻礙了他感覺到愛。
愛語5：身體的接觸
親密關係中少不了“身體的接觸”。“我”的任何部分都在身體之內，觸摸我的身體就是觸摸我，遠離我的身體就是遠離我。為什麼在經歷危機的時候，人們總是會有身體上的接觸，就因為它是愛的最有力的傳達者。
