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工作時無聊該怎么辦(以及為什么你會感到無聊)

又到星期一了……鬧鐘打破了你正在享受的那片寧靜。你一直按下貪睡鍵,不想離開床。當時針指向8點時,你感到身體的每一塊肌肉都會在疼痛。

你到了辦公室,打開了你座位上的電腦。一切似乎都很正常,除了你那飄忽不定的思緒……如果這對你來說很熟悉,那么你很有可能在工作中會感到無聊,你可能也在尋找擺脫這種情況的方法。

在本篇文章中,我們將探討為什么你會在工作中感到無聊,它鮮為人知的后果,以及當工作無聊時該做些什么。

你對工作感到厭倦的真正原因

無聊會暴露你工作中的潛在問題:

你的興趣和工作不匹配

我們的工作和興趣不匹配是很常見的,但有時我們可能沒有意識到這一點。思考一下你為什么申請這份工作,為什么你要開始這份工作,這對你是有好處的:

因為薪水有吸引力?或者你除了面試它沒有其他選擇?或者你只是想要一個新環境?如果這些是你的主要顧慮,你需要重新考慮你對這份工作的興趣。

你沒有充分利用自己的能力

每個人都有自己的長處和才能。當你的能力在工作中沒有得到充分利用時,你可能會發現分配的任務毫無挑戰性。更糟糕的是,你可能會開始質疑自己在公司的價值,逐漸失去工作的動力

你很少有機會成長和學習

想象一下,你在兩周、兩個月、兩年里,

一遍又一遍地做著同樣的事情。你會有什么感覺?我覺得你會被悶死的。如果你的公司沒有提供足夠的成長和學習的機會,而你看不到任何進步,你就會開始失望,自然而然地就會對你的工作感到厭倦。

你的空閑時間太多了

在工作中休息是很重要的。但是當你太自由的時候,這就成了一個問題。當你有太多空閑時間時,你的思維就會游離到其他地方:想想去哪里吃飯,你的關系問題,或者你的鄰居今天早上說了什么。雖然你的大腦被占領了,但這些想法正是由于你感到無聊而產生的。

你會感到筋疲力盡

生活中你有很多目標要實現,工作之外還有很多事情要處理。你的注意力和精力很容易就會從工作中轉移,

因為你被生活的其他部分占據了太多時間。

你在工作上付出的努力越少,你對工作的動力和興趣就越少,這反過來也會讓你更加厭煩。

你沒有明確的目標

在一個職位上呆了很長時間的人很容易感到迷茫。你會開始對自己想從工作中得到什么而感到困惑。你習慣了重復的日常工作,逐漸失去了對工作的熱情和興趣。

忽視你的無聊所帶來的后果

你可能認為以后再處理無聊的事情沒什么大不了的,但是你把這個問題拖得越久,你將面臨的后果就越多。不要忽視你的無聊,它可能會讓你付出代價!

增加了壓力

減壓工作坊的一些讀者評論說:無聊的工作壓力會很大。如果你覺得自己的技能會在當前的工作中被浪費掉,

你也會感到壓力很大。

養成壞習慣

專家認為,人們會通過飲酒、吃不健康食品或在工作中采取危險行為來緩解無聊感。當你沒有解決你的問題時,你可能會在其他地方尋找刺激來克服你的無聊感。

心理健康不良

一項研究顯示了一個令人沮喪的事實,年輕人或應屆畢業生可能會患上抑郁癥或情緒低落,因為他們:發現自己必須做那些不會讓自己感到滿足且筋疲力盡的工作。

較低的工作效率

就像我之前提到的,當你對你所做的事情感到無聊和不感興趣時,你的效率就會急劇下降。工作無聊時可以做的6件事無聊是不會消失的,除非你采取行動。

那么,如何治愈無聊呢?幸運的是,有一些方法可以改變這種情況:

1.告訴你的老板或主管你的工作情況

如果你的老板或主管歡迎反饋,和他們談談總是好的。他們也應該是最合適的談話對象,因為他們可以理解和幫助你。

你可以要求更有挑戰性的任務或適合你興趣的工作。這不僅能讓你擺脫無聊,你的老板也會欣賞你提高和學習的意愿。

2.盡量做得比別人期望的更多

為了充分利用你的能力和時間,試著做比老板要求的更多的事情。在你完成了重復性的或者沒有挑戰性的任務之后,花點時間去做一些超出你職責范圍的任務。

隨著時間的推移,你的老板會注意到并認可你的職業道德。也許將來會有有趣的任務讓你來讓你堅持下去!

3.有空的時候學習新技能

如果你有太多的休息時間,擴展你的知識,學習一些新的東西。一個有能力的人永遠是老板眼中的瑰寶。例如,如果你在設計團隊工作,但不熟悉設計軟件的使用,這是一個很好的機會,因為你有一些自學時間。

4.知道你想從工作中得到什么

這一點很重要——當你知道自己的目標時,它就可以激勵你去工作!花些時間去發現你的目標和激情是很好的。但請記得把它記在一張便條上,貼在你的桌子上作為提醒。

5.休息一下,戰勝疲憊

休息是為更長的旅程做準備的一步。不要猶豫休息一下。你需要它!如果你想取得更多的成就,這對你來說是至關重要的。當你覺得準備好了就回去工作。不要低估短暫休息的力量!

6.如果工作阻礙了你的發展,就辭掉它

如果你在嘗試了以上每一種方法后仍然覺得工作很無聊,你就應該考慮辭掉現在的工作。機會無處不在,也許有更好的工作在等著你。改變你的生活,更好地對待自己!

小結

當你在工作中感到無聊時,這實際上是一個你不應該忽視的警告信號。這可能意味著你失去了生活的目標。

如果你讓這種無聊繼續下去,你就是在拿自己的精神健康和幸福冒險。不要每天做同樣的事情,讓自己感到無聊。開始做出改變,讓自己再次對事業和生活充滿熱情。

就辭掉它

如果你在嘗試了以上每一種方法后仍然覺得工作很無聊,你就應該考慮辭掉現在的工作。機會無處不在,也許有更好的工作在等著你。改變你的生活,更好地對待自己!

小結

當你在工作中感到無聊時,這實際上是一個你不應該忽視的警告信號。這可能意味著你失去了生活的目標。

如果你讓這種無聊繼續下去,你就是在拿自己的精神健康和幸福冒險。不要每天做同樣的事情,讓自己感到無聊。開始做出改變,讓自己再次對事業和生活充滿熱情。

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