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想知道你的婚姻還有救嗎?來這邊找尋你要的答案

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很多人在面對婚姻的時候都不知道應該怎麼處理這樣的關係, 比如說在婚姻中無助的時候就會想說努力了也不一定會有效果, 但是不努力自己又不甘心婚姻就這樣消失了, 所以其實你們可以根據幾個條件判斷自己的婚姻還有沒有救?

01關係的根基:穩固的內在信任

很多人在問感情有沒有未來時, 其實內心充滿了焦慮和恐懼。

如果這時候問自己在怕什麼?

得到的答案可能是:我怕我的付出沒用, 我怕我浪費時間, 我怕我失去了更多的機會, 我怕我們兜兜轉轉, 最後還是無法在一起。

是的, 未知充滿著不確定, 這種面對未來的失控感, 會時不時地撩動你脆弱的神經。

特別是經歷過一些特別的衝突、矛盾甚至背叛, 你還願意相信你的另一半嗎?你還相信你們能攜手走過艱難嗎?你對目前關係的信心大過於恐懼嗎?

真實的答案不是看你怎麼做,

也不是你如何告訴別人, 而是當你只有一個人時, 安靜地跟自己呆在一起, 誠實地面對自己的內心, 聽聽自己的聲音:你還相信嗎?

這種信任, 不是取決於對方怎麼做, 而是取決於你的內心認定的現實是怎樣的。

比如, 如果你因為對方不按照自己的想法行事, 就認為對方已經不愛自己, 必須立刻離婚, 內心的信任程度就很低。

有的伴侶每天爭吵, 但她們從不做出放棄關係的決定, 他們對關係的信任程度就高了很多。

這種內在信任可以讓關係變得更穩固, 但根本上是由一個人的心理素質決定, 也就是說一個人的人格結構越完善, 就越不會輕易因為一些事情改變自己對關係的信任。

即使有遇到特別激烈的創傷事件,

如伴侶出軌, 對關係的信任會有短暫摧毀性的打擊, 好像突然之間就覺得什麼都不可信了。

但是大多數人經歷修復後, 他們依然能看見關係的希望, 這種內在信任的修復就會成為關係修復的關鍵。

內在信任越強的人, 在關係中相處時就越輕鬆, 你不需要因為他脆弱的自尊, 事無巨細的讓他滿意, 同時在關係遇到問題時, 也有更多的機會去修復關係。

而內在信任薄弱的人, 一部分是因為曾經關係裡的創傷未得到療愈, 另一部分是因為對自己本身的不滿意, 難以在關係中建立起穩固的安全感。

內在信任, 是決定關係未來的首要因素。 內在信任是情感供給的源頭, 不管遇到什麼問題, 只要內心信任是穩固的,

關係就更容易獲得自然修復。

02、關係的彈性:良好的關係互動

很多人覺得一段關係的好壞, 主要看有沒有很激烈的衝突, 如果經常吵架, 雙方常有不同的想法, 認為關係就不好了。

實際上, 決定一段關係現狀好壞的, 是看關係的彈性空間有多大。

比如, 一對夫妻經常吵架,

總是很快和好如初;另一對夫妻很少吵架, 但他們經常隱藏自己的想法, 避免更多的觀點衝撞。

相對來說, 第二對夫妻的關係以僵化的回避模式為主, 更缺乏彈性, 而第一對夫妻看起來常有矛盾, 卻不因為矛盾影響情感的流動, 在關係互動上有明顯的優勢。

如何覺察自己關係的彈性空間呢?

你可以看看當你們有不同的觀點衝突後, 需要多長的時間關係才能緩和, 這樣的時間相比以前是否有變化, 有延長還是縮短了?

親密關係的彈性空間, 是由兩個人共同經歷中發展出來的相處模式有關, 有的模式在兩個人的磨合和衝突中, 找到一種有效的平衡, 能化解日常的衝突, 這對於關係的持續發展就非常好;

還有的模式, 一開始就回避面對問題, 剛開始關係會獲得表面的和諧, 但當問題越積越多時, 關係就失去了自然修復的彈性空間。

一段關係是否有彈性空間, 能否修復日常出現的關係裂縫, 是維持關係穩定最重要的保障。

有良好互動模式的關係, 比那些一直無法找到平衡模式相處的關係更穩定持久。

03、關係的修復:自我關照的能力

自我關照的能力,是最容易被忽略的判斷關係持久性因素,也是在關係出現一些阻礙時,是否能挽救和重建的關鍵。

當一段關係的內在信任的根基已經不穩,同時也失去了良好的關係互動彈性,這時關係的未來更多就取決於自我關照能力。

自我關照能力,不是指任何事情都必須自己親力親為,而是當你在關係中感到痛苦,你能否把關注的重心,從改變對方上撤回,幫助自己從傷害中復原,更有選擇地面對生活。

如何覺察自己的自我關照能力呢?

比如,你跟另一半因一件普通的事情大吵一架,你會難過多久,最終靠什麼才能停下傷心?

如果你會難過很長時間,且必須靠對方的道歉或者認錯才能獲得心理的平靜,這說明你缺乏自我關照能力。

自我關照能力,相當於關係的最後一道保險繩,即使關係已經變得很糟糕,如果你願意開始照顧自己,修復在關係中的創傷,並且積極思考關係中的問題和不良模式,關係就可能出現新的機會。

只是,大多數遇到問題的夫妻,非常急切想去改變對方,期待換回良好的關係,這非常艱難。

就好比水管已經堵塞的時候,你急著加入多少水都不會換回更多的水,當下最重要是要自己解決急需的用水,並且也要嘗試著去看看水被堵在哪裡,看看能不能盡力疏通自己眼前的阻礙,才是對關係最大的幫忙。

所以,許多夫妻說我們已經不信任,並且已經完全無法溝通互動了,是不是關係就已經沒有未來了。實際上,並不是這樣。

當你希望對方先改變,用不同的方式對待自己,讓關係獲得改變時,你會覺得溝通是最重要的事情,不溝通似乎就關係就不抱希望了。

但當你理解關係背後的模式和脈絡,不再以自己固有的眼光去看關係時,實際上已經從跟自己的角度,為關係打開了很多新的可能。

當你理解了如何從以上三個部分判斷感情的未來時,相當於已經同時明白了如何從問題中找到更多的機會。那麼,如何讓你的感情更有未來呢?

04、對關係最好的拯救是自我成長

很多人覺得,重建信任、溝通和諧,是關係修復最重要的開始,實際上自我成長才是關係修復最重要的開始。

因為,目前大多數出現問題的關係,彼此都帶著自己的不容易處理的情緒,要等待對方來滿足和照顧自己無比艱難。

一個成長的人會發現,原來自己的想法還可以被自己不斷地修正和超越。

而一個固守自己想法的人,可能經歷越多的事情,只會抱怨越多的人不夠善待自己。

如果經歷的問題無法引導你去面對自己的內心,現實中出現的可能就是生活品質的急劇下降,需要面臨的對方行為引發的自己各種內心恐慌。

當關係遇到問題,你是把期望寄託在讓別人變得不一樣,還是寄期待於自己可以從這段關係中收穫和成長,決定著你會用什麼樣的方式去面對問題,也覺得著你未來關係的模式。

婚姻不是戰場,但婚姻問題有時候比戰場更殘酷,很多人的情感問題都敗在“不謀卻好戰”,不斷受到傷害,卻不明白自己為何不被珍惜。

在這個比戰場更值得我們認真對待的關係修煉場,如果你沒有足夠的糧草兵力、地形掌握以及內心的沉著,即使出兵談判多次也不會有作用。

著名心理學大師弗洛姆在《愛的藝術》中說:如果不努力發展自己的全部人格,那麼每種愛的努力都會失敗。

努力改變別人是控制,為自己的痛苦而改變是成長。

在情感中,如果你感覺到痛苦,說明你過去面對關係在模式,在情感中可能正在失效,與其在痛苦中糾纏,不如先成長自己,主動為自己和關係的未來創造更多可能。

05、做更多自己內心認可的事情

目前,遇到情感問題,總是有很多的觀點告訴我們應該怎麼辦?

昨天,我看到一篇文章講,社會並沒有給到爸爸們那麼高的要求,那媽媽們對自己的要求也不能太高,包括對孩子餵養的要求、事業的要求、身材的要求。

我想,如果這是媽媽們更多關照自己的選擇,這沒有問題。只是,每一位女性應該思考,自己為了什麼而存在。

我們活在不應該只是為媽媽或者妻子的角色,我們可以不去追求一個角色的完美。

只是當我們想為自己而活時,就必須有清晰的自我意識:怎麼做我會更快樂。

放低要求就快樂嗎?顯然不是。

我們需要為自己內心認可的事情而活,比如當你的丈夫有著走樣的身材時,你是否就會因此鬆懈下來,放鬆對自己身材的要求呢?

而放鬆帶來的更多是對自己的外在形象的不自信,才會發現違背自己是多麼痛苦的選擇。

或許,從沒有人比我們自己更關注自己做了什麼。在關係中,重要的不是別人怎麼看你,而是你怎麼看自己。

你所做的事情,都在決定著你對自己的感覺,如果你一直堅持自己認可的事情,你會越來越相信自己,越來越喜歡自己,面對生活你就可能有更多自信的選擇,這是我們為自己創造的人生自由。

所以,不管你在什麼樣的處境,你都需要提醒自己,我在做越來越多讓自己認可的事情,還是隨著境遇的改變隨波逐流,變得越來越不像自己?

決定關係未來的三大主要因素:內在信任,關係互動,自我關照,都是可以通過自我成長來提高的能力。

當你通過成長,在人生中看見更多的機會和可能,在親密關係中找到更舒適的位置時,你會明白好的親密關係永遠向著那些更有能力去愛的人傾斜。

以上就是關於婚姻是否還有救的判斷標準,其實這樣的標準在生活中是相當的普遍的,只是很多時候我們不會用理智去判斷自己的婚姻是不是還有救,這也就是很多人說的婚姻中的女人都是傻的。

03、關係的修復:自我關照的能力

自我關照的能力,是最容易被忽略的判斷關係持久性因素,也是在關係出現一些阻礙時,是否能挽救和重建的關鍵。

當一段關係的內在信任的根基已經不穩,同時也失去了良好的關係互動彈性,這時關係的未來更多就取決於自我關照能力。

自我關照能力,不是指任何事情都必須自己親力親為,而是當你在關係中感到痛苦,你能否把關注的重心,從改變對方上撤回,幫助自己從傷害中復原,更有選擇地面對生活。

如何覺察自己的自我關照能力呢?

比如,你跟另一半因一件普通的事情大吵一架,你會難過多久,最終靠什麼才能停下傷心?

如果你會難過很長時間,且必須靠對方的道歉或者認錯才能獲得心理的平靜,這說明你缺乏自我關照能力。

自我關照能力,相當於關係的最後一道保險繩,即使關係已經變得很糟糕,如果你願意開始照顧自己,修復在關係中的創傷,並且積極思考關係中的問題和不良模式,關係就可能出現新的機會。

只是,大多數遇到問題的夫妻,非常急切想去改變對方,期待換回良好的關係,這非常艱難。

就好比水管已經堵塞的時候,你急著加入多少水都不會換回更多的水,當下最重要是要自己解決急需的用水,並且也要嘗試著去看看水被堵在哪裡,看看能不能盡力疏通自己眼前的阻礙,才是對關係最大的幫忙。

所以,許多夫妻說我們已經不信任,並且已經完全無法溝通互動了,是不是關係就已經沒有未來了。實際上,並不是這樣。

當你希望對方先改變,用不同的方式對待自己,讓關係獲得改變時,你會覺得溝通是最重要的事情,不溝通似乎就關係就不抱希望了。

但當你理解關係背後的模式和脈絡,不再以自己固有的眼光去看關係時,實際上已經從跟自己的角度,為關係打開了很多新的可能。

當你理解了如何從以上三個部分判斷感情的未來時,相當於已經同時明白了如何從問題中找到更多的機會。那麼,如何讓你的感情更有未來呢?

04、對關係最好的拯救是自我成長

很多人覺得,重建信任、溝通和諧,是關係修復最重要的開始,實際上自我成長才是關係修復最重要的開始。

因為,目前大多數出現問題的關係,彼此都帶著自己的不容易處理的情緒,要等待對方來滿足和照顧自己無比艱難。

一個成長的人會發現,原來自己的想法還可以被自己不斷地修正和超越。

而一個固守自己想法的人,可能經歷越多的事情,只會抱怨越多的人不夠善待自己。

如果經歷的問題無法引導你去面對自己的內心,現實中出現的可能就是生活品質的急劇下降,需要面臨的對方行為引發的自己各種內心恐慌。

當關係遇到問題,你是把期望寄託在讓別人變得不一樣,還是寄期待於自己可以從這段關係中收穫和成長,決定著你會用什麼樣的方式去面對問題,也覺得著你未來關係的模式。

婚姻不是戰場,但婚姻問題有時候比戰場更殘酷,很多人的情感問題都敗在“不謀卻好戰”,不斷受到傷害,卻不明白自己為何不被珍惜。

在這個比戰場更值得我們認真對待的關係修煉場,如果你沒有足夠的糧草兵力、地形掌握以及內心的沉著,即使出兵談判多次也不會有作用。

著名心理學大師弗洛姆在《愛的藝術》中說:如果不努力發展自己的全部人格,那麼每種愛的努力都會失敗。

努力改變別人是控制,為自己的痛苦而改變是成長。

在情感中,如果你感覺到痛苦,說明你過去面對關係在模式,在情感中可能正在失效,與其在痛苦中糾纏,不如先成長自己,主動為自己和關係的未來創造更多可能。

05、做更多自己內心認可的事情

目前,遇到情感問題,總是有很多的觀點告訴我們應該怎麼辦?

昨天,我看到一篇文章講,社會並沒有給到爸爸們那麼高的要求,那媽媽們對自己的要求也不能太高,包括對孩子餵養的要求、事業的要求、身材的要求。

我想,如果這是媽媽們更多關照自己的選擇,這沒有問題。只是,每一位女性應該思考,自己為了什麼而存在。

我們活在不應該只是為媽媽或者妻子的角色,我們可以不去追求一個角色的完美。

只是當我們想為自己而活時,就必須有清晰的自我意識:怎麼做我會更快樂。

放低要求就快樂嗎?顯然不是。

我們需要為自己內心認可的事情而活,比如當你的丈夫有著走樣的身材時,你是否就會因此鬆懈下來,放鬆對自己身材的要求呢?

而放鬆帶來的更多是對自己的外在形象的不自信,才會發現違背自己是多麼痛苦的選擇。

或許,從沒有人比我們自己更關注自己做了什麼。在關係中,重要的不是別人怎麼看你,而是你怎麼看自己。

你所做的事情,都在決定著你對自己的感覺,如果你一直堅持自己認可的事情,你會越來越相信自己,越來越喜歡自己,面對生活你就可能有更多自信的選擇,這是我們為自己創造的人生自由。

所以,不管你在什麼樣的處境,你都需要提醒自己,我在做越來越多讓自己認可的事情,還是隨著境遇的改變隨波逐流,變得越來越不像自己?

決定關係未來的三大主要因素:內在信任,關係互動,自我關照,都是可以通過自我成長來提高的能力。

當你通過成長,在人生中看見更多的機會和可能,在親密關係中找到更舒適的位置時,你會明白好的親密關係永遠向著那些更有能力去愛的人傾斜。

以上就是關於婚姻是否還有救的判斷標準,其實這樣的標準在生活中是相當的普遍的,只是很多時候我們不會用理智去判斷自己的婚姻是不是還有救,這也就是很多人說的婚姻中的女人都是傻的。

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