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越努力,越糟糕?3個方法教你做到事半功倍

越努力,越糟糕?3個方法教你做到事半功倍

文/何似

我們都知道“努力”這兩個字意味著什麼。

小時候,在學習上遇到問題,老師和家長會教育我們努力一點兒、再努力一點兒,高分數、好成績就在前方;

長大了,工作後遇到了困難,依然會有人鼓勵我們多讀專業書、多向優秀同行取取經,盡力提高業務能力…

但是努力的結果如何呢?我們不得不承認,很多都是徒勞無功的。

為什麼我們會越努力,越糟糕;越勤奮,越平庸?

《人生總會有辦法》這本書提到:努力不一定有助於問題的解決,關鍵在於方法。

問題已經存在了,

一味地盯住問題去努力,並不會讓問題自動消失,唯有放鬆大腦、轉換思路與注意力,才能打開另一條可能找到正解的路。

1、努力使得問題變得更糟

我們都有過類似的經歷:衣服不小心沾上了一個細微的小污漬,雖然幾乎察覺不到但依然心煩。我們試圖用指甲刮掉但沒有效果。然後再拿起紙巾蘸水清除,污點卻變得更大了,還不如沒擦過。

我們想要去除污點卻最終把問題變得更糟。你想盡一切辦法,結果反而把事情弄得更糟。

老祖宗的智慧結晶告訴我們,成功和失敗間唯一的區別就是努力的程度。然而竭盡全力地努力是傻瓜的自我安慰。我們耗盡一切心力,做不出理智的的決定,依然無法完成任務。

但這並不意味著我們應該要放棄努力。

關鍵在於不能在承受力僅僅只有10的天平上你用力達到11,這必然會造成適得其反的效果,甚至會成為通向成功道路上的障礙和威脅。

正確的做法應該是先分析問題、放慢速度,邊做邊完善解決方法,而不是一味蠻幹。

2、別讓問題指揮你的大腦

你知道嗎,空氣動力學家曾證明,黃蜂的翅膀與身體比例理論上是不能支持它們飛行的。然而它們並不知道這個事實,無視了這些物理定律,依然能夠展翅高飛。

如果它們知道自己無法飛行呢?

想必它們會癱倒在地,審視著自己發福的身材而愁苦不已,最終也只能永遠停留在陸地上,再也無法展翅飛翔吧。

問題在很多方面都影響著我們的思維,

問題優先的思維模式將限制我們在日常生活中的成就。如果我們讓問題來定義和指揮自己的行為,那麼它將發號施令,約束我們的種種行為,告訴我們不能做這個,不能做那個。

久而久之,生活將充斥著消極負面的情緒,變得了無生趣。問題就如一個個障礙物,我們要做的是推到它們,而不是讓它們絆倒我們。

當你一籌莫展時,試著找一件能讓你從問題中抽身、分散你注意力的事情,從而解放你的大腦。比如,看一場無聊的電影。

當你陷入僵局時,從同一個視角反復思考問題往往會徒勞無功,除非我們能從全新的角度去審視它。試著將自己想像成另一個人,以他的視角來看待問題。

3、逆向思維引爆創造力

司馬光砸缸的故事就是典型的用逆向思維解決問題:

有人落水,常規的思維模式是“救人離水”,而司馬光面對緊急險情,運用了逆向思維,果斷地用石頭把缸砸破,“讓水離人”,救了小夥伴性命。

逆向思維常常能給我們帶來一些新的轉機,它就像打開了我們頭腦中的水閘,讓頭腦裡被抑制的多樣想法噴湧而出,擁有看到事情對立面的能力,為人們打造一個充滿新的可能以及原創想法的世界。

因此當你被問題難倒,認為這個問題無法被解決時,你需要打開思路看到它的對立面,反過來思考問題。試著思考將明顯的消極因素看作積極信號的可能性。借助這些逆向思維,我們能充分激發自我的創造力。

以下兩個簡單的方法,可以讓我們嘗試做到用逆向思維思考問題:

①不跟隨領袖

我們喜歡聽從領袖的話語,認為他們有知識、經驗、決斷,能找到最優解。然而在很多實際情況中,領袖往往堅持著自己陳腐、糟糕的主意不放。所以,很多時候,你需要相信自己的判斷。

②不要害怕離題

打破常規的想法往往讓人難以接受,然而當你將看似無關的想法相整合時,你就能用新穎的角度解決問題,並創造出原創的解決辦法。如果你有什麼大膽的想法,不妨勇敢抓住它。

4、聽從自己的內心是找到答案最好的方法

著名導演史蒂文·斯皮爾伯格在哈佛大學畢業典禮上發表演講《傾聽內心低語》時講到:

我們25歲之前,一直都在聽取別人的聲音,家長、老師向我們灌輸智慧和資訊,

領導、導師以他們的角度告訴我們世界如何運轉。

通常這些“聲音”有權威性而且奏效,所以我們允許自己壓抑自己的想法、允許它們定義我們的性格,就像哈利·尼爾森唱的“每個人都在議論我,所以我聽不到自己內心”。

但一旦我們開始留意內心所想,直覺就會降臨。

直覺並不同於意識。它們通常同時運作,但你的意識會告訴你“這是你應該做的”,然而直覺會悄悄說“這是你能做的”。聽從那個告訴你能做什麼的聲音,沒有什麼比它更能定義你的角色。

也正因如此,斯皮爾伯格在內心與外界的聲音之間,選擇聽從前者。他迅速擺脫人生迷茫期,鎖定了屬於自己的電影路,創造出《侏羅紀公園》《E.T.》這樣的經典。

每天,我們都會聽到無數聲音,它們在耳邊告訴你,你應該怎樣,因為你是怎樣的人;你只能怎樣,因為這對你將來有好處。

也許,它們說的都對,但決定前你最好問問內心,“我到底想成為誰”、“我到底想要什麼”。你的人生角色需要你來定義。

在關鍵時刻,一個人的想法可以促使其行動,而一堆人的想法則會帶來猶豫和困惑。

當你專注於解決某個問題時,身邊肯定會有不同的聲音,而且很多都是打著關心的旗號來左右你的行事方式,甚至就是專門來批評你的。

這時,你一定要保持獨立思考,關注自身的力量,不要受身邊紛擾的想法影響,按自己的計畫去做。想得再多,不如行動。

5、結語

我們面對困難,感受最多的是一種“無力感”,困難千萬條,出路找不到;

我們被各種抑鬱所牽制、左右,如同玻璃窗裡的蒼蠅,前途是光明的,出路是沒有的;

我們對未來充滿了不確定,不知所措…

面對這些困擾你我的問題,我們要學會不被問題綁架,用不一樣的思考方式尋找解決方案,而不是一味地埋頭苦幹,一條路走到黑。

最後但也是最重要的,不要被外界的聲音所束縛,請聆聽自己內心的聲音。

因為,不受拘束的思想才更具力量。(微信公眾號/精讀,ID/Jingdu999)

我們是如何一步步地走向平庸的?

文/haruko

前段時間高考落下了帷幕。

記得很多年前,剛參加完高考,大人們總會來個經典之問 :你們以後想要成為什麼樣的人?

大部分的回答都是:想要精彩地活著,不想平庸地過完一生。

但長大後真正接觸到社會才發現,你可能只會做一份不怎麼樣的工作,談一場不怎麼樣的戀愛,將就著過一段不怎麼樣的生活。

原來現在的自己正一步步變成了以前口中最不想成為的人。

電視劇《歡樂頌2》迎來了最終結局,比起討論的最多的安迪和邱瑩瑩,其實我關注更多的是關雎兒。

有人說關雎兒是五美中最不起眼的一個,沒有安迪的聰明,沒有小曲那麼有個性,也沒有樊勝美那麼貌美。

但我卻覺得關雎兒,像極了平凡生活中平庸渺小的我們。

關雎兒很幸運的是,歌手謝童的出現打破了她生活原有的平靜,讓她發現原來生活還可以這麼過,還可以玩得這麼肆意和灑脫。

但是現實生活中的大部分人,依舊在平凡日子中消磨著自己的時光。

不知道你有沒有問過自己,為什麼自己就這樣一步步地淪為平庸了?

一、壓抑內心,活不出自己

看過一部電影《美少年之戀》,其中一段給我感觸很深。

馮德倫飾演的阿傑看到一張Sam(吳彥祖飾)小時候的照片,和Sam的媽媽發生了一段對話:

“伯母,這是Sam小時候的樣子?”

“是啊,我的仔仔啊,從小就是一個乖孩子。從來不會哭,不會鬧,不會吵。學業又好,身體又好。

有次我看見他一個人在露臺上吸煙,看見我來,就把煙扔掉,說對不起。我說對不起什麼啊,吸煙沒有什麼大不了的嘛。他說以後都不會再吸了。

真的,我以後都沒有見他吸過煙。他的個性就是這樣,什麼事情都自己忍,要把好的給人家看,做人不可以有一點點歪。”

從小我們的生活環境都是在教育我們要做一個懂事的人,要懂得體貼大人的難處,儘量聽話,不讓他們操心。

所以很多時候都在壓抑自己內心真實的渴望,時間久了,連自己真正想要的東西都不知道了。

我家樓下開早餐店的大叔,年輕的時候喜歡玩搖滾,每次跟他聊天,總把崔健掛嘴邊。

“我以前也算是個熱血青年,但那時候大家都覺得我奇怪,覺得玩音樂的不靠譜,沒有姑娘願意跟我,沒辦法只好聽父母的話,老老實實按部就班地過日子。”

“如果當時按照自己的想法走了,現在或許就出名了呢,哈!誰知道呢。”

老家隔壁的鄰居哥哥,從小畫的一手好畫,以前沒事幹的時候,總會幫我們畫人物肖像。

前幾天回去正好樓道裡遇見,看見他搬著好多幅畫下樓,於是寒暄了幾句。

“現在還畫畫了嗎?”

“不畫了,在搬家公司工作,每天搬東西,哪有時間畫畫,提起畫筆,手都是在抖。”

......

我發現我身邊的很多人,他們眼睛裡的光一年比一年黯淡,生活一天天趨同。

他們年輕的時候可能是各個領域的佼佼者,有著很高的話語權,卻在歲月中慢慢消耗了自己,成為了一個再普通不過的人。

二、盲目合群,是平庸的開始

學生時期大家應該都有過相似的經歷。

剛入大學的時候,一個孤獨的人總是急於融入群體,想要刷一點存在感。

我記得當時的室友都找到了活動的組織、交到新的朋友,每次一閑下來,寢室裡就剩我一個人。

我突然覺得自己很不合群,於是一股腦地報名參加了一堆社團活動。

後來的確是加入了各種各樣的團隊,認識了不同的人,但除了剛開始的新鮮勁外,後期簡直是身心俱疲。

浪費時間不說,感覺自己每天在各種活動之間輾轉,完全沒有自己思考的時間。

我們好像很害怕被冠上“不合群”的標籤,因為一旦被冠上,就意味與周邊的世界隔絕,被人群孤立,這樣的恐慌容易促使我們不加選擇地尋求別人認可。

但很多人看上去是成群結伴,其實在內心,仍舊是孤獨地活著,因為他所在的群體並不適合他自己。

丁俊暉說過:“一個人在努力的時候,可能沒參與到其他的一些活動和業餘生活當中去,你就覺得這個人不合群。

其實他是在做別的事情,他不是不合群,他只是在做他自己想做的事情。”

盲目合群要不得,時間應該花在更值得你付出的地方,隨大流的人,註定會走向平庸。

三、保持個性,讓你更突出

我很小的時候,因為父母工作的原因,去了別的城市生活。

轉學的第一天,因為普通話口音不同而被班級裡的同學嘲笑是“異類”,還被模仿說話的口氣。

小孩子的內心總是很敏感,久而久之連自己都覺得自己很“奇怪”,於是便不開口,有時候一天都不說話。

後來數學老師發現了我的沉默,拉我去辦公室說:“別人欺負你,覺得你是‘異類’,那是因為你在某些方面和別人不一樣,那是你自己的‘個性’,應該覺得高興才對,不一樣才與眾不同。”

年紀小的時候,我們總是很害怕“獨特”,因為“獨特”意味著不同,意味著你和別人不一樣。

這種事情,很容易給人帶來不安跟惶恐,於是拼命地向普通人平均的樣子靠攏。

八十七屆奧斯卡最佳改編劇本Graham Moore的獲獎即興臺詞,有一段是這麼說的:

我16歲時,曾試圖自殺,因為我覺得自己很怪,很另類,與其他人格格不入。

而現在的我站在這裡,此刻的我告訴那些覺得自己“找不到認同感”的孩子,你會找到的,真的。請繼續保持“怪異”,保持“與眾不同”。

不可否認,太有個性的人在生活中很容易吃虧,被當作另類看待。

學生時代,太鋒芒畢露的孩子總是會受到打壓;

社會上,保持獨特個性的人總顯得很格格不入......

所以人在很多時候,為了尋求安全感和認同感,會不自覺地隱藏自己的個性,漸漸地走向趨同。

這樣的趨同,也正是平庸生活的開始。

所以請保持你的獨特和個性,那正是你區別於他人的地方。

為自己活一次,什麼時候都不算晚。(微信公眾號/精讀,ID/Jingdu999)

它們在耳邊告訴你,你應該怎樣,因為你是怎樣的人;你只能怎樣,因為這對你將來有好處。

也許,它們說的都對,但決定前你最好問問內心,“我到底想成為誰”、“我到底想要什麼”。你的人生角色需要你來定義。

在關鍵時刻,一個人的想法可以促使其行動,而一堆人的想法則會帶來猶豫和困惑。

當你專注於解決某個問題時,身邊肯定會有不同的聲音,而且很多都是打著關心的旗號來左右你的行事方式,甚至就是專門來批評你的。

這時,你一定要保持獨立思考,關注自身的力量,不要受身邊紛擾的想法影響,按自己的計畫去做。想得再多,不如行動。

5、結語

我們面對困難,感受最多的是一種“無力感”,困難千萬條,出路找不到;

我們被各種抑鬱所牽制、左右,如同玻璃窗裡的蒼蠅,前途是光明的,出路是沒有的;

我們對未來充滿了不確定,不知所措…

面對這些困擾你我的問題,我們要學會不被問題綁架,用不一樣的思考方式尋找解決方案,而不是一味地埋頭苦幹,一條路走到黑。

最後但也是最重要的,不要被外界的聲音所束縛,請聆聽自己內心的聲音。

因為,不受拘束的思想才更具力量。(微信公眾號/精讀,ID/Jingdu999)

我們是如何一步步地走向平庸的?

文/haruko

前段時間高考落下了帷幕。

記得很多年前,剛參加完高考,大人們總會來個經典之問 :你們以後想要成為什麼樣的人?

大部分的回答都是:想要精彩地活著,不想平庸地過完一生。

但長大後真正接觸到社會才發現,你可能只會做一份不怎麼樣的工作,談一場不怎麼樣的戀愛,將就著過一段不怎麼樣的生活。

原來現在的自己正一步步變成了以前口中最不想成為的人。

電視劇《歡樂頌2》迎來了最終結局,比起討論的最多的安迪和邱瑩瑩,其實我關注更多的是關雎兒。

有人說關雎兒是五美中最不起眼的一個,沒有安迪的聰明,沒有小曲那麼有個性,也沒有樊勝美那麼貌美。

但我卻覺得關雎兒,像極了平凡生活中平庸渺小的我們。

關雎兒很幸運的是,歌手謝童的出現打破了她生活原有的平靜,讓她發現原來生活還可以這麼過,還可以玩得這麼肆意和灑脫。

但是現實生活中的大部分人,依舊在平凡日子中消磨著自己的時光。

不知道你有沒有問過自己,為什麼自己就這樣一步步地淪為平庸了?

一、壓抑內心,活不出自己

看過一部電影《美少年之戀》,其中一段給我感觸很深。

馮德倫飾演的阿傑看到一張Sam(吳彥祖飾)小時候的照片,和Sam的媽媽發生了一段對話:

“伯母,這是Sam小時候的樣子?”

“是啊,我的仔仔啊,從小就是一個乖孩子。從來不會哭,不會鬧,不會吵。學業又好,身體又好。

有次我看見他一個人在露臺上吸煙,看見我來,就把煙扔掉,說對不起。我說對不起什麼啊,吸煙沒有什麼大不了的嘛。他說以後都不會再吸了。

真的,我以後都沒有見他吸過煙。他的個性就是這樣,什麼事情都自己忍,要把好的給人家看,做人不可以有一點點歪。”

從小我們的生活環境都是在教育我們要做一個懂事的人,要懂得體貼大人的難處,儘量聽話,不讓他們操心。

所以很多時候都在壓抑自己內心真實的渴望,時間久了,連自己真正想要的東西都不知道了。

我家樓下開早餐店的大叔,年輕的時候喜歡玩搖滾,每次跟他聊天,總把崔健掛嘴邊。

“我以前也算是個熱血青年,但那時候大家都覺得我奇怪,覺得玩音樂的不靠譜,沒有姑娘願意跟我,沒辦法只好聽父母的話,老老實實按部就班地過日子。”

“如果當時按照自己的想法走了,現在或許就出名了呢,哈!誰知道呢。”

老家隔壁的鄰居哥哥,從小畫的一手好畫,以前沒事幹的時候,總會幫我們畫人物肖像。

前幾天回去正好樓道裡遇見,看見他搬著好多幅畫下樓,於是寒暄了幾句。

“現在還畫畫了嗎?”

“不畫了,在搬家公司工作,每天搬東西,哪有時間畫畫,提起畫筆,手都是在抖。”

......

我發現我身邊的很多人,他們眼睛裡的光一年比一年黯淡,生活一天天趨同。

他們年輕的時候可能是各個領域的佼佼者,有著很高的話語權,卻在歲月中慢慢消耗了自己,成為了一個再普通不過的人。

二、盲目合群,是平庸的開始

學生時期大家應該都有過相似的經歷。

剛入大學的時候,一個孤獨的人總是急於融入群體,想要刷一點存在感。

我記得當時的室友都找到了活動的組織、交到新的朋友,每次一閑下來,寢室裡就剩我一個人。

我突然覺得自己很不合群,於是一股腦地報名參加了一堆社團活動。

後來的確是加入了各種各樣的團隊,認識了不同的人,但除了剛開始的新鮮勁外,後期簡直是身心俱疲。

浪費時間不說,感覺自己每天在各種活動之間輾轉,完全沒有自己思考的時間。

我們好像很害怕被冠上“不合群”的標籤,因為一旦被冠上,就意味與周邊的世界隔絕,被人群孤立,這樣的恐慌容易促使我們不加選擇地尋求別人認可。

但很多人看上去是成群結伴,其實在內心,仍舊是孤獨地活著,因為他所在的群體並不適合他自己。

丁俊暉說過:“一個人在努力的時候,可能沒參與到其他的一些活動和業餘生活當中去,你就覺得這個人不合群。

其實他是在做別的事情,他不是不合群,他只是在做他自己想做的事情。”

盲目合群要不得,時間應該花在更值得你付出的地方,隨大流的人,註定會走向平庸。

三、保持個性,讓你更突出

我很小的時候,因為父母工作的原因,去了別的城市生活。

轉學的第一天,因為普通話口音不同而被班級裡的同學嘲笑是“異類”,還被模仿說話的口氣。

小孩子的內心總是很敏感,久而久之連自己都覺得自己很“奇怪”,於是便不開口,有時候一天都不說話。

後來數學老師發現了我的沉默,拉我去辦公室說:“別人欺負你,覺得你是‘異類’,那是因為你在某些方面和別人不一樣,那是你自己的‘個性’,應該覺得高興才對,不一樣才與眾不同。”

年紀小的時候,我們總是很害怕“獨特”,因為“獨特”意味著不同,意味著你和別人不一樣。

這種事情,很容易給人帶來不安跟惶恐,於是拼命地向普通人平均的樣子靠攏。

八十七屆奧斯卡最佳改編劇本Graham Moore的獲獎即興臺詞,有一段是這麼說的:

我16歲時,曾試圖自殺,因為我覺得自己很怪,很另類,與其他人格格不入。

而現在的我站在這裡,此刻的我告訴那些覺得自己“找不到認同感”的孩子,你會找到的,真的。請繼續保持“怪異”,保持“與眾不同”。

不可否認,太有個性的人在生活中很容易吃虧,被當作另類看待。

學生時代,太鋒芒畢露的孩子總是會受到打壓;

社會上,保持獨特個性的人總顯得很格格不入......

所以人在很多時候,為了尋求安全感和認同感,會不自覺地隱藏自己的個性,漸漸地走向趨同。

這樣的趨同,也正是平庸生活的開始。

所以請保持你的獨特和個性,那正是你區別於他人的地方。

為自己活一次,什麼時候都不算晚。(微信公眾號/精讀,ID/Jingdu999)

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