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當努力成為習慣,成功將成為必然

當努力成為習慣,成功將成為必然

文/凈靜

1

生活實苦,但苦不是人生的全部

有一位許久沒見的朋友突然深夜聯系我,她焦躁不安地說道:

“凈靜,你知道嗎?我真的活得很辛苦。家人總是在吵架,工作總是問題百出,各種瑣碎問題把我壓得喘不過氣來。我很想逃離這樣的日子……”

她一直有種感覺,在成長的過程中,其他人好像都很清楚自己接下來要做什么,篤定且有經驗地前行,而她卻沒有任何方向。

人生的每一步,都是想一下,停頓一下,迷茫一下,掙扎一下地混過去而已。

在聯系我之前,她掙扎了很久,

因為她覺得眼下的生活實在糟糕得難以啟齒,但她又很想迫切地找一個人求證:這樣的自己是否活得太失敗。

我看著對話框,聽著她發來的一大段帶著苦惱與委屈的語音,不由自主地嘆了聲氣。

其實,在我看來,她并沒有很失敗。只是成年人的世界,路從來都不好走,生活也從來都不容易過。

每個人都有自己的艱難和困苦,必須一個人學會去面對,學會單槍匹馬地去戰斗、去解決。

很多時候,不是你哭了,就會有人來安慰,不是你累了,就有人來扶持。

人這輩子,總有些路,需要自己走,生活總會有些痛苦,需要自己扛。

生活雖苦,但苦不是人生的全部。因為總有人能在陰溝里仰望星空,在看過生活的殘酷真相后依然熱愛生活。

2

人生在勤,不索何獲

人的成長,注定是一場孤獨的旅途。

我們都要學會在生命那些所謂的寒冬里,一個人度過,不奢求別人,不依賴別人,自己來溫暖自己,自己來治愈自己,自己來給自己力量和勇氣。

就像《我的前半生》里這句臺詞所說的那樣:

“路要自己一步步走,苦要自己一口口吃,抽筋扒皮才能脫胎換骨,除此之外別無捷徑”。

有一句話說得非常好,命是弱者的借口,運是強者的謙辭。好的運氣只會留給有準備的人。

人生向上的路,并不擁擠,只是許多人都選擇了安逸。

或許很多人會想,我努力了這么久,真的有用嗎?我還應該繼續堅持下去嗎?

但其實,人生最大的敵人,不是別人,而是自己。如果連自己都不信任自己,不給自己足夠的信心,

不努力前進,又怎么能獲得成功呢?

世界上只有兩種動物能夠登山金字塔,一種是雄鷹,一種是蝸牛。

雄鷹能夠登上金字塔的塔頂,靠的是飛翔,因為它有強健有力的翅膀。

而蝸牛同樣能登上金字塔的塔頂,它靠的是什么?

是勤奮。也是它朝著心中的目標堅持不懈,持之以恒,一步一步往上爬的信念!

正所謂,人生在勤,不索何獲。

很多時候,不是因為看到希望才去堅持,而是因為堅持才會看到希望。

3

當努力成為一種習慣,成功將成為必然

人人都羨慕成功,可成功從來不是一步登天,而是聚沙成塔。

孔子30歲跟師襄子學琴。師襄子教了他一首曲子后,他每日彈琴,絲毫沒有厭倦的樣子,手法從生疏漸至熟練。

過了10天,師襄子對他說:“這首曲子你已經彈得很不錯了,

學一首新曲子吧!”

但孔子站起身來,恭恭敬敬地說:“我雖然學會了曲譜,可是還沒有學會彈奏的技巧啊!”

又過了10天,師襄子認為孔子的手法已經很熟練,樂曲也彈奏得更和諧悅耳了,就說:“你已經掌握了彈奏技巧了,可以學一首新曲子。”

可孔子仍然說:“我雖然掌握了彈奏技巧,可是還沒有領會這曲子的思想情感。”

又過了10天,師襄子來到孔子家里,聽他彈琴,被他精妙的彈奏迷住了。

一曲終了,師襄子長長吁了一口氣說:“你已經領會了這首曲子的思想情感,可以再學新曲子了吧?”

孔子還是說:“我雖然彈得有點像樣子了,可我還沒有體會出作曲者是一位怎樣的人呀。”

又過了一陣子,孔子請師襄子來聽琴。

一曲聽罷,師襄子感慨地問:“你已經知道作曲者是誰了吧?”

孔子興奮地說:“是的!此人魁梧的身軀,黝黑的臉龐,兩眼仰望天空,一心要感化四方。他莫非是周文王?”

師襄子既驚訝又敬佩,稱贊孔子百學不厭,才能達到如此高的境界。

把一件簡單的事情,努力做到極致,你就會和90%的人拉開了差距。

這,才是一切成功和進階的重要基石。

那些實現人生價值,成為榜樣的人,都是踏踏實實地把努力堅持到極致的人。

最后,我很想跟那位覺得自己很失敗的朋友說:

這個世界上的好運,大多數都會從一開始偽裝成了苦累。

所以當你學會堅持,不遺余力地努力后,你就會發現,原來所有受過的苦,流過的淚,熬過的夜,都會化作讓你夢寐以求的好運氣。

向前走,向前看吧,哪怕前路一片迷茫,哪怕只是憑著慣性繼續向前走。

因為總有一天,你會在自己漫長的腳印中找到方向,等到柳暗花明的那一刻!

來源:凈物(ID:cystyle001)

早上5點起床,堅持14年,人生會怎樣?

文/梁爽

1

“一臺燈,一電腦,一水杯,早上時光靜謐而奢華,每天早上5點左右起床,今年已經是第14個年頭了。”

我發了這條微博后,收到不少點贊。

我開始早起時,沒有意識到這是一種自律,更沒有意識到早起會改變我的軌跡。

早起這件小事不值一提,但堅持14年,連我都有點佩服自己。

14年,我對早起有了更深的理解和依賴。我想滿懷儀式感地紀念下我和早起的“象牙婚“。

2

“早起”這個好習慣是我大一時正式養成的。

第一個學期成績公布后,我排名后十名,四級分數出來后,女生幾乎就我沒過。

平時口出狂言說高考發揮失常才淪落至此的我,臉上掛不住,就跟著寢室學霸早上五點起床。

從那以后,雖然白天晚上的安排和大一時差不多,喜歡的美劇一集沒落,搞笑的綜藝每集都看。

但是從專業獎學金拿到國家獎學金,各種等級證書都一一考過。

畢業至今,不管工作換了幾份,朋友換了幾撥,從南方搬到北方,從單身變成已婚,業余開始寫作出書,一直陪伴我的,只有早起。

從前那個臨時抱佛腳,三分鐘熱度,拖延癥晚期的我已經漸行漸遠,逐漸變成了一個做事有計劃,總能提前交付,工作愛好兩不誤的人。

謝謝你,14年以來,那個早起2個小時的自己。

3

心理學家稱,自律分三個階段,前期是興奮的,中期是痛苦的,后期是享受的。

我覺得早起也有這三個階段。

早起前期,是興奮的。

剛早起時,我覺得早晨光景真好,春天鳥語花香,夏天難得清涼,秋天秋風送爽,冬天靜謐昏暗。

我驚喜地發現,早上大腦的配置特高,經過一夜睡眠,腦里閃存很低,記憶力顯著提升,分析問題開啟超清模式,能用1。5倍速進行思考,沒有外界打擾,容易進入心流狀態。

我像一個白撿到巨款的暴發戶一樣興奮。

早起中期,是痛苦的。

早起第一個冬天,我起不來。冬天天亮得晚,天氣寒冷,沉醉在被窩里無法自拔。

但我想想學霸室友英語四級都快700分了,還風雨無阻地早起,我憑什么慣著自己。

于是咬著后槽牙起床,和室友一起冒著刺骨的風,沿著昏暗的路,找個教室學習,身體取暖靠抖,手指凍得僵硬。當然現在有了集中供暖,冬天可以無痛早起了。

早起還有一種過猶不及的痛苦,我曾被“每天5點起床的人生”綁架,偶爾工作累或身體不舒服時也忍痛早起。

后來我想通了,我是為了目標而早起,不是為了早起而早起。

身體不適,工作勞累,頭天沒睡好時,恢復精力才是要緊事,別強迫自己早起。

早起的后期,是享受的。

早起過了中期,就不再需要用到“堅持”這兩個字了。

我已經潛移默化地微調了生物鐘,以前需要鬧鐘和毅力,后來自然醒。晚上9點多睡的話,第二天早上4點多醒;晚上10點多睡的話,第二天早上5點多醒。

每個階段的早起時光,都幫了我大忙。

大學時代,早上主要是朗讀英語,曾把《新概念3》背得很熟;早上去附近公園跑步,或在家練瑜伽,練打坐。

工作之初,早上主要用來看專業書或職場書,讓自己盡快上手;工作熟了,開始看各種喜歡的書,后來慢慢走上寫作道路。

以前我看重早起儀式感,泡個花茶,看個日出,打個靜坐,看本好書。

近一兩年,我早上醒來,很少碰手機,喝水潤喉后,二話不說進入寫作狀態。

我喜歡早起的生活,這個時段靈感茂盛,效率翻倍,讓我心無旁騖、事半功倍地做自己想做的事。

早起的我,晚上容易犯困,晚上9點或10點就困得微醺,早早去睡避免晚上瞎想。

我發現,長期早改善了我的生物鐘和事業運,甚至連性格都變好了。

4

長期早起,還能給你帶來內心的安全感。

每天4:45起床的美國海軍“海豹突擊隊”的指揮官杰克·威林克,總覺得世界上有個敵人等著跟他交鋒。

每天一睡醒就問自己,現在做什么,才能為那個時刻做好準備?

然后馬上就起床。

“早起讓我獲得一種在心理上戰勝敵人的感覺”

他的精神感染了很多美國人,這也是推特上“4:45起床俱樂部”的由來。

你想工作愛好兩不誤,長期早起能幫你。

著名漫畫作家斯科特·亞當斯,他的漫畫已在65個國家,用25種語言轉載。他寫博客,畫漫畫,出書,高產得不像話。

他原是辦公室白領,剛開始畫漫畫時,每天早上4點起床。

他早起后的流程完全固定,連早餐都不變,清空大腦后,就開始尋找素材和靈感,然后開始畫畫或寫作。

你想提升身體的素質,長期早起能助你。

每天見過凌晨4點洛杉磯的籃球巨星科比說:

“十多年過去了,洛杉磯街道早上4點的黑暗仍沒改變,但我卻已變成了肌肉強健,有體能,有力量,有著很高投籃命中率的運動員。”

常年在凌晨4:30或5點開啟一天的著名演員詹妮弗·安妮斯頓,每天早上都按同樣的順序做五件事:用一片檸檬喝熱水,洗臉,冥想,吃早飯,去健身。

50歲的她仍然保持著緊致身材和美好的面容。

長期早起,會讓你遇到一個美好到曾經想都不敢想的自己。

5

如果你已經心動,我建議以15分鐘為刻度,循序漸進地解鎖早起這種生活方式。

研究報導發現確實有人不適合早起,就算是晨型人也不是一定要5點起。

要不要早起?早上幾點起?怎樣把時間分配和效率精力調到最佳?

你得自己試過才知道,然后以自己喜歡的方式去早起。

早起不是一蹴而就,更不是一概而論的。

《奇葩說》知名辯手邱晨說:

“18年前我打一場只有5個人觀看的比賽時,我也一樣努力,所以才有今天,辯論的價值不是到了今天才有意義,是因為我過去就一直很努力,所以才有意義。”

所以,我早起的時候并沒有想到它的價值,這種長期堅持本身就成了一種價值。

著名投資家查理·芒格說過:

“學習,能讓你每晚睡前都比那天早上醒來時聰明一點點。”

對我來說,每天早上起來,我已經比前一天的自己又優秀一點了!

來源:哪梁爽哪喜慶(ID:zheliangshuang)

我排名后十名,四級分數出來后,女生幾乎就我沒過。

平時口出狂言說高考發揮失常才淪落至此的我,臉上掛不住,就跟著寢室學霸早上五點起床。

從那以后,雖然白天晚上的安排和大一時差不多,喜歡的美劇一集沒落,搞笑的綜藝每集都看。

但是從專業獎學金拿到國家獎學金,各種等級證書都一一考過。

畢業至今,不管工作換了幾份,朋友換了幾撥,從南方搬到北方,從單身變成已婚,業余開始寫作出書,一直陪伴我的,只有早起。

從前那個臨時抱佛腳,三分鐘熱度,拖延癥晚期的我已經漸行漸遠,逐漸變成了一個做事有計劃,總能提前交付,工作愛好兩不誤的人。

謝謝你,14年以來,那個早起2個小時的自己。

3

心理學家稱,自律分三個階段,前期是興奮的,中期是痛苦的,后期是享受的。

我覺得早起也有這三個階段。

早起前期,是興奮的。

剛早起時,我覺得早晨光景真好,春天鳥語花香,夏天難得清涼,秋天秋風送爽,冬天靜謐昏暗。

我驚喜地發現,早上大腦的配置特高,經過一夜睡眠,腦里閃存很低,記憶力顯著提升,分析問題開啟超清模式,能用1。5倍速進行思考,沒有外界打擾,容易進入心流狀態。

我像一個白撿到巨款的暴發戶一樣興奮。

早起中期,是痛苦的。

早起第一個冬天,我起不來。冬天天亮得晚,天氣寒冷,沉醉在被窩里無法自拔。

但我想想學霸室友英語四級都快700分了,還風雨無阻地早起,我憑什么慣著自己。

于是咬著后槽牙起床,和室友一起冒著刺骨的風,沿著昏暗的路,找個教室學習,身體取暖靠抖,手指凍得僵硬。當然現在有了集中供暖,冬天可以無痛早起了。

早起還有一種過猶不及的痛苦,我曾被“每天5點起床的人生”綁架,偶爾工作累或身體不舒服時也忍痛早起。

后來我想通了,我是為了目標而早起,不是為了早起而早起。

身體不適,工作勞累,頭天沒睡好時,恢復精力才是要緊事,別強迫自己早起。

早起的后期,是享受的。

早起過了中期,就不再需要用到“堅持”這兩個字了。

我已經潛移默化地微調了生物鐘,以前需要鬧鐘和毅力,后來自然醒。晚上9點多睡的話,第二天早上4點多醒;晚上10點多睡的話,第二天早上5點多醒。

每個階段的早起時光,都幫了我大忙。

大學時代,早上主要是朗讀英語,曾把《新概念3》背得很熟;早上去附近公園跑步,或在家練瑜伽,練打坐。

工作之初,早上主要用來看專業書或職場書,讓自己盡快上手;工作熟了,開始看各種喜歡的書,后來慢慢走上寫作道路。

以前我看重早起儀式感,泡個花茶,看個日出,打個靜坐,看本好書。

近一兩年,我早上醒來,很少碰手機,喝水潤喉后,二話不說進入寫作狀態。

我喜歡早起的生活,這個時段靈感茂盛,效率翻倍,讓我心無旁騖、事半功倍地做自己想做的事。

早起的我,晚上容易犯困,晚上9點或10點就困得微醺,早早去睡避免晚上瞎想。

我發現,長期早改善了我的生物鐘和事業運,甚至連性格都變好了。

4

長期早起,還能給你帶來內心的安全感。

每天4:45起床的美國海軍“海豹突擊隊”的指揮官杰克·威林克,總覺得世界上有個敵人等著跟他交鋒。

每天一睡醒就問自己,現在做什么,才能為那個時刻做好準備?

然后馬上就起床。

“早起讓我獲得一種在心理上戰勝敵人的感覺”

他的精神感染了很多美國人,這也是推特上“4:45起床俱樂部”的由來。

你想工作愛好兩不誤,長期早起能幫你。

著名漫畫作家斯科特·亞當斯,他的漫畫已在65個國家,用25種語言轉載。他寫博客,畫漫畫,出書,高產得不像話。

他原是辦公室白領,剛開始畫漫畫時,每天早上4點起床。

他早起后的流程完全固定,連早餐都不變,清空大腦后,就開始尋找素材和靈感,然后開始畫畫或寫作。

你想提升身體的素質,長期早起能助你。

每天見過凌晨4點洛杉磯的籃球巨星科比說:

“十多年過去了,洛杉磯街道早上4點的黑暗仍沒改變,但我卻已變成了肌肉強健,有體能,有力量,有著很高投籃命中率的運動員。”

常年在凌晨4:30或5點開啟一天的著名演員詹妮弗·安妮斯頓,每天早上都按同樣的順序做五件事:用一片檸檬喝熱水,洗臉,冥想,吃早飯,去健身。

50歲的她仍然保持著緊致身材和美好的面容。

長期早起,會讓你遇到一個美好到曾經想都不敢想的自己。

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如果你已經心動,我建議以15分鐘為刻度,循序漸進地解鎖早起這種生活方式。

研究報導發現確實有人不適合早起,就算是晨型人也不是一定要5點起。

要不要早起?早上幾點起?怎樣把時間分配和效率精力調到最佳?

你得自己試過才知道,然后以自己喜歡的方式去早起。

早起不是一蹴而就,更不是一概而論的。

《奇葩說》知名辯手邱晨說:

“18年前我打一場只有5個人觀看的比賽時,我也一樣努力,所以才有今天,辯論的價值不是到了今天才有意義,是因為我過去就一直很努力,所以才有意義。”

所以,我早起的時候并沒有想到它的價值,這種長期堅持本身就成了一種價值。

著名投資家查理·芒格說過:

“學習,能讓你每晚睡前都比那天早上醒來時聰明一點點。”

對我來說,每天早上起來,我已經比前一天的自己又優秀一點了!

來源:哪梁爽哪喜慶(ID:zheliangshuang)

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