你荒廢的每個瞬間，都是未來
文/沐沐
朋友小可總說現在的工作不適合她，希望可以申請出國讀書。她把這個想法在嘴上掛了三年，說：“申請至少需要半年準備，讀書又需要一到兩年，時間太長啦。”
三年前她有這個想法的時候，我鼓勵她利用零星的時間準備，總得為自己想要的生活付出時間和精力。小可不以為然。
而我的另外一個閨蜜跟小可一樣，在兩年前，她一邊工作一邊申請出國，半年後拿到心儀大學的offer，去年到英國讀書，再過半年就畢業回國了。以此為跳板，她已經聯繫好了自己中意的工作。
而小可的這三年，還是繼續做著一份“不適合”、“不喜歡”的工作。近乎重複性地過了三年，除了年齡在增長，似乎沒有任何改變。
小可周圍的同事已經換了一輪，她也從新人變成了老人，“不喜歡”、“不適合”的狀態還在一直持續。她也不想每天除了應付完工作之後，就是看電視劇、刷微博、看朋友圈。不想過了一年又一年，還是把同樣的日子重複很多遍。只是，她無力改變。
我問小可：“現在還想出國讀書嗎？”
小可說：“想，只是需要太長時間準備了。”跟三年前的說法一樣。
之前單位的一個同事甯小姐，突然遞交了辭職申請。甯小姐是孕婦，即將開始的帶薪產假也不要了。原來，甯小姐和老公雙雙收到了美國某公司高薪職位的邀請，半年之後入職。
甯小姐工作兩年來，平時也跟大家一樣上班、下班。周圍人聚到一起開始吐槽行業不景氣的時候，她從來不多說。甯小姐的做法是：上班時間把工作上的事情做好，下班之後把生活過得充實飽滿。她不停地給自己充電，在提高英語水準的同時準備各種申請材料。大學畢業之後，她並沒有把學習放下，而是依然帶著熱情提升自己，給自己鍍金，一層又一層。
有一天，辦公室新來的一個小姑娘帶著黑眼圈來上班，工作時精神恍惚。休息時，小姑娘逢人就說前一天晚上熬通宵看完了某偶像劇，一臉驕傲。
甯小姐聽了之後，輕聲說：“我們不能靠偶像劇活著，適可而止就好。我們都長大了，
小姑娘吐吐舌頭說知道了。可一轉身仍像往常一樣，抱怨著現在的工作有多無聊，吐槽著不喜歡的領導。
而甯小姐，即使是在受到不公正待遇的時候，也沒有喋喋不休地抱怨。由於對眼前的生活不滿意，她便做好計畫，然後一點一點努力。正如她的簽名：現在荒廢的每一個瞬間，都是你的未來。她用自己沒有荒廢的每一個瞬間，去換取自己更閃耀的未來。
甯小姐是在懷孕期間申請的美國公司的職位。她說：“這不是剛剛好嗎？生完孩子後以全新的角色，開始全新的生活。
總會聽到身邊的人給自己設定一個改變和努力的時間：下個月開始好好努力；等忙完這陣兒就開始減肥；等結婚之後就不熬夜了；等狀態好了就開始鍛煉；等週末再看書吧……
所有的“等待”都是在為自己的懶惰找藉口，也是在預支未來。一個小時、一天、一年，就這樣荒廢了。直到別人有選擇而自己沒得選的時候，直到發現自己的今天還是和昨天一樣的時候，才幡然醒悟，歲月已經被蹉跎了。於是，年復一年，還是遠遠看著自己想要的生活的幻影，感歎被自己硬生生荒廢掉的人生。
荒廢人生這件大事，總是在不經意間就變成了小事。
我把甯小姐的故事講給小可聽，她感歎不已：“唉，我以為大家都跟我一樣在應付工作呢。同事，真是個有意思的角色。看上去大家一樣地生活，做著一樣的事情，實際上卻千差萬別。就看怎麼利用下班時間了。”
其實不僅是同事之間，使人和人之間拉開差距的，就是工作八小時之外的時間。下班之後，是花兩個小時看肥皂劇，還是花兩個小時健身和看書；早上醒來，是躺著刷微博、微信一個小時，
慶倖的是，我身邊越來越多的人意識到，工作之余的時間容不得浪費，人生容不得荒廢。於是，他們把業餘時間利用起來，提升自己，改變生活的品質，努力成為自己想要成為的那個人。
越早意識到人生會荒廢在點滴之間越好。曾經，我們認為最不缺的就是時間，於是把很多希望和理想許給了未來。殊不知，我們十八歲時的未來，已然變成了今天。而今天，就是曾經的未來，是我們要兌現自己少年承諾的時候。
你為什麼總是這麼累？
下班時間，我走進地鐵，在擁擠的車廂裡找到一個角落安頓下來。就在剛剛過去的十個小時裡，我忙著應對各種事務，成了一個不停旋轉的陀螺。抬頭看看地鐵裡的其他人，大都是表情木訥、神色黯然。每個人的臉，都顯得萎黃而黯淡。
這一天，實在太累了。
確切地說，是每一天都很累。
我曾經很多次對自己說，這不就是生活的常態嗎？生活本來就是充滿了各種瑣碎繁雜、雞毛蒜皮。更何況，曾不止一次有人告訴過我，累，正說明是在走上坡路啊！
可是，我的內心分明在告訴我，這樣的安慰，並不能夠讓我更加快樂。我已經很久沒有追過劇，很久沒有好好地坐下來看一部電影，也很久沒有和朋友一起痛痛快快地逛一次街了。
一個偶然的機會，我認識了敏。
有次出差，趕火車的我來不及吃飯，便在車站附近的速食店買了一個漢堡，準備在火車上充饑。那天正好是小長假前夕，火車站裡人山人海。好不容易擠上了車，我早已累得精疲力盡，坐在座位上望著窗外發呆。這時，敏踩著一雙高跟鞋款款走過來，微笑地沖我點頭，然後輕盈地坐在我的旁邊。
她放好行李，從包裡拿出一個便當盒，裡面整齊地碼著幾塊精緻的壽司，旁邊還有一些新鮮的蔬菜沙拉。她柔聲邀請我和她一起吃一點，我微笑地擺擺手，於是我們很自然地交談了起來。
敏在一家銀行工作，每天要在視窗前呆上一整天——講解各種理財產品，引導老人辦理業務，處理各種客戶糾紛。最忙的時候，甚至顧不上喝一口水。敏下班很晚，晚上八九點鐘離開單位可謂是家常便飯，就算休息日，也經常被叫回辦公室加班。
而她還是一個兩歲孩子的媽媽。更令我驚訝的是，她正利用業餘時間準備一個和金融相關的資格證考試，並且在自學英語，計畫明年休年假時，帶著全家去國外旅行。
看著她便當盒裡精緻的壽司，我忍不住問：“難道你不覺得累嗎？怎麼還能保持這樣的活力？”
她清淺地笑了笑：“累，是一定的。但只要心不累，就好！”
我們的身體和心靈，是兩個相互交織的世界。身體的疲憊，很多時候是因為我們的情緒首先變得很差；而情緒樂觀的人，身體往往也能夠充滿活力。
我給大家介紹幾個親測有效的方法，希望大家都能夠擺脫如影隨形般的“疲憊”！
首先，重要的事情說三遍：早睡，早睡，早睡！
前一段時間我特別忙，每天都安排得滿滿當當，直到晚上八九點鐘才能擠出時間讀書、寫文章、找圖片、排版，等文章推送出去，已經到了深夜。
開始沒有覺得有什麼不適。可後來我漸漸發現，每次晚睡過後，自己白天的注意力就會變差，思維也變得緩慢。更加糟糕的是，情緒不再穩定，一點小事就會覺得灰心喪氣或者煩躁焦急。
有人說：你不是累，是因為你晚上不睡。所以，不妨從現在開始就養成早睡的習慣，先提前半小時上床。不要再玩手機，也不要再想那些讓你煩亂的事務。播放一段輕音樂，躺在床上閉上眼睛，邊冥想邊讓自己的身心安靜下來。第二天早上睜開眼睛，你會覺得全世界都明亮了起來。天又是藍的了，草又是綠的了。而你，又開始活蹦亂跳了。
其次，做好時間管理。
有時候不能按時睡覺，並不是我們不願意早睡，而是要做的事情實在太多，總覺得當天的計畫沒有完成。後來我發現，只要做好時間管理，當天的所有計劃都順利完成時，就會產生一種滿足感，就能心滿意足地按時上床睡覺了。
我們應該找到自己的高效時間段。在這段時間裡，最能集中精力，以最快的速度和最好的品質完成工作內容。
然後是合理規劃時間。計畫不要制定太多，這樣容易因為沒有完成而產生挫敗感。不要只寫下今天要做什麼事，而是要合理地預估做這件事的時間。更要注意的是，不要只規劃工作內容，對於休閒和娛樂的時間，也要一起安排進去。
擺脫疲憊的第三個藥方，就是“吃掉青蛙”。這裡的“青蛙”，是指最困難、最重要的事。
每天找出三件最重要的事，作為自己計畫的重中之重，在一天之中首先完成。這樣就會覺得越往後越輕鬆，直到下班或者臨睡前，都能保持很愉快的心情。
堅持運動是讓你保持旺盛精力的第四個好辦法。
我的經驗告訴我，就算再忙，一周也要有三到四天進行運動。運動會讓人分泌出多巴胺，讓人無比愉悅。每當我覺得身體疲憊的時候，我第一件事想到的不是去做SPA，而是去練一會兒瑜伽舒展一下身體，或者外出跑上幾公里。
運動可以讓我們的體質增強，減少因為生病和過度疲勞所耗費的時間和金錢，正所謂“磨刀不誤砍柴工”。
最後，去尋找生活中的小情趣吧！
身體的疲勞，很大程度上是因為心理上的壓力。心底的那個目標固然重要，但是沿途的風景也很美麗。偶爾停下來，欣賞一下秋高氣爽天高雲淡；路過甜品店，獎勵自己一塊美味的糕點；在花盆裡埋下一粒種子，每天為它澆水，直到它開出第一朵小花……
生活不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。這些看似不經意的小事，卻能大大增加生活的幸福感。
願你的生活充滿這些細小而瑣碎的幸福，讓它們時時刻刻提醒你，這個世界是多麼的美好而深遠。讓它們告訴你，在無數個平凡的日子裡，你是多麼勇敢和坦然，你曾經遇到過那麼多深情而美好的人，經歷過那麼多溫暖而快樂的事。
我們每個人，都是疲憊生活裡的英雄。
正如一個朋友說過的：就算生活是一地雞毛，也要把它們一根一根撿起來，紮成一個漂亮的雞毛撣子。
堅持，在這紛亂而忙碌的生活裡，已經算不得正能量。真正的正能量，是笑著堅持。
就在剛剛過去的十個小時裡，我忙著應對各種事務，成了一個不停旋轉的陀螺。抬頭看看地鐵裡的其他人，大都是表情木訥、神色黯然。每個人的臉，都顯得萎黃而黯淡。這一天，實在太累了。
確切地說，是每一天都很累。
我曾經很多次對自己說，這不就是生活的常態嗎？生活本來就是充滿了各種瑣碎繁雜、雞毛蒜皮。更何況，曾不止一次有人告訴過我，累，正說明是在走上坡路啊！
可是，我的內心分明在告訴我，這樣的安慰，並不能夠讓我更加快樂。我已經很久沒有追過劇，很久沒有好好地坐下來看一部電影，也很久沒有和朋友一起痛痛快快地逛一次街了。
一個偶然的機會，我認識了敏。
有次出差，趕火車的我來不及吃飯，便在車站附近的速食店買了一個漢堡，準備在火車上充饑。那天正好是小長假前夕，火車站裡人山人海。好不容易擠上了車，我早已累得精疲力盡，坐在座位上望著窗外發呆。這時，敏踩著一雙高跟鞋款款走過來，微笑地沖我點頭，然後輕盈地坐在我的旁邊。
她放好行李，從包裡拿出一個便當盒，裡面整齊地碼著幾塊精緻的壽司，旁邊還有一些新鮮的蔬菜沙拉。她柔聲邀請我和她一起吃一點，我微笑地擺擺手，於是我們很自然地交談了起來。
敏在一家銀行工作，每天要在視窗前呆上一整天——講解各種理財產品，引導老人辦理業務，處理各種客戶糾紛。最忙的時候，甚至顧不上喝一口水。敏下班很晚，晚上八九點鐘離開單位可謂是家常便飯，就算休息日，也經常被叫回辦公室加班。
而她還是一個兩歲孩子的媽媽。更令我驚訝的是，她正利用業餘時間準備一個和金融相關的資格證考試，並且在自學英語，計畫明年休年假時，帶著全家去國外旅行。
看著她便當盒裡精緻的壽司，我忍不住問：“難道你不覺得累嗎？怎麼還能保持這樣的活力？”
她清淺地笑了笑：“累，是一定的。但只要心不累，就好！”
我們的身體和心靈，是兩個相互交織的世界。身體的疲憊，很多時候是因為我們的情緒首先變得很差；而情緒樂觀的人，身體往往也能夠充滿活力。
我給大家介紹幾個親測有效的方法，希望大家都能夠擺脫如影隨形般的“疲憊”！
首先，重要的事情說三遍：早睡，早睡，早睡！
前一段時間我特別忙，每天都安排得滿滿當當，直到晚上八九點鐘才能擠出時間讀書、寫文章、找圖片、排版，等文章推送出去，已經到了深夜。
開始沒有覺得有什麼不適。可後來我漸漸發現，每次晚睡過後，自己白天的注意力就會變差，思維也變得緩慢。更加糟糕的是，情緒不再穩定，一點小事就會覺得灰心喪氣或者煩躁焦急。
有人說：你不是累，是因為你晚上不睡。所以，不妨從現在開始就養成早睡的習慣，先提前半小時上床。不要再玩手機，也不要再想那些讓你煩亂的事務。播放一段輕音樂，躺在床上閉上眼睛，邊冥想邊讓自己的身心安靜下來。第二天早上睜開眼睛，你會覺得全世界都明亮了起來。天又是藍的了，草又是綠的了。而你，又開始活蹦亂跳了。
其次，做好時間管理。
有時候不能按時睡覺，並不是我們不願意早睡，而是要做的事情實在太多，總覺得當天的計畫沒有完成。後來我發現，只要做好時間管理，當天的所有計劃都順利完成時，就會產生一種滿足感，就能心滿意足地按時上床睡覺了。
我們應該找到自己的高效時間段。在這段時間裡，最能集中精力，以最快的速度和最好的品質完成工作內容。
然後是合理規劃時間。計畫不要制定太多，這樣容易因為沒有完成而產生挫敗感。不要只寫下今天要做什麼事，而是要合理地預估做這件事的時間。更要注意的是，不要只規劃工作內容，對於休閒和娛樂的時間，也要一起安排進去。
擺脫疲憊的第三個藥方，就是“吃掉青蛙”。這裡的“青蛙”，是指最困難、最重要的事。
每天找出三件最重要的事，作為自己計畫的重中之重，在一天之中首先完成。這樣就會覺得越往後越輕鬆，直到下班或者臨睡前，都能保持很愉快的心情。
堅持運動是讓你保持旺盛精力的第四個好辦法。
我的經驗告訴我，就算再忙，一周也要有三到四天進行運動。運動會讓人分泌出多巴胺，讓人無比愉悅。每當我覺得身體疲憊的時候，我第一件事想到的不是去做SPA，而是去練一會兒瑜伽舒展一下身體，或者外出跑上幾公里。
運動可以讓我們的體質增強，減少因為生病和過度疲勞所耗費的時間和金錢，正所謂“磨刀不誤砍柴工”。
最後，去尋找生活中的小情趣吧！
身體的疲勞，很大程度上是因為心理上的壓力。心底的那個目標固然重要，但是沿途的風景也很美麗。偶爾停下來，欣賞一下秋高氣爽天高雲淡；路過甜品店，獎勵自己一塊美味的糕點；在花盆裡埋下一粒種子，每天為它澆水，直到它開出第一朵小花……
生活不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。這些看似不經意的小事，卻能大大增加生活的幸福感。
願你的生活充滿這些細小而瑣碎的幸福，讓它們時時刻刻提醒你，這個世界是多麼的美好而深遠。讓它們告訴你，在無數個平凡的日子裡，你是多麼勇敢和坦然，你曾經遇到過那麼多深情而美好的人，經歷過那麼多溫暖而快樂的事。
我們每個人，都是疲憊生活裡的英雄。
正如一個朋友說過的：就算生活是一地雞毛，也要把它們一根一根撿起來，紮成一個漂亮的雞毛撣子。
堅持，在這紛亂而忙碌的生活裡，已經算不得正能量。真正的正能量，是笑著堅持。
