平衡工作與生活的黃金法則 工作與生活的平衡藝術
在今天這個瘋狂發展的世界，找到工作和生活之間的平衡點，不是一個簡單的任務。
無論你關注於工作的時間是過多還是過少，當你感覺到你的工作和私人生活不和諧了，就會帶來壓力。
分享平衡工作和生活的15種方法和技巧，希望可以幫助你達到平衡點——或者至少可以讓你不必擔心。花一點時間去閱讀，並且反思，然後使你的生活達到平衡。
1.不要過多預訂
對於人們來說，在一個工作日塞進盡可能多的工作是不正常的。關鍵是：事情的發展往往不是按照預先的安排。這意味著大量的時間浪費在不能履行的約會、不會回復的電話以及其他不會發生的事情上。
2.分清主次
高效利用時間的秘密是，清楚的知道哪些事情是重要的，哪些事情是可以暫緩的。但是關鍵是把最鋒利的刀刃用在發現事物的本質上。學會提問，可以幫 助你確定事情的緊急程度，在談判之前，要有足夠長的考慮時間，不要落入“即時回答”的陷阱。把所有事情都置於最高的優先順序別只能耗盡你的精力。
3.定制計畫
反思你一周之內做的每一件事情，包括工作相關的和工作無關的活動。
4.利用選擇權
彈性的工作環境也許能夠減輕你的壓力，同時可以釋放你的一些時間。遠端協作、分享工作、可伸縮的工作時間或者或者一個壓縮的工作周，都是潛在的選擇。
5.管理時間
有計劃的完成你的家務事，一次出行完成所有的跑腿任務，是你能夠節省時間，獲得更大樂趣的兩個方法。同樣的，嘗試制定一個包括重要日期的家庭日曆、一個需要做的事情的每日清單，這會説明你避免面臨最後期限時的手忙腳亂。並且，如果你的老闆提供一個關於時間管理的課程，
6.學會說不
高效時間管理的一個最大的方面是，意識到你不必同意所有的事情，答應所有的人。以你自己的標準，利用你的權利鑒別哪些事情是不值得你花費時間 的。你應該學會，對一件事情說不的同時，對一些其他的事情保留說是的餘地。做到這些，意味著你可以暫時把桌子上的東西清理掉，小憩一下。
7.合理組織
排列好你的時間，不僅僅是一個時間表的問題。如何操作將具有決定性的意義。這意味著你要把每一個元素，都盡可能的組織成一個順暢的工作流程。在你的事務裡，每一件事情都按照邏輯進行系統的設置，因此，任何人需要任何東西的時候，都可以很快的找到它。排除混亂，
8.利用技術
儘管個人習慣和經驗可以在時間管理方面獲得成效，但請不要忽視技術因素，在你的日常工作中，你可以把技術作為另一種武器，充分利用它能讓你獲得最高的效率。比如，一些軟體可以説明你整理大量的使用者和產品細節，允許你方便快捷的存取。你應該依靠你自己的資料庫，這樣做，什麼事情都不會忘記。
9.但是不要過分依賴
然而，許多人卻出於恐懼而對於使用技術小心翼翼，他們對此保持了太多的接觸——因而他們的時間往往被惱人的電子郵件和電話呼叫消磨掉了。高效時間管理的一部分，就是知道什麼時候關掉它們。關掉一部行動電話或其他的無線設備，意味著在溝通中劃清界限。簡單的說，它幫助你在你的個人時間和專業時間中 取得平衡。
10.慢下來
生命過於短暫，所以不要讓一些事情匆匆而過。停下腳步，享受你身邊的事，感受你的家人。拋卻一切，每週都有一個晚上盡情娛樂；每一天都要有自己的時間，可以看一部電視劇，或者聽聽莫札特；並且，每個周日都安排家務勞動，以此享受週末的自由。
11.不要拘泥小事
有一種共同的壓力，感覺起來就像你失去的控制。讓它見鬼去吧！雖然說起來容易做起來難，但是要學著暫時的忽略一些事情。比如說，盤子不用每天都刷，屋子不用每週都一塵不染。要學著去意識到一些事情不會給你的生活造成衝擊，允許你自己讓他們隨遇而安——而不要逼著自己非作不可。
12.不要總是過於追求完美
盡力做好就可以，時間管理不是一門精確的科學。不要因為糾纏於每一秒而過分勞累——並且在過程中浪費時間。停止追求完美吧！生命中機會沒有事情 必須要做到完美。做你能做的事情，並且享受過程，將會更有樂趣，更能提高生產力。因為事情順利的發展而歡欣，因為出現錯誤而從中吸取經驗。把他們看作電影 中的場景，而你從中獲得益處。
13.獲得足夠的睡眠
在睡眠不足的情況下工作，沒有比這更沉重，更具危險性的了。不僅僅是你的生產力收到影響，而且你會招致災難性的錯誤。或許，到那時你要工作更多的時間以彌補那些錯誤。
14.依靠你的支援系統
在壓力沉重，艱難困苦的時候，與你的可信賴的朋友和大學同窗進行交談，是給自己的一份禮物。只要確定，你有可信賴的朋友和親人，在你加班工作或出差的時候，他們能幫助你。
15.獲得專業的説明
每個人都會不時的需要幫助。如果你感到你的生活過於混亂而無法管理，並且為此苦惱，和專家進行交談，比如你的醫生、心理學家或顧問，他們會給你專業的建議最後，最關鍵的詞是平衡。你需要發現工作中的平衡點。成功固然值得喝彩，但失敗也不要喪失鬥志。生命是一個過程，同樣是一個為生活的平衡奮鬥的過程。
可以看一部電視劇，或者聽聽莫札特；並且，每個周日都安排家務勞動，以此享受週末的自由。
11.不要拘泥小事
有一種共同的壓力，感覺起來就像你失去的控制。讓它見鬼去吧！雖然說起來容易做起來難，但是要學著暫時的忽略一些事情。比如說，盤子不用每天都刷，屋子不用每週都一塵不染。要學著去意識到一些事情不會給你的生活造成衝擊，允許你自己讓他們隨遇而安——而不要逼著自己非作不可。
12.不要總是過於追求完美
盡力做好就可以，時間管理不是一門精確的科學。不要因為糾纏於每一秒而過分勞累——並且在過程中浪費時間。停止追求完美吧！生命中機會沒有事情 必須要做到完美。做你能做的事情，並且享受過程，將會更有樂趣，更能提高生產力。因為事情順利的發展而歡欣，因為出現錯誤而從中吸取經驗。把他們看作電影 中的場景，而你從中獲得益處。
13.獲得足夠的睡眠
在睡眠不足的情況下工作，沒有比這更沉重，更具危險性的了。不僅僅是你的生產力收到影響，而且你會招致災難性的錯誤。或許，到那時你要工作更多的時間以彌補那些錯誤。
14.依靠你的支援系統
在壓力沉重，艱難困苦的時候，與你的可信賴的朋友和大學同窗進行交談，是給自己的一份禮物。只要確定，你有可信賴的朋友和親人，在你加班工作或出差的時候，他們能幫助你。
15.獲得專業的説明
每個人都會不時的需要幫助。如果你感到你的生活過於混亂而無法管理，並且為此苦惱，和專家進行交談，比如你的醫生、心理學家或顧問，他們會給你專業的建議最後，最關鍵的詞是平衡。你需要發現工作中的平衡點。成功固然值得喝彩，但失敗也不要喪失鬥志。生命是一個過程，同樣是一個為生活的平衡奮鬥的過程。
