你連休息都不會，還談什麼努力啊？
文/小木頭
“休息，休息一下！”
這句話，看起來是不是有點眼熟？
沒錯，就是小時候看《聰明的一休》時，一休哥常說的那句話。
他會在中場的時候，笑眯眯地提醒我們：不要總是動腦子吧，不要總是忙碌吧，偶爾要讓自己休息一下放鬆放鬆啊。
其實，生活中也應該如此。
……
有段時間，我埋首於各種事情忙得不可開交，突然正面遭遇了一場氣勢洶洶的感冒——
第一天，只是有點鼻塞；
第二天，被同事形容“說話像哭一樣”了，喝了許多薑糖水，以為會有所緩解；
第三天，開始嗓子幹疼，甚至連半邊臉都莫名其妙地疼痛起來，
第四天，我躺在家裡昏睡了一整天，電話響了都無法掙扎起來接聽；
……
這場感冒斷斷續續耗費了我一周的時間，工作需要同事幫忙處理，生活需要家人照料，此前一直在做的烘焙也停下來，家裡不再香氣四溢，略顯冷清蕭條起來。
最讓我煩心的是，那些蓄勢待發躊躇滿志的計畫與忙碌，一下子被打亂了節奏，不得不暫停或者調整。
隨著感冒的加重，連這種煩惱也沒精力考慮了，只在略略好轉之後，百思不得其解：怎麼會突然就感冒，而且還這麼嚴重呢？
對中醫頗有研究的同事兼好友zhaozhao說，當我們的身體已經疲憊不堪，無法再重負，而我們的心卻不肯休息的時候，就可能會發生一場感冒或者其他的小疾患，
簡而言之，是身體本能地想要停止那些忙碌的事情，停下來休息一下，Take a break。
這麼想想的話，還真是有點道理。
好幾次感冒發燒的時候，都是我忙得不可開交把自己當超人用的時候——寫總結、寫計畫、寫採訪、寫策劃，忙完工作回了家還要做家務，週末還得帶孩子，每天還要在微信平臺更新一篇文章，見縫插針我還在做麵包、蛋糕等各種各樣的小甜點……
我像是八爪魚一樣，在生活中伸出各種觸角，恨不得把每一分鐘都掰成很多塊，高效地利用起來。
然後，我就病了。
不過生病的時候，也是真的幸福。
可以沒有任何心理負擔地在大白天大睡一覺，心安理得地聽著廚房裡有人咚咚咚地給自己做飯，
的確，我們有時候太高估自己了，總以為自己可以做更多的事情，卻不給自己合理的規劃與休息，怎麼會不累呢？
……
乘坐計程車的時候，的姐跟我閒聊說，也不知是年紀大了還是什麼問題，現在總是覺得越來越累。
她說，以前每天早晨五六點鐘就出來跑出租，一跑一整天都不覺得多麼疲憊，現在卻不行了，早上總是起不來，跑不到半天就累得散架似的……
“我總覺得自己還能幹上幾年啊，怎麼就不行呢？”她很不服氣地問。
我說：“你是太累了，該休息一下了。”
說完這句話，
即便是做自己喜歡的事情，即便是為了讓自己的生活更幸福，也應該偶爾讓自己透透氣，休息一下，偷個小懶，唯有如此，才能神清氣爽地走下去。
所以，現在開始給自己一個提醒吧，給自己一點休息時間，Take a break，讓身心得到放鬆。
無論是家庭還是工作，並不會因為你這小小的鬆懈而偏離軌道的，因為好好地休息，恰是為了更好地前行。
人生最大的錯誤，就是去依賴並相信別人對你的判斷
文/韓梅梅
很多人，把別人的看法和個人的定位混為一談，這讓他們對自己建構了許多不必要的負面看法，
你思考過自己，作為一個生命的存在，是多麼的神奇嗎？
我們的父親和母親，在某年某月的某一天相遇了。然後，他們在某年某月的某一天結婚了。後來，某年某月的某一天，我們出生了！這看似自然的過程其實非常不簡單。你相信嗎？父母生下你的幾率不到三十億分之一，他們有三十億個機會生下跟你完全不同的人。在這樣小的幾率下，從某年某月某一天的某一時刻開始，你成為一個生命開始存在了。從那個時候開始，全世界、整個地球上、整個人類歷史上，不會有跟你一模一樣的人，將來也不可能會有跟你一模一樣的人。
每個人都是獨一無二的，是的，每個人都如此幸運。
可是，在你的成長過程裡面，你意識到這種幸運了嗎？
我知道，很多人，在內心深處並不喜歡他們自己。
有很多人，伴隨著各種各樣的情結成長。
比如我吧，從小就是在自負和自卑的雙重情緒中長大的。因為我的語文成績好，數學成績卻差得要補考；我的舞蹈能得高分，而體育長跑卻總是半途而廢。
像這樣的“缺陷”，每個人都有。
有的人是外表上的，譬如，“我的臉太胖”，“我的鼻子長得太醜”，“我看起來太幼稚”，“我的衣服太老氣”… …
也有的是性格上的：“我沒有別人那麼聰明”，“我沒有幽默感”，“我讓人覺得沒意思，沒人願意走近我”… …
而仔細想想，不管是什麼理由，你對自己的不滿意，必然是開始於某一個人對你的不滿意的評價。
你有沒有過那種體會，當你聽到別人對自己的評價時，總是第一時間，在內心起了反應。而這種反應，就會像化學作用一樣，產生了，就有了作用，很難消除。
這世上，為什麼會有這麼多人愛說一句話——我要找到我自己！
原因就是，我們太多時候相信了別人的話，相信了別人的評價。
很多人，把別人的看法和個人的定位混為一談，這讓他們對自己建構了許多不必要的負面看法，而這種負面，往往會跟隨他們一生。
一個覺得自己不漂亮的女孩，去參加舞會。她整晚都站在燈光很暗的角落裡，看著別人翩翩起舞，心裡很想去跳，但又覺得不會有人來邀請她的，結果，整晚果然沒有人來邀請她跳舞。
但是，另外一個同樣也不是那麼好看的女孩，穿著閃閃發亮的裙子，充滿自信，笑容很有魅力，她希望自己在舞會上能得到快樂，有沒有舞伴都無所謂。在舞會上，她顯得很放鬆，在沒有人邀請跳舞的時候，她就在舞池旁邊，投入地享受音樂，自然而然，她身上的魅力就散發出來，不斷有人邀請她跳舞。
因此，你必須學會問自己一個問題：我是什麼？
一定要好好認識自己。不要從別人的嘴裡和眼裡去認識自己。
要克服那些負面的想法和矛盾的情結。
儘管大多數時候，我們是根據別人的評價來建構對自己的認知的。我們需要思考：怎麼知道別人對我的這個判斷是真的？我真的是他們說的那個樣子嗎？
如果，你已經在自己身上建構了錯誤的負面情結，要怎麼去擺脫呢？
1、首先，要去判斷這樣的判斷是從哪裡來的，它們是否是真的？
如果，你感覺別人的負面評價有其真實的地方，可以想辦法拿出行動改變它。比如，如果別人覺得你邋遢，不會收拾自己，那麼，你可以從改變著裝，每天洗頭開始。有時候，一個人的吸引力，往往是從清潔的外表開始的。
你要相信，當你正面積極的思考問題，並積極地去改變，你會逐漸變得自信且快樂，這時候，奇跡就會發生… …
2、對自己寫一個評價，正確的，正面的。大聲念出來，或面對鏡子，心裡默讀。
比如，我是一個善良、聰明、特別的女孩。這個提示，你可以把它寫在自己的手機螢幕上，隨時隨地，有機會，你就可以看到它。
我們經常聽一件事情，次數多了的話，我們就會開始相信了。
每天都對自己說出對自己的正面的提示，說出自己所希望的樣子，你就會漸漸變成你所希望的樣子。
想要掌控你的信念，就必須掌控你的耳朵。這種提示就是一種好方法。（摘自《一人相處，不曾孤獨》）
作者簡介：韓梅梅，80後知名暢銷作家。走過很多地方，做過很多事情。我行我素，相信愛情。著有《遇見一些人，流淚》系列、《趁一切還來得及》《永遠不要找別人要安全感》、《有些事現在不做，一輩子都不會做了》系列。最新力作《一人相處，不曾孤獨》現已上市。
不能給你現在的人，也給不了你未來
文/艾小羊
每當有女孩問我情感去留問題，我總喜歡問，你快樂嗎。奇怪的是，很多拼命想跟對方結婚的女孩，答案竟然是不快樂、不太快樂、很不快樂。他收入低、沒工作、脾氣差、不浪漫，從來不知道給女孩買禮物，更不會討女孩歡心，覺得男人能給女人最好的禮物就是一紙結婚證，結婚就是我對你最大的寵愛，平時根本把女孩當漢子用，還得是低眉順目的漢子。
這樣的女孩，問她為什麼還要與這個男生在一起，她給出的答案往往是，“他是怕寵壞我，結婚以後說不定會好點”、“他是天蠍座，缺乏安全感，需要深入交往”、“他像個孩子，慢慢會成熟的”……
“現在忍一忍，以後就會好”，是我們這代人所接受的最失敗的家庭教育。中考學業很痛苦，父母說考上好高中就輕鬆了，等上了好高中，開學第一天就被告之“高中三年相當於三個初三”。“等上大學就好了”，在這種自我麻痹下，到了大學，發現工作難找，考研不易，更重要的是，身邊充滿了連玩都不會的人，包括我們自己。
更氣人的是，那些我們以為將來一定會很慘的“壞女孩”，總是第一時間享受快樂，卻並沒有“貪圖享樂，必死無疑”，長大後，她們有些成了網紅，做了淘寶，搞定了天王；有些開了客棧，住了大理，睡了帥哥。
習慣於忍受當下的不快樂，總覺得將來會更好，更好的將來卻並沒有到來，為什麼？因為不能給你現在的人，也給不了你未來。
紮克伯格的太太普莉希拉·陳似乎是很勵志的人。許多人認為陳與紮克伯格戀愛的時候，他還是個脾氣古怪的窮小子，陳一定忍受了很多，才有了現在的美好生活。這其中混淆了一個概念，即愛情的快樂，並不代表物質的富足。紮克伯格的確是一個性格古怪的人，但他對陳一往情深，戀愛時就是社交網路上的“炫妻狂魔”，還做過一件非常浪漫的事，為了讓陳開心，而苦學中文，終於可以跟陳的奶奶（不會英文）用中文溝通了。甚至連紮克伯格一直捐助教育事業的原因，也是因為“陳關注教育，將教師視為自己理想的職業”。
瞧，紮克伯格在沒有錢的時候，就知道如何讓女朋友快樂。
徐靜蕾說得好，“我經常聽男朋友對女的說，我將來會對你怎麼怎麼好。我覺得這個是最胡扯的！現在都這樣，你將來還會怎麼樣？”
值得擁有的感情，一定能給你帶來很多快樂；值得擁有的人，一定會為你做浪漫的事。浪漫，是人類不需要學習的技能，如果他覺得你重要，就會關注你的興趣點，學習如何討好你，那些說自己不擅長的男人，只是不夠重視你。
按照這個邏輯，可以解決很多當下的糾結。愛情就是要快樂，不快樂的愛情都是耍流氓，如果覺得忍受了現在的不快樂，將來結婚就會快樂，這麼說吧，除非對方是豪門公子，才值得你冒這樣的風險，並且你冒險的意義也並不是結婚後，他能滿足你的愛情需要，而是你可以用金錢填補感情的空虛，並且萬一離婚了，有希望分一筆錢，就像住城中村的人，不能指望優雅的環境、有教養的鄰居，但可以指望一日拆遷，腰纏萬貫。
結婚前對你不好的人，結婚以後只會更不在乎你，婚姻可以穩定兩人的關係，卻是感情的稀釋劑，你忍受的惟一意義是，你的人生目標不是過快樂的生活，而是結個苦逼的婚。
人沒有希望，跟鹹魚有什麼分別？然而，因為未來有希望，所以忍受當下的不快，這樣的因果關係不免帶有小媳婦的不自信，換成“雖然對未來抱有美好期望，但是，更重要的是過好當下”這樣的轉折關係，是不是有種瞬間撥雲見日的暢快，所謂女王范兒，也不過如此。
想想小學作文本上，你所憧憬的未來現在有多少實現了？
“沒有人告訴我長大以後的我們會做著平凡的工作，談一場不怎麼樣的戀愛，原來長大後沒什麼了不起，還是會犯錯，還是會迷惘，後悔沒有對討厭的人更壞一點，對喜歡的人更珍惜……”電影《我的少女時代》最打動我的不是“好久不見”，而是這一段臺詞。多麼痛徹心扉的感悟，如果當下沒有快樂，以後只會更差，真的沒有辦法很勵志地煮一碗“明天會更好的雞湯”給你。
愛情給了你多少快樂，你相應就該回報它多少珍惜，不要在乎那些讓你不快樂的人，雖然每一場愛情都有痛苦，它與快樂的比例，應該是1：10，而不是5：5，甚至更高。
當你聽到別人對自己的評價時，總是第一時間，在內心起了反應。而這種反應，就會像化學作用一樣，產生了，就有了作用，很難消除。這世上，為什麼會有這麼多人愛說一句話——我要找到我自己！
原因就是，我們太多時候相信了別人的話，相信了別人的評價。
很多人，把別人的看法和個人的定位混為一談，這讓他們對自己建構了許多不必要的負面看法，而這種負面，往往會跟隨他們一生。
一個覺得自己不漂亮的女孩，去參加舞會。她整晚都站在燈光很暗的角落裡，看著別人翩翩起舞，心裡很想去跳，但又覺得不會有人來邀請她的，結果，整晚果然沒有人來邀請她跳舞。
但是，另外一個同樣也不是那麼好看的女孩，穿著閃閃發亮的裙子，充滿自信，笑容很有魅力，她希望自己在舞會上能得到快樂，有沒有舞伴都無所謂。在舞會上，她顯得很放鬆，在沒有人邀請跳舞的時候，她就在舞池旁邊，投入地享受音樂，自然而然，她身上的魅力就散發出來，不斷有人邀請她跳舞。
因此，你必須學會問自己一個問題：我是什麼？
一定要好好認識自己。不要從別人的嘴裡和眼裡去認識自己。
要克服那些負面的想法和矛盾的情結。
儘管大多數時候，我們是根據別人的評價來建構對自己的認知的。我們需要思考：怎麼知道別人對我的這個判斷是真的？我真的是他們說的那個樣子嗎？
如果，你已經在自己身上建構了錯誤的負面情結，要怎麼去擺脫呢？
1、首先，要去判斷這樣的判斷是從哪裡來的，它們是否是真的？
如果，你感覺別人的負面評價有其真實的地方，可以想辦法拿出行動改變它。比如，如果別人覺得你邋遢，不會收拾自己，那麼，你可以從改變著裝，每天洗頭開始。有時候，一個人的吸引力，往往是從清潔的外表開始的。
你要相信，當你正面積極的思考問題，並積極地去改變，你會逐漸變得自信且快樂，這時候，奇跡就會發生… …
2、對自己寫一個評價，正確的，正面的。大聲念出來，或面對鏡子，心裡默讀。
比如，我是一個善良、聰明、特別的女孩。這個提示，你可以把它寫在自己的手機螢幕上，隨時隨地，有機會，你就可以看到它。
我們經常聽一件事情，次數多了的話，我們就會開始相信了。
每天都對自己說出對自己的正面的提示，說出自己所希望的樣子，你就會漸漸變成你所希望的樣子。
想要掌控你的信念，就必須掌控你的耳朵。這種提示就是一種好方法。（摘自《一人相處，不曾孤獨》）
作者簡介：韓梅梅，80後知名暢銷作家。走過很多地方，做過很多事情。我行我素，相信愛情。著有《遇見一些人，流淚》系列、《趁一切還來得及》《永遠不要找別人要安全感》、《有些事現在不做，一輩子都不會做了》系列。最新力作《一人相處，不曾孤獨》現已上市。
不能給你現在的人，也給不了你未來
文/艾小羊
每當有女孩問我情感去留問題，我總喜歡問，你快樂嗎。奇怪的是，很多拼命想跟對方結婚的女孩，答案竟然是不快樂、不太快樂、很不快樂。他收入低、沒工作、脾氣差、不浪漫，從來不知道給女孩買禮物，更不會討女孩歡心，覺得男人能給女人最好的禮物就是一紙結婚證，結婚就是我對你最大的寵愛，平時根本把女孩當漢子用，還得是低眉順目的漢子。
這樣的女孩，問她為什麼還要與這個男生在一起，她給出的答案往往是，“他是怕寵壞我，結婚以後說不定會好點”、“他是天蠍座，缺乏安全感，需要深入交往”、“他像個孩子，慢慢會成熟的”……
“現在忍一忍，以後就會好”，是我們這代人所接受的最失敗的家庭教育。中考學業很痛苦，父母說考上好高中就輕鬆了，等上了好高中，開學第一天就被告之“高中三年相當於三個初三”。“等上大學就好了”，在這種自我麻痹下，到了大學，發現工作難找，考研不易，更重要的是，身邊充滿了連玩都不會的人，包括我們自己。
更氣人的是，那些我們以為將來一定會很慘的“壞女孩”，總是第一時間享受快樂，卻並沒有“貪圖享樂，必死無疑”，長大後，她們有些成了網紅，做了淘寶，搞定了天王；有些開了客棧，住了大理，睡了帥哥。
習慣於忍受當下的不快樂，總覺得將來會更好，更好的將來卻並沒有到來，為什麼？因為不能給你現在的人，也給不了你未來。
紮克伯格的太太普莉希拉·陳似乎是很勵志的人。許多人認為陳與紮克伯格戀愛的時候，他還是個脾氣古怪的窮小子，陳一定忍受了很多，才有了現在的美好生活。這其中混淆了一個概念，即愛情的快樂，並不代表物質的富足。紮克伯格的確是一個性格古怪的人，但他對陳一往情深，戀愛時就是社交網路上的“炫妻狂魔”，還做過一件非常浪漫的事，為了讓陳開心，而苦學中文，終於可以跟陳的奶奶（不會英文）用中文溝通了。甚至連紮克伯格一直捐助教育事業的原因，也是因為“陳關注教育，將教師視為自己理想的職業”。
瞧，紮克伯格在沒有錢的時候，就知道如何讓女朋友快樂。
徐靜蕾說得好，“我經常聽男朋友對女的說，我將來會對你怎麼怎麼好。我覺得這個是最胡扯的！現在都這樣，你將來還會怎麼樣？”
值得擁有的感情，一定能給你帶來很多快樂；值得擁有的人，一定會為你做浪漫的事。浪漫，是人類不需要學習的技能，如果他覺得你重要，就會關注你的興趣點，學習如何討好你，那些說自己不擅長的男人，只是不夠重視你。
按照這個邏輯，可以解決很多當下的糾結。愛情就是要快樂，不快樂的愛情都是耍流氓，如果覺得忍受了現在的不快樂，將來結婚就會快樂，這麼說吧，除非對方是豪門公子，才值得你冒這樣的風險，並且你冒險的意義也並不是結婚後，他能滿足你的愛情需要，而是你可以用金錢填補感情的空虛，並且萬一離婚了，有希望分一筆錢，就像住城中村的人，不能指望優雅的環境、有教養的鄰居，但可以指望一日拆遷，腰纏萬貫。
結婚前對你不好的人，結婚以後只會更不在乎你，婚姻可以穩定兩人的關係，卻是感情的稀釋劑，你忍受的惟一意義是，你的人生目標不是過快樂的生活，而是結個苦逼的婚。
人沒有希望，跟鹹魚有什麼分別？然而，因為未來有希望，所以忍受當下的不快，這樣的因果關係不免帶有小媳婦的不自信，換成“雖然對未來抱有美好期望，但是，更重要的是過好當下”這樣的轉折關係，是不是有種瞬間撥雲見日的暢快，所謂女王范兒，也不過如此。
想想小學作文本上，你所憧憬的未來現在有多少實現了？
“沒有人告訴我長大以後的我們會做著平凡的工作，談一場不怎麼樣的戀愛，原來長大後沒什麼了不起，還是會犯錯，還是會迷惘，後悔沒有對討厭的人更壞一點，對喜歡的人更珍惜……”電影《我的少女時代》最打動我的不是“好久不見”，而是這一段臺詞。多麼痛徹心扉的感悟，如果當下沒有快樂，以後只會更差，真的沒有辦法很勵志地煮一碗“明天會更好的雞湯”給你。
愛情給了你多少快樂，你相應就該回報它多少珍惜，不要在乎那些讓你不快樂的人，雖然每一場愛情都有痛苦，它與快樂的比例，應該是1：10，而不是5：5，甚至更高。
