人生最大的錯誤，就是去依賴並相信別人對你的判斷
文/韓梅梅
很多人，把別人的看法和個人的定位混為一談，這讓他們對自己建構了許多不必要的負面看法，而這種負面，往往會跟隨他們一生。
你思考過自己，作為一個生命的存在，是多麼的神奇嗎？
我們的父親和母親，在某年某月的某一天相遇了。然後，他們在某年某月的某一天結婚了。後來，某年某月的某一天，我們出生了！這看似自然的過程其實非常不簡單。你相信嗎？父母生下你的幾率不到三十億分之一，他們有三十億個機會生下跟你完全不同的人。
每個人都是獨一無二的，是的，每個人都如此幸運。
可是，在你的成長過程裡面，你意識到這種幸運了嗎？
我知道，很多人，在內心深處並不喜歡他們自己。
有很多人，伴隨著各種各樣的情結成長。
比如我吧，從小就是在自負和自卑的雙重情緒中長大的。因為我的語文成績好，數學成績卻差得要補考；我的舞蹈能得高分，而體育長跑卻總是半途而廢。
像這樣的“缺陷”，每個人都有。
有的人是外表上的，譬如，“我的臉太胖”，
也有的是性格上的：“我沒有別人那麼聰明”，“我沒有幽默感”，“我讓人覺得沒意思，沒人願意走近我”… …
而仔細想想，不管是什麼理由，你對自己的不滿意，必然是開始於某一個人對你的不滿意的評價。
你有沒有過那種體會，當你聽到別人對自己的評價時，總是第一時間，在內心起了反應。而這種反應，就會像化學作用一樣，產生了，就有了作用，很難消除。
這世上，為什麼會有這麼多人愛說一句話——我要找到我自己！
原因就是，我們太多時候相信了別人的話，相信了別人的評價。
很多人，把別人的看法和個人的定位混為一談，這讓他們對自己建構了許多不必要的負面看法，
一個覺得自己不漂亮的女孩，去參加舞會。她整晚都站在燈光很暗的角落裡，看著別人翩翩起舞，心裡很想去跳，但又覺得不會有人來邀請她的，結果，整晚果然沒有人來邀請她跳舞。
但是，另外一個同樣也不是那麼好看的女孩，穿著閃閃發亮的裙子，充滿自信，笑容很有魅力，她希望自己在舞會上能得到快樂，有沒有舞伴都無所謂。在舞會上，她顯得很放鬆，在沒有人邀請跳舞的時候，她就在舞池旁邊，投入地享受音樂，自然而然，她身上的魅力就散發出來，不斷有人邀請她跳舞。
因此，你必須學會問自己一個問題：我是什麼？
一定要好好認識自己。不要從別人的嘴裡和眼裡去認識自己。
要克服那些負面的想法和矛盾的情結。
儘管大多數時候，我們是根據別人的評價來建構對自己的認知的。我們需要思考：怎麼知道別人對我的這個判斷是真的？我真的是他們說的那個樣子嗎？
如果，你已經在自己身上建構了錯誤的負面情結，要怎麼去擺脫呢？
1、首先，要去判斷這樣的判斷是從哪裡來的，它們是否是真的？
如果，你感覺別人的負面評價有其真實的地方，可以想辦法拿出行動改變它。比如，如果別人覺得你邋遢，不會收拾自己，那麼，你可以從改變著裝，每天洗頭開始。有時候，一個人的吸引力，往往是從清潔的外表開始的。
你要相信，當你正面積極的思考問題，並積極地去改變，你會逐漸變得自信且快樂，這時候，
2、對自己寫一個評價，正確的，正面的。大聲念出來，或面對鏡子，心裡默讀。
比如，我是一個善良、聰明、特別的女孩。這個提示，你可以把它寫在自己的手機螢幕上，隨時隨地，有機會，你就可以看到它。
我們經常聽一件事情，次數多了的話，我們就會開始相信了。
每天都對自己說出對自己的正面的提示，說出自己所希望的樣子，你就會漸漸變成你所希望的樣子。
想要掌控你的信念，就必須掌控你的耳朵。這種提示就是一種好方法。（摘自《一人相處，不曾孤獨》）
作者簡介：韓梅梅，80後知名暢銷作家。走過很多地方，做過很多事情。我行我素，相信愛情。著有《遇見一些人，流淚》系列、《趁一切還來得及》《永遠不要找別人要安全感》、《有些事現在不做，
一個26歲准新娘對婚姻的7點感悟
1、學習男生的思維方式，大氣地淡化一些細節
處理矛盾：打電話和發短信，聊微信系列。我們女生不需要太在意這些頻率，男生們大多情感粗糙，很多時候他們內心裡並不喜歡各種聯絡來聯絡去，他們覺得是浪費時間。
那麼，我們要學會豐富自己的興趣愛好，做到精神和人格獨立，就不會因為有沒有多少電話短信問候而懷疑愛不愛啊想不想啊，就不會無端失落。甚至可以霸氣地對自己說，你愛聊就聊，愛找就找，本姑娘不差愛，自己會玩，玩著樂著呢！時間一久，就真不稀罕和拘泥這些了。
2、換位思考，不要糾結於事情本身的對與錯
處理矛盾：各種爭執一旦發生，必須有一方先讓步，而且要由脾氣好的一方帶動脾氣壞的一方學會讓步，實現良性迴圈。
感情就像蹺蹺板和天平，如果總是一方指責另一方，天平失衡，總會醞釀出大問題。
保持理性很重要，雙方先協商好，遇到問題，不要先忙著指責對方，先各自冷靜做自我反省，一個巴掌拍不響，找到並承認自己做得不對的地方，一顯大度，二通情理，三給臺階。
3、經濟獨立是永恆的真理
處理矛盾：AA系列，房產系列，其他物質糾紛。
靠山山會倒，靠水水會流。人心也是會變的，不論男女都是凡人，都有私心，即便結為夫妻，也很少能像父母對子女那般無私疼愛。所以，要給自己留一手，要給自己築個避風的港灣，而經濟基礎得靠自己。
吃人的嘴軟，拿人的手短，自己富有比別人富有要來得可靠。學會理財，規避風險，看得長遠，想得周全，腰板直，有底氣，想吃、想穿、想買都能自己輕鬆解決的時候，收益的不光是自己，更有能力幫助養育自己成人、逐漸老去的爸媽過上更好的晚年生活。
4、“更”字原則
處理矛盾：自以為是的習慣、強勢的自我個性、自私的人格、不懂珍惜的人等。
以眼還眼，以牙還牙。制服一個冷酷的人最好的辦法，就是比他更冷酷；制服一個自私的人最好的辦法，就是對他更自私；制服一個不懂珍惜的人，就是比他更不珍惜；制服一個拽的個性，就是比他更拽。
注意把握機會，把他怎麼對你的事情，包括說過哪些話，在類似情境下，返還給他，他才知道語言的輕重厲害。
5、學會幽默地解決矛盾
硬碰硬，只適用於部分場合。幽默風趣，才更應該是解決問題的常用方法。流行的網路語，有趣的冷笑話，同事的小故事……可以自己改編用來旁敲側擊講道理。那種罵人不帶髒字的技術，綿裡藏針的教育，反而更能一箭雙雕。
輔助策略：學習他會的東西，包括遊戲，多些共同話題。當面不好溝通的，寫信或者郵件。
6、營造幾個“唯一”，讓自己無可替代
比如早安輕輕的一個吻，固定的時間地點。每天為對方擠好牙膏，擺好牙刷。給他取個特殊的昵稱，自己也要一個，撒嬌賣萌的時候叫，有助於增進感情。
我給男友取名“小倉鼠”，他叫我“小喵喵”，他有時候打遊戲，我就在旁邊各種變換聲音地喵喵地叫，各種掰弄他，他說他最討厭別人掰他臉，我就說那就要允許我一個人掰，一直掰到哪一天你沒人掰不舒服為止。包括他的“蕎麥饃”，我的“肉夾饃”都是互相調戲的肚子別稱。
有一次，我生氣竟然過了夜，早起沒管他。第二天和好了，他說：“你昨天早晨都沒有親小倉鼠”，一副很委屈的模樣索吻。嗯哼，目的達到了，就是要你習慣了，然後不習慣！
7、不斷充電，全方位提升和打造自己！
活到老，學到老，每天堅持學習，進步一點點，會更有成就感。當你的眼界越來越開闊，心胸就會越來越寬廣，當你的技能越來越多，能耐就會越來越強，當你越來越秀外慧中，就越來越自信和受歡迎，也就越來越懶得拘泥於一些風花雪月的小事，生活也會越來越好。這是一個良性的迴圈。
你連休息都不會，還談什麼努力啊？
文/小木頭
“休息，休息一下！”
這句話，看起來是不是有點眼熟？
沒錯，就是小時候看《聰明的一休》時，一休哥常說的那句話。
他會在中場的時候，笑眯眯地提醒我們：不要總是動腦子吧，不要總是忙碌吧，偶爾要讓自己休息一下放鬆放鬆啊。
其實，生活中也應該如此。
……
有段時間，我埋首於各種事情忙得不可開交，突然正面遭遇了一場氣勢洶洶的感冒——
第一天，只是有點鼻塞；
第二天，被同事形容“說話像哭一樣”了，喝了許多薑糖水，以為會有所緩解；
第三天，開始嗓子幹疼，甚至連半邊臉都莫名其妙地疼痛起來，狂打噴嚏和哈欠；
第四天，我躺在家裡昏睡了一整天，電話響了都無法掙扎起來接聽；
……
這場感冒斷斷續續耗費了我一周的時間，工作需要同事幫忙處理，生活需要家人照料，此前一直在做的烘焙也停下來，家裡不再香氣四溢，略顯冷清蕭條起來。
最讓我煩心的是，那些蓄勢待發躊躇滿志的計畫與忙碌，一下子被打亂了節奏，不得不暫停或者調整。
隨著感冒的加重，連這種煩惱也沒精力考慮了，只在略略好轉之後，百思不得其解：怎麼會突然就感冒，而且還這麼嚴重呢？
對中醫頗有研究的同事兼好友zhaozhao說，當我們的身體已經疲憊不堪，無法再重負，而我們的心卻不肯休息的時候，就可能會發生一場感冒或者其他的小疾患，這是身體的一種自我保護機制，強迫我們停下來休息。
簡而言之，是身體本能地想要停止那些忙碌的事情，停下來休息一下，Take a break。
這麼想想的話，還真是有點道理。
好幾次感冒發燒的時候，都是我忙得不可開交把自己當超人用的時候——寫總結、寫計畫、寫採訪、寫策劃，忙完工作回了家還要做家務，週末還得帶孩子，每天還要在微信平臺更新一篇文章，見縫插針我還在做麵包、蛋糕等各種各樣的小甜點……
我像是八爪魚一樣，在生活中伸出各種觸角，恨不得把每一分鐘都掰成很多塊，高效地利用起來。
然後，我就病了。
不過生病的時候，也是真的幸福。
可以沒有任何心理負擔地在大白天大睡一覺，心安理得地聽著廚房裡有人咚咚咚地給自己做飯，還可以矯情地要求在臥室的床上吃……平素裡的自律與要求，忙碌與規劃，全都暫時擱置一邊，肆無忌憚地享受“病人待遇”。
的確，我們有時候太高估自己了，總以為自己可以做更多的事情，卻不給自己合理的規劃與休息，怎麼會不累呢？
……
乘坐計程車的時候，的姐跟我閒聊說，也不知是年紀大了還是什麼問題，現在總是覺得越來越累。
她說，以前每天早晨五六點鐘就出來跑出租，一跑一整天都不覺得多麼疲憊，現在卻不行了，早上總是起不來，跑不到半天就累得散架似的……
“我總覺得自己還能幹上幾年啊，怎麼就不行呢？”她很不服氣地問。
我說：“你是太累了，該休息一下了。”
說完這句話，我突然意識到，當我一頭紮進各種事務的時候，卻恰恰忘了跟自己說這句話，才會把自己搞得那麼疲憊，弄得那麼狼狽，每每以感冒生病收場啊。
即便是做自己喜歡的事情，即便是為了讓自己的生活更幸福，也應該偶爾讓自己透透氣，休息一下，偷個小懶，唯有如此，才能神清氣爽地走下去。
所以，現在開始給自己一個提醒吧，給自己一點休息時間，Take a break，讓身心得到放鬆。
無論是家庭還是工作，並不會因為你這小小的鬆懈而偏離軌道的，因為好好地休息，恰是為了更好地前行。
處理矛盾：各種爭執一旦發生，必須有一方先讓步，而且要由脾氣好的一方帶動脾氣壞的一方學會讓步，實現良性迴圈。
感情就像蹺蹺板和天平，如果總是一方指責另一方，天平失衡，總會醞釀出大問題。
保持理性很重要，雙方先協商好，遇到問題，不要先忙著指責對方，先各自冷靜做自我反省，一個巴掌拍不響，找到並承認自己做得不對的地方，一顯大度，二通情理，三給臺階。
3、經濟獨立是永恆的真理
處理矛盾：AA系列，房產系列，其他物質糾紛。
靠山山會倒，靠水水會流。人心也是會變的，不論男女都是凡人，都有私心，即便結為夫妻，也很少能像父母對子女那般無私疼愛。所以，要給自己留一手，要給自己築個避風的港灣，而經濟基礎得靠自己。
吃人的嘴軟，拿人的手短，自己富有比別人富有要來得可靠。學會理財，規避風險，看得長遠，想得周全，腰板直，有底氣，想吃、想穿、想買都能自己輕鬆解決的時候，收益的不光是自己，更有能力幫助養育自己成人、逐漸老去的爸媽過上更好的晚年生活。
4、“更”字原則
處理矛盾：自以為是的習慣、強勢的自我個性、自私的人格、不懂珍惜的人等。
以眼還眼，以牙還牙。制服一個冷酷的人最好的辦法，就是比他更冷酷；制服一個自私的人最好的辦法，就是對他更自私；制服一個不懂珍惜的人，就是比他更不珍惜；制服一個拽的個性，就是比他更拽。
注意把握機會，把他怎麼對你的事情，包括說過哪些話，在類似情境下，返還給他，他才知道語言的輕重厲害。
5、學會幽默地解決矛盾
硬碰硬，只適用於部分場合。幽默風趣，才更應該是解決問題的常用方法。流行的網路語，有趣的冷笑話，同事的小故事……可以自己改編用來旁敲側擊講道理。那種罵人不帶髒字的技術，綿裡藏針的教育，反而更能一箭雙雕。
輔助策略：學習他會的東西，包括遊戲，多些共同話題。當面不好溝通的，寫信或者郵件。
6、營造幾個“唯一”，讓自己無可替代
比如早安輕輕的一個吻，固定的時間地點。每天為對方擠好牙膏，擺好牙刷。給他取個特殊的昵稱，自己也要一個，撒嬌賣萌的時候叫，有助於增進感情。
我給男友取名“小倉鼠”，他叫我“小喵喵”，他有時候打遊戲，我就在旁邊各種變換聲音地喵喵地叫，各種掰弄他，他說他最討厭別人掰他臉，我就說那就要允許我一個人掰，一直掰到哪一天你沒人掰不舒服為止。包括他的“蕎麥饃”，我的“肉夾饃”都是互相調戲的肚子別稱。
有一次，我生氣竟然過了夜，早起沒管他。第二天和好了，他說：“你昨天早晨都沒有親小倉鼠”，一副很委屈的模樣索吻。嗯哼，目的達到了，就是要你習慣了，然後不習慣！
7、不斷充電，全方位提升和打造自己！
活到老，學到老，每天堅持學習，進步一點點，會更有成就感。當你的眼界越來越開闊，心胸就會越來越寬廣，當你的技能越來越多，能耐就會越來越強，當你越來越秀外慧中，就越來越自信和受歡迎，也就越來越懶得拘泥於一些風花雪月的小事，生活也會越來越好。這是一個良性的迴圈。
你連休息都不會，還談什麼努力啊？
文/小木頭
“休息，休息一下！”
這句話，看起來是不是有點眼熟？
沒錯，就是小時候看《聰明的一休》時，一休哥常說的那句話。
他會在中場的時候，笑眯眯地提醒我們：不要總是動腦子吧，不要總是忙碌吧，偶爾要讓自己休息一下放鬆放鬆啊。
其實，生活中也應該如此。
……
有段時間，我埋首於各種事情忙得不可開交，突然正面遭遇了一場氣勢洶洶的感冒——
第一天，只是有點鼻塞；
第二天，被同事形容“說話像哭一樣”了，喝了許多薑糖水，以為會有所緩解；
第三天，開始嗓子幹疼，甚至連半邊臉都莫名其妙地疼痛起來，狂打噴嚏和哈欠；
第四天，我躺在家裡昏睡了一整天，電話響了都無法掙扎起來接聽；
……
這場感冒斷斷續續耗費了我一周的時間，工作需要同事幫忙處理，生活需要家人照料，此前一直在做的烘焙也停下來，家裡不再香氣四溢，略顯冷清蕭條起來。
最讓我煩心的是，那些蓄勢待發躊躇滿志的計畫與忙碌，一下子被打亂了節奏，不得不暫停或者調整。
隨著感冒的加重，連這種煩惱也沒精力考慮了，只在略略好轉之後，百思不得其解：怎麼會突然就感冒，而且還這麼嚴重呢？
對中醫頗有研究的同事兼好友zhaozhao說，當我們的身體已經疲憊不堪，無法再重負，而我們的心卻不肯休息的時候，就可能會發生一場感冒或者其他的小疾患，這是身體的一種自我保護機制，強迫我們停下來休息。
簡而言之，是身體本能地想要停止那些忙碌的事情，停下來休息一下，Take a break。
這麼想想的話，還真是有點道理。
好幾次感冒發燒的時候，都是我忙得不可開交把自己當超人用的時候——寫總結、寫計畫、寫採訪、寫策劃，忙完工作回了家還要做家務，週末還得帶孩子，每天還要在微信平臺更新一篇文章，見縫插針我還在做麵包、蛋糕等各種各樣的小甜點……
我像是八爪魚一樣，在生活中伸出各種觸角，恨不得把每一分鐘都掰成很多塊，高效地利用起來。
然後，我就病了。
不過生病的時候，也是真的幸福。
可以沒有任何心理負擔地在大白天大睡一覺，心安理得地聽著廚房裡有人咚咚咚地給自己做飯，還可以矯情地要求在臥室的床上吃……平素裡的自律與要求，忙碌與規劃，全都暫時擱置一邊，肆無忌憚地享受“病人待遇”。
的確，我們有時候太高估自己了，總以為自己可以做更多的事情，卻不給自己合理的規劃與休息，怎麼會不累呢？
……
乘坐計程車的時候，的姐跟我閒聊說，也不知是年紀大了還是什麼問題，現在總是覺得越來越累。
她說，以前每天早晨五六點鐘就出來跑出租，一跑一整天都不覺得多麼疲憊，現在卻不行了，早上總是起不來，跑不到半天就累得散架似的……
“我總覺得自己還能幹上幾年啊，怎麼就不行呢？”她很不服氣地問。
我說：“你是太累了，該休息一下了。”
說完這句話，我突然意識到，當我一頭紮進各種事務的時候，卻恰恰忘了跟自己說這句話，才會把自己搞得那麼疲憊，弄得那麼狼狽，每每以感冒生病收場啊。
即便是做自己喜歡的事情，即便是為了讓自己的生活更幸福，也應該偶爾讓自己透透氣，休息一下，偷個小懶，唯有如此，才能神清氣爽地走下去。
所以，現在開始給自己一個提醒吧，給自己一點休息時間，Take a break，讓身心得到放鬆。
無論是家庭還是工作，並不會因為你這小小的鬆懈而偏離軌道的，因為好好地休息，恰是為了更好地前行。
