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自我價值感=能力=表現
理查德?比瑞博士是我們在加利福尼亞大學伯克利分校咨詢中心的同事,他觀察到害怕失敗的人可能有一套他們自己的假設。這些假設,把為成就而奮斗,變成了一件令人恐懼的、冒險的事情。這些假設是: (1)我做的事情直接反映了我的...
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80%的煩惱,都源于與他人相比
80%的煩惱,都源于與他人相比 文/小魚叔 1 鄰居李嬸,是一個什么事都要與他人相比的人。 早些年,老家有一個“空調下鄉”的政策,有不少條件比較好的家庭,都開始往家里安裝空調。 李嬸家庭條件并不算好,三個孩子都在求學...
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拖延怪圈
許多拖延者發現,拖延似乎有其自身的生命和意志。他們將之比擬為乘坐在一輛過山車上,情緒隨之起起落落,雖然他們想要事情有所進展,但是最終卻不可避免地慢了下來。他們開始了一項新的任務,并努力想要完成它,在這個過程中,一連串...
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困難,過去了就是成人禮,過不去就是無底洞
困難,過去了就是成人禮,過不去就是無底洞 文/李思圓 1 不知你是否有這樣的時刻:其實你沒遭到什么打擊,沒遇到什么挫折,沒受到什么重創,就是莫名地感到情緒低落,莫名地提不起勁,莫名地想要逃離周圍的一切。 一個讀者跟我...
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關系太近讓人不舒服
害怕疏遠的人都是通過與人保持親近的關系來獲得巨大安全感的。 而害怕親近的人則剛好相反,與人保持距離會讓他們更加自在。一旦有人可能會逼近他們,擠壓他們,拉扯他們,有求于他們,他們馬上就提高了警惕。他們依賴于自己的雷達...
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看完這5個故事,讓你恍然大悟
看完這5個故事,讓你恍然大悟 1、《前世今生》 從前有個書生,和未婚妻約好在某年某月某日結婚。到那一天,未婚妻卻嫁給了別人。書生受此打擊, 一病不起。 這時,路過一游方僧人,從懷里摸出一面鏡子叫書生看。書生看到茫茫大...
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你恐懼成功嗎
對成功的渴望,要比對成功的恐懼更容易鑒別出來,但是如果你在以下任何一個場景中找到你自己的身影的話,你就可能是一個恐懼成功的人。你會不會在一個進展順利的工作中放慢腳步?當你得到很多認可和贊譽的時候會不會感到焦慮?當你的...
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拖延是一個不像樣的伙伴
丹是一個設備維修員,他經常跟他的上司馬蒂發生爭執。 馬蒂抱怨丹不能按照預約準時到達客戶那里,他在替換零件用完之前沒有提出供應申請,他總是不及時遞交每周報表,導致會計和工資部門的諸多不便。馬蒂沒有想到的是,他在丹的生...
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當你找到自己的使命感時 自我激勵就會容易的多
每一年,我們都會給自己制定一些決心和目標。但是你又能持續多久呢?一周?一個月?六個月?還是整整一年?是的……你把它們記在心里了。眼看半年即將過去,你又完成了多少呢? 你想要健康,但你無法抗拒垃圾食品。你想保持一個身材...
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爭奪控制權的較量
雖然對我們每個人來說,對自己的生活具有一定的掌控感,是非常重要的一件事,但同樣重要的是,我們也必須學會去遵守那些不是由我們自己所制定的規則,并順應別人的需要。然而,那些對掌控感十分敏感的人或許不喜歡任何規則,他們會抗...
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如果你沒有太多的朋友 可能是因為這11個原因
成年后尋找和交朋友已經遠不同于我們孩提時代在操場上玩耍的日子了。隨著時間的推移,保持友誼需要我們付出大量的努力。如果你身邊沒有很多朋友,那么是時候思考一下原因在哪里了。 1.你總是抱怨 如果你經常抱怨你的工作,缺錢,...