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一個人過很好的五條建議

一個人過很好的五條建議

1、適應孤獨,努力成長

《夏目友人帳》中說,我必須承認,生命中的大部分時光是屬於孤獨的,努力成長是在孤獨中可以做的最好的事情。

人生這趟旅途中,註定有很多時刻只能一個人經歷,很多路只能一個人走,孤獨是人生常態,你總要學著消化掉那些難捱的情緒,讓自己變得獨立堅強。

當你嘗試著把孤獨的情緒轉化為獨處的時光,在這期間不斷積蓄向上的力量,讓自己變得充實,變得優於過去的自己,你會發現,沒有什麼事情比這更酷了。

做最好的自己,才會遇見最好的別人,

才會遇見更好的生活。

2、拒絕拖延,保持自律

比起玩手機、打遊戲、刷微博這些在不知不覺間消耗你時間的事情,堅持一些能夠讓你變得更自律的習慣,會讓生活變得更美好。

改掉三分鐘熱度只停留在空想階段的習慣,比如跑步、比如冥想、比如學習一種樂器,找到自己的興趣,將它變成自己的特長。

不要等事情拖到不得不做的時候再去做,學著規劃自己的時間,慢慢地開始整理自己的生活,掌控自己的日常,讓一切變得有條不紊。

就像康得所言:“自律即自由。”有勇氣挑出自己的舒適區,挑戰自己的懶惰並且盡可能戰勝它的人,才是真正的人生贏家。

你有多自律,就會有多優秀。

3、不再晚睡,按時吃飯

夜晚適合休息,適合放空,

適合聽聽舒緩的歌曲泡個溫柔的澡,適合敷張面膜看會兒書,適合很多安逸的事情,唯獨不適合想念,不適合沉淪。

改掉吃油膩的宵夜的習慣,壓下想去聯繫那個不該聯繫的人的躁動,把時間留給自己,別再晚睡,也別再打擾誰。

比起消耗精力去想一些讓自己糾結的人和事,不如好好睡一覺。

第二天天一亮,那些在深夜作祟的情緒,往往就消散了大半。

照顧好你黑色的頭髮、挑剔的胃和愛笑的眼睛,認真對待你的一日三餐,一生不過三萬多天,好好愛自己,比什麼都重要。

4、堅持運動,鍛煉身體

我們在人世間行走,所有一切存在的前提,是活著。

保護好肉體的神殿,使它儘量免受病痛折磨,是對自己最起碼的珍惜。

運動是體力活動,

卻也是放鬆身心最好的方式,不管是瑜伽、跑步,抑或是每週去幾次健身房,都是不錯的選擇。

讓思緒放空,專注於當下的一呼一吸,一舉一動,給心靈放鬆的空間,也給身體增強抵抗力的時間,一舉兩得,何樂不為呢。

處在任何一個年齡段,都要做最好的自己,不要太胖,不要太油膩,保持鮮活的少女心和少女力,從一個有活力的身材和心態開始。

健康是人這一生最大的財富,而我們也必須為之終生努力,從當下開始,堅持運動,做更好的自己。

5、總結過去,珍惜當下,坦蕩面對未來

人這一生,註定是無法回頭、無法重來的,過往種種,好的壞的,都成了過去式。

時光會慢慢地變淡它們帶來的影響,而你也不該再頻頻回頭,

舊人舊事,就讓它們留在舊日的風景裡吧,你要做的,是總結過去的得失,然後大步朝前走。

過日子,過的是以後,不是以前。不念過去,不畏將來,珍惜當下,才是最好的狀態。

學會捨棄一些早就該放下的東西,不會再穿的衣服和鞋子,不會再看的舊報紙,不會再聯繫的人,沒有意義的事,早點和它們斷舍離,你才能容易和更好的自己不期而遇。

這個世界有時候的確會讓人覺得很累、很辛苦、很壓抑,甚至是很絕望,但請你相信,生活一定是有彈性的,別輕易認輸,前路盡頭,一定有光。

願你始終做善良的自己,知世故而不世故,願你可以一直勇敢堅強、自信坦蕩,不懼風雨坎坷,也不畏人言挫折。

任何時候,不管是不是一個人,都願你好好愛自己、愛生活、愛當下,

活成自己喜歡的模樣,過上自己想要的生活。

來源:小茶夜讀

真正熱愛生活的人,是什麼樣子?

文/李思圓

1

前幾天,我回農村老家,一大早就被屋外嘹亮的歌聲深深迷住了。

原來是隔壁家的王大爺,正哼著歌。那歌聲鏗鏘有力,就算是清唱也很有味道。

王大爺今年72歲,他每天早上起床,第一件事就是開嗓,潤喉,唱歌,已經堅持整整三十幾年了,他說:“只要唱歌,就感覺一整天都有了精氣神兒。”

記得我小時候在農村裡,總是會聽到田壩裡傳來他的歌聲,無論是在大太陽底下割麥子,還是在陰雨天裡栽秧子,又或者在烏雲密佈時施肥,他從不抱怨莊稼收成不好,也不會怪天氣惡劣,而是一邊唱著歌,一邊愉悅地幹農活。

昨天正好是我們鄉鎮上一年一度的廟會,我在去趕集的路上,碰到王大爺,他佈滿皺紋的臉上露出了燦爛的笑容,雖然大門牙已經掉光光,可是依舊給人一種和藹可親的感覺。

我看到他手裡提著一個東西, 原來他去買了一盆茉莉花,花的土和根用白色一次性口袋包著,他小心翼翼地拿著,生怕摔壞了花兒。雖然花朵還未開放,但是清新怡人的香味仿佛已經撲面而來。

王大爺的老伴兒去世的早,兒女又不在身邊,這些年,他靠著每個月微薄的生活費,還有偶爾賣些新鮮蔬菜的零碎錢,支撐起了一個人的生活。

可是他卻從沒有愁眉不展,或者怨天尤人,更沒有自暴自棄過。

他的生活即便過得捉襟見肘,緊衣縮食,吃穿用度比較拮据,但他依舊能從平凡普通的小日子裡,創造出無限美好的詩意。

記得黃碧雲曾說:“如果有一天,我們湮沒在人潮之中,庸碌一生,那是因為我們沒有努力要活得豐盛。”

做一個熱愛生活的人,其實並不需要多少財富的累積、金錢的堆砌、奢華的襯托。

你僅僅需要一顆熱氣騰騰的心,一雙發現美的眼睛,一個積極陽光的好心態,就能把日子過得活色生香。

2

我家社區有個家庭主婦劉姐,她每天浸泡在瑣碎生活裡,可是卻從沒把自己活成祥林嫂或者怨婦,而是把生活安排得妥當服帖,讓本來普通的日子,開出了花兒。

她說,每天一大早到菜市場買菜,都特別開心興奮,看著五顏六色的時令蔬菜、深紫的茄子、醬紅的辣椒、淺白的蘿蔔,就感覺看到了一股鮮活的力量,整個人立馬就充滿了蓬勃的朝氣。

她每天把家裡打掃的乾淨整潔,又充滿美感,雖然她家裡的傢俱都很陳舊,可她家的客廳牆上,有用枯葉製作的文藝畫,有自己畫的山水畫,還有給孩子照的藝術照,她用相框把它們裝裱起來,顯得格外溫馨浪漫。

而她家裡買了許多物美價廉的小花瓶,有觀音瓶、玻璃瓶、陶瓷瓶,有的插了幾朵紅豔豔的玫瑰花,有的插了幾株黃橙橙的向日葵,還有的只插了兩三枝綠油油的樹枝條兒。

每當你疲憊時,看到如此生趣盎然的家,心裡都會格外從容平靜。

她每天做家務的時候,並不覺得多麼枯燥,反而特別享受每一個勞動著的當下。

她說:“當陽光打在剛擦過的地板上時,光線會特別柔美乾淨;當微風吹過剛洗過的衣服時,裙袂飄揚著清爽的香味;當灶臺上飄著縷縷白煙,鍋裡發出咕嚕嚕的響聲,蓮藕燉排骨的味道,浸出廚房時,心裡充滿了幸福的滋味。”

而當她空暇時,就會搬一個小凳子,在陽臺上,看看書,做做刺繡,又或者耐心溫柔地給孩子織毛衣。

其實大部分人的生活,就像一面平靜的湖水,不時常泛起漣漪,也鮮少有波瀾。

可是如果你擁有一顆熱愛生活的心,懂得在最務實,最粗俗,最普通的日子裡,為生活平添幾分慧心、樂趣和詩意,那麼你的生活就會漸漸的豐盈起來,也會在無數細枝末節中,感受到更多美好和暖意。

3

昨天是週末,我給表妹打電話,約她出來玩兒,誰知道她說正在廚房忙著呢。

表妹還是個單身,但她從不馬虎對待生活,無論多忙多累,都會親自下廚犒勞自己。

她做飯時,總是一邊聽著音樂,一邊用心的,洗菜淘米,下鍋調味,翻炒裝盤。

即便炒一盆看似簡單的豆芽,她也會注重顏色的搭配,會把青椒切成絲,把黃豆芽、白蒜、青蔥,一起炒,起鍋時,再特意放在一個水藍色的盤子裡,既好看又美味。

而且表妹,也特別喜歡烘焙,做美食,還會經常花心思給自己做早餐。

她會自製夠一人食的小型戚風蛋糕,形狀規整,面質如雲朵般柔軟,讓人口齒留香。

然後再配上自製優酪乳,它上面撒了青的葡萄乾、白的花生米、黑的芝麻籽,然後用黃檸檬切成蘭花片,與綠芹菜拼成菊花形鑲邊。

這樣完美的搭配,既健康,又營養。

她每天下班回家,吃過晚飯後,還會饒有興致地一個人在社區裡,聽著輕柔的音樂,邁著碎步,一邊慢走,一邊聞聞香樟樹的味道。

聽聽歡呼雀躍的鳥鳴,看看樹枝上新長出了的嫩芽兒。

表妹雖然是一個人,可是日子一樣過得飽滿豐盛,妙趣橫生。

其實在生活中,很多人都已經失去了,對生活的感知力,他們覺得生活越來越沒有意思,沒有趣味,沒有激情。

其實是我們對生活越來越懶散,不願折騰,不願麻煩,不願費心思,所以才會把日子過得暮氣沉沉。

記得江徐曾說:“所謂生活情趣,就是用意趣之心去對待生活中的萬事萬物,並挖掘其中的美好,為我們所用。”

其實只要你擁有一顆熱愛生活的心, 懂得在瑣碎日常中,提煉美好,攝入詩意,注入心思,那麼你的生活,就會越來越有品質。

4

如今很多人抱怨生活枯燥無聊,無論吃什麼,看什麼,做什麼,都覺得單調乏味,毫無新意。

其實生活是一面反光鏡,當你用消極的、倦怠的、庸俗的心態,對待它,它就會還你荒如沙漠的日子。

反之,你用陽光的、積極的、精緻的心態,就會收穫花草叢生的時刻。

究竟什麼才是熱愛生活?

第一, 你可以沒有太多錢,也可以過得很貧瘠,可是你的內心必須豐富。你必須要有一顆悅納生活的心,懂得挖掘美好,懂得創造欣喜,懂得在細碎的日常裡,汲取哪怕一星半點的快樂和感動。

第二, 你可以沒有太多驚天動地的生活方式,也可以過著樸素簡單的繁瑣日子。可是你必須懂得在柴米油鹽裡,為自己添加興趣愛好的佐料,懂得在一地雞毛的瑣事外,為自己找到舒緩心情的吉光片羽。

第三,你可以單身,你可以沒人陪,甚至沒人愛,可是你要懂得花點時間、心思和精力去取悅自己,懂得為生活增光添彩布色,懂得享受每一寸曼妙好時光。

熱愛生活,不是矯揉造作地擺樣子,不是搔首弄姿地擺架勢,也不是浮於表面的故作高雅。

它源自於你內心,對詩意生活的嚮往,對美好明天的追求,對光明未來的憧憬。

吃穿用度比較拮据,但他依舊能從平凡普通的小日子裡,創造出無限美好的詩意。

記得黃碧雲曾說:“如果有一天,我們湮沒在人潮之中,庸碌一生,那是因為我們沒有努力要活得豐盛。”

做一個熱愛生活的人,其實並不需要多少財富的累積、金錢的堆砌、奢華的襯托。

你僅僅需要一顆熱氣騰騰的心,一雙發現美的眼睛,一個積極陽光的好心態,就能把日子過得活色生香。

2

我家社區有個家庭主婦劉姐,她每天浸泡在瑣碎生活裡,可是卻從沒把自己活成祥林嫂或者怨婦,而是把生活安排得妥當服帖,讓本來普通的日子,開出了花兒。

她說,每天一大早到菜市場買菜,都特別開心興奮,看著五顏六色的時令蔬菜、深紫的茄子、醬紅的辣椒、淺白的蘿蔔,就感覺看到了一股鮮活的力量,整個人立馬就充滿了蓬勃的朝氣。

她每天把家裡打掃的乾淨整潔,又充滿美感,雖然她家裡的傢俱都很陳舊,可她家的客廳牆上,有用枯葉製作的文藝畫,有自己畫的山水畫,還有給孩子照的藝術照,她用相框把它們裝裱起來,顯得格外溫馨浪漫。

而她家裡買了許多物美價廉的小花瓶,有觀音瓶、玻璃瓶、陶瓷瓶,有的插了幾朵紅豔豔的玫瑰花,有的插了幾株黃橙橙的向日葵,還有的只插了兩三枝綠油油的樹枝條兒。

每當你疲憊時,看到如此生趣盎然的家,心裡都會格外從容平靜。

她每天做家務的時候,並不覺得多麼枯燥,反而特別享受每一個勞動著的當下。

她說:“當陽光打在剛擦過的地板上時,光線會特別柔美乾淨;當微風吹過剛洗過的衣服時,裙袂飄揚著清爽的香味;當灶臺上飄著縷縷白煙,鍋裡發出咕嚕嚕的響聲,蓮藕燉排骨的味道,浸出廚房時,心裡充滿了幸福的滋味。”

而當她空暇時,就會搬一個小凳子,在陽臺上,看看書,做做刺繡,又或者耐心溫柔地給孩子織毛衣。

其實大部分人的生活,就像一面平靜的湖水,不時常泛起漣漪,也鮮少有波瀾。

可是如果你擁有一顆熱愛生活的心,懂得在最務實,最粗俗,最普通的日子裡,為生活平添幾分慧心、樂趣和詩意,那麼你的生活就會漸漸的豐盈起來,也會在無數細枝末節中,感受到更多美好和暖意。

3

昨天是週末,我給表妹打電話,約她出來玩兒,誰知道她說正在廚房忙著呢。

表妹還是個單身,但她從不馬虎對待生活,無論多忙多累,都會親自下廚犒勞自己。

她做飯時,總是一邊聽著音樂,一邊用心的,洗菜淘米,下鍋調味,翻炒裝盤。

即便炒一盆看似簡單的豆芽,她也會注重顏色的搭配,會把青椒切成絲,把黃豆芽、白蒜、青蔥,一起炒,起鍋時,再特意放在一個水藍色的盤子裡,既好看又美味。

而且表妹,也特別喜歡烘焙,做美食,還會經常花心思給自己做早餐。

她會自製夠一人食的小型戚風蛋糕,形狀規整,面質如雲朵般柔軟,讓人口齒留香。

然後再配上自製優酪乳,它上面撒了青的葡萄乾、白的花生米、黑的芝麻籽,然後用黃檸檬切成蘭花片,與綠芹菜拼成菊花形鑲邊。

這樣完美的搭配,既健康,又營養。

她每天下班回家,吃過晚飯後,還會饒有興致地一個人在社區裡,聽著輕柔的音樂,邁著碎步,一邊慢走,一邊聞聞香樟樹的味道。

聽聽歡呼雀躍的鳥鳴,看看樹枝上新長出了的嫩芽兒。

表妹雖然是一個人,可是日子一樣過得飽滿豐盛,妙趣橫生。

其實在生活中,很多人都已經失去了,對生活的感知力,他們覺得生活越來越沒有意思,沒有趣味,沒有激情。

其實是我們對生活越來越懶散,不願折騰,不願麻煩,不願費心思,所以才會把日子過得暮氣沉沉。

記得江徐曾說:“所謂生活情趣,就是用意趣之心去對待生活中的萬事萬物,並挖掘其中的美好,為我們所用。”

其實只要你擁有一顆熱愛生活的心, 懂得在瑣碎日常中,提煉美好,攝入詩意,注入心思,那麼你的生活,就會越來越有品質。

4

如今很多人抱怨生活枯燥無聊,無論吃什麼,看什麼,做什麼,都覺得單調乏味,毫無新意。

其實生活是一面反光鏡,當你用消極的、倦怠的、庸俗的心態,對待它,它就會還你荒如沙漠的日子。

反之,你用陽光的、積極的、精緻的心態,就會收穫花草叢生的時刻。

究竟什麼才是熱愛生活?

第一, 你可以沒有太多錢,也可以過得很貧瘠,可是你的內心必須豐富。你必須要有一顆悅納生活的心,懂得挖掘美好,懂得創造欣喜,懂得在細碎的日常裡,汲取哪怕一星半點的快樂和感動。

第二, 你可以沒有太多驚天動地的生活方式,也可以過著樸素簡單的繁瑣日子。可是你必須懂得在柴米油鹽裡,為自己添加興趣愛好的佐料,懂得在一地雞毛的瑣事外,為自己找到舒緩心情的吉光片羽。

第三,你可以單身,你可以沒人陪,甚至沒人愛,可是你要懂得花點時間、心思和精力去取悅自己,懂得為生活增光添彩布色,懂得享受每一寸曼妙好時光。

熱愛生活,不是矯揉造作地擺樣子,不是搔首弄姿地擺架勢,也不是浮於表面的故作高雅。

它源自於你內心,對詩意生活的嚮往,對美好明天的追求,對光明未來的憧憬。

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