一個人過很好的五條建議
1、適應孤獨，努力成長
《夏目友人帳》中說，我必須承認，生命中的大部分時光是屬於孤獨的，努力成長是在孤獨中可以做的最好的事情。
人生這趟旅途中，註定有很多時刻只能一個人經歷，很多路只能一個人走，孤獨是人生常態，你總要學著消化掉那些難捱的情緒，讓自己變得獨立堅強。
當你嘗試著把孤獨的情緒轉化為獨處的時光，在這期間不斷積蓄向上的力量，讓自己變得充實，變得優於過去的自己，你會發現，沒有什麼事情比這更酷了。
做最好的自己，才會遇見最好的別人，
2、拒絕拖延，保持自律
比起玩手機、打遊戲、刷微博這些在不知不覺間消耗你時間的事情，堅持一些能夠讓你變得更自律的習慣，會讓生活變得更美好。
改掉三分鐘熱度只停留在空想階段的習慣，比如跑步、比如冥想、比如學習一種樂器，找到自己的興趣，將它變成自己的特長。
不要等事情拖到不得不做的時候再去做，學著規劃自己的時間，慢慢地開始整理自己的生活，掌控自己的日常，讓一切變得有條不紊。
就像康得所言：“自律即自由。”有勇氣挑出自己的舒適區，挑戰自己的懶惰並且盡可能戰勝它的人，才是真正的人生贏家。
你有多自律，就會有多優秀。
3、不再晚睡，按時吃飯
夜晚適合休息，適合放空，
改掉吃油膩的宵夜的習慣，壓下想去聯繫那個不該聯繫的人的躁動，把時間留給自己，別再晚睡，也別再打擾誰。
比起消耗精力去想一些讓自己糾結的人和事，不如好好睡一覺。
第二天天一亮，那些在深夜作祟的情緒，往往就消散了大半。
照顧好你黑色的頭髮、挑剔的胃和愛笑的眼睛，認真對待你的一日三餐，一生不過三萬多天，好好愛自己，比什麼都重要。
4、堅持運動，鍛煉身體
我們在人世間行走，所有一切存在的前提，是活著。
保護好肉體的神殿，使它儘量免受病痛折磨，是對自己最起碼的珍惜。
運動是體力活動，
讓思緒放空，專注於當下的一呼一吸，一舉一動，給心靈放鬆的空間，也給身體增強抵抗力的時間，一舉兩得，何樂不為呢。
處在任何一個年齡段，都要做最好的自己，不要太胖，不要太油膩，保持鮮活的少女心和少女力，從一個有活力的身材和心態開始。
健康是人這一生最大的財富，而我們也必須為之終生努力，從當下開始，堅持運動，做更好的自己。
5、總結過去，珍惜當下，坦蕩面對未來
人這一生，註定是無法回頭、無法重來的，過往種種，好的壞的，都成了過去式。
時光會慢慢地變淡它們帶來的影響，而你也不該再頻頻回頭，
過日子，過的是以後，不是以前。不念過去，不畏將來，珍惜當下，才是最好的狀態。
學會捨棄一些早就該放下的東西，不會再穿的衣服和鞋子，不會再看的舊報紙，不會再聯繫的人，沒有意義的事，早點和它們斷舍離，你才能容易和更好的自己不期而遇。
這個世界有時候的確會讓人覺得很累、很辛苦、很壓抑，甚至是很絕望，但請你相信，生活一定是有彈性的，別輕易認輸，前路盡頭，一定有光。
願你始終做善良的自己，知世故而不世故，願你可以一直勇敢堅強、自信坦蕩，不懼風雨坎坷，也不畏人言挫折。
任何時候，不管是不是一個人，都願你好好愛自己、愛生活、愛當下，
來源：小茶夜讀
真正熱愛生活的人，是什麼樣子？
文/李思圓
1
前幾天，我回農村老家，一大早就被屋外嘹亮的歌聲深深迷住了。
原來是隔壁家的王大爺，正哼著歌。那歌聲鏗鏘有力，就算是清唱也很有味道。
王大爺今年72歲，他每天早上起床，第一件事就是開嗓，潤喉，唱歌，已經堅持整整三十幾年了，他說：“只要唱歌，就感覺一整天都有了精氣神兒。”
記得我小時候在農村裡，總是會聽到田壩裡傳來他的歌聲，無論是在大太陽底下割麥子，還是在陰雨天裡栽秧子，又或者在烏雲密佈時施肥，他從不抱怨莊稼收成不好，也不會怪天氣惡劣，而是一邊唱著歌，一邊愉悅地幹農活。
昨天正好是我們鄉鎮上一年一度的廟會，我在去趕集的路上，碰到王大爺，他佈滿皺紋的臉上露出了燦爛的笑容，雖然大門牙已經掉光光，可是依舊給人一種和藹可親的感覺。
我看到他手裡提著一個東西， 原來他去買了一盆茉莉花，花的土和根用白色一次性口袋包著，他小心翼翼地拿著，生怕摔壞了花兒。雖然花朵還未開放，但是清新怡人的香味仿佛已經撲面而來。
王大爺的老伴兒去世的早，兒女又不在身邊，這些年，他靠著每個月微薄的生活費，還有偶爾賣些新鮮蔬菜的零碎錢，支撐起了一個人的生活。
可是他卻從沒有愁眉不展，或者怨天尤人，更沒有自暴自棄過。
他的生活即便過得捉襟見肘，緊衣縮食，吃穿用度比較拮据，但他依舊能從平凡普通的小日子裡，創造出無限美好的詩意。
記得黃碧雲曾說：“如果有一天，我們湮沒在人潮之中，庸碌一生，那是因為我們沒有努力要活得豐盛。”
做一個熱愛生活的人，其實並不需要多少財富的累積、金錢的堆砌、奢華的襯托。
你僅僅需要一顆熱氣騰騰的心，一雙發現美的眼睛，一個積極陽光的好心態，就能把日子過得活色生香。
2
我家社區有個家庭主婦劉姐，她每天浸泡在瑣碎生活裡，可是卻從沒把自己活成祥林嫂或者怨婦，而是把生活安排得妥當服帖，讓本來普通的日子，開出了花兒。
她說，每天一大早到菜市場買菜，都特別開心興奮，看著五顏六色的時令蔬菜、深紫的茄子、醬紅的辣椒、淺白的蘿蔔，就感覺看到了一股鮮活的力量，整個人立馬就充滿了蓬勃的朝氣。
她每天把家裡打掃的乾淨整潔，又充滿美感，雖然她家裡的傢俱都很陳舊，可她家的客廳牆上，有用枯葉製作的文藝畫，有自己畫的山水畫，還有給孩子照的藝術照，她用相框把它們裝裱起來，顯得格外溫馨浪漫。
而她家裡買了許多物美價廉的小花瓶，有觀音瓶、玻璃瓶、陶瓷瓶，有的插了幾朵紅豔豔的玫瑰花，有的插了幾株黃橙橙的向日葵，還有的只插了兩三枝綠油油的樹枝條兒。
每當你疲憊時，看到如此生趣盎然的家，心裡都會格外從容平靜。
她每天做家務的時候，並不覺得多麼枯燥，反而特別享受每一個勞動著的當下。
她說：“當陽光打在剛擦過的地板上時，光線會特別柔美乾淨；當微風吹過剛洗過的衣服時，裙袂飄揚著清爽的香味；當灶臺上飄著縷縷白煙，鍋裡發出咕嚕嚕的響聲，蓮藕燉排骨的味道，浸出廚房時，心裡充滿了幸福的滋味。”
而當她空暇時，就會搬一個小凳子，在陽臺上，看看書，做做刺繡，又或者耐心溫柔地給孩子織毛衣。
其實大部分人的生活，就像一面平靜的湖水，不時常泛起漣漪，也鮮少有波瀾。
可是如果你擁有一顆熱愛生活的心，懂得在最務實，最粗俗，最普通的日子裡，為生活平添幾分慧心、樂趣和詩意，那麼你的生活就會漸漸的豐盈起來，也會在無數細枝末節中，感受到更多美好和暖意。
3
昨天是週末，我給表妹打電話，約她出來玩兒，誰知道她說正在廚房忙著呢。
表妹還是個單身，但她從不馬虎對待生活，無論多忙多累，都會親自下廚犒勞自己。
她做飯時，總是一邊聽著音樂，一邊用心的，洗菜淘米，下鍋調味，翻炒裝盤。
即便炒一盆看似簡單的豆芽，她也會注重顏色的搭配，會把青椒切成絲，把黃豆芽、白蒜、青蔥，一起炒，起鍋時，再特意放在一個水藍色的盤子裡，既好看又美味。
而且表妹，也特別喜歡烘焙，做美食，還會經常花心思給自己做早餐。
她會自製夠一人食的小型戚風蛋糕，形狀規整，面質如雲朵般柔軟，讓人口齒留香。
然後再配上自製優酪乳，它上面撒了青的葡萄乾、白的花生米、黑的芝麻籽，然後用黃檸檬切成蘭花片，與綠芹菜拼成菊花形鑲邊。
這樣完美的搭配，既健康，又營養。
她每天下班回家，吃過晚飯後，還會饒有興致地一個人在社區裡，聽著輕柔的音樂，邁著碎步，一邊慢走，一邊聞聞香樟樹的味道。
聽聽歡呼雀躍的鳥鳴，看看樹枝上新長出了的嫩芽兒。
表妹雖然是一個人，可是日子一樣過得飽滿豐盛，妙趣橫生。
其實在生活中，很多人都已經失去了，對生活的感知力，他們覺得生活越來越沒有意思，沒有趣味，沒有激情。
其實是我們對生活越來越懶散，不願折騰，不願麻煩，不願費心思，所以才會把日子過得暮氣沉沉。
記得江徐曾說：“所謂生活情趣，就是用意趣之心去對待生活中的萬事萬物，並挖掘其中的美好，為我們所用。”
其實只要你擁有一顆熱愛生活的心， 懂得在瑣碎日常中，提煉美好，攝入詩意，注入心思，那麼你的生活，就會越來越有品質。
4
如今很多人抱怨生活枯燥無聊，無論吃什麼，看什麼，做什麼，都覺得單調乏味，毫無新意。
其實生活是一面反光鏡，當你用消極的、倦怠的、庸俗的心態，對待它，它就會還你荒如沙漠的日子。
反之，你用陽光的、積極的、精緻的心態，就會收穫花草叢生的時刻。
究竟什麼才是熱愛生活？
第一， 你可以沒有太多錢，也可以過得很貧瘠，可是你的內心必須豐富。你必須要有一顆悅納生活的心，懂得挖掘美好，懂得創造欣喜，懂得在細碎的日常裡，汲取哪怕一星半點的快樂和感動。
第二， 你可以沒有太多驚天動地的生活方式，也可以過著樸素簡單的繁瑣日子。可是你必須懂得在柴米油鹽裡，為自己添加興趣愛好的佐料，懂得在一地雞毛的瑣事外，為自己找到舒緩心情的吉光片羽。
第三，你可以單身，你可以沒人陪，甚至沒人愛，可是你要懂得花點時間、心思和精力去取悅自己，懂得為生活增光添彩布色，懂得享受每一寸曼妙好時光。
熱愛生活，不是矯揉造作地擺樣子，不是搔首弄姿地擺架勢，也不是浮於表面的故作高雅。
它源自於你內心，對詩意生活的嚮往，對美好明天的追求，對光明未來的憧憬。
吃穿用度比較拮据，但他依舊能從平凡普通的小日子裡，創造出無限美好的詩意。記得黃碧雲曾說：“如果有一天，我們湮沒在人潮之中，庸碌一生，那是因為我們沒有努力要活得豐盛。”
做一個熱愛生活的人，其實並不需要多少財富的累積、金錢的堆砌、奢華的襯托。
你僅僅需要一顆熱氣騰騰的心，一雙發現美的眼睛，一個積極陽光的好心態，就能把日子過得活色生香。
2
我家社區有個家庭主婦劉姐，她每天浸泡在瑣碎生活裡，可是卻從沒把自己活成祥林嫂或者怨婦，而是把生活安排得妥當服帖，讓本來普通的日子，開出了花兒。
她說，每天一大早到菜市場買菜，都特別開心興奮，看著五顏六色的時令蔬菜、深紫的茄子、醬紅的辣椒、淺白的蘿蔔，就感覺看到了一股鮮活的力量，整個人立馬就充滿了蓬勃的朝氣。
她每天把家裡打掃的乾淨整潔，又充滿美感，雖然她家裡的傢俱都很陳舊，可她家的客廳牆上，有用枯葉製作的文藝畫，有自己畫的山水畫，還有給孩子照的藝術照，她用相框把它們裝裱起來，顯得格外溫馨浪漫。
而她家裡買了許多物美價廉的小花瓶，有觀音瓶、玻璃瓶、陶瓷瓶，有的插了幾朵紅豔豔的玫瑰花，有的插了幾株黃橙橙的向日葵，還有的只插了兩三枝綠油油的樹枝條兒。
每當你疲憊時，看到如此生趣盎然的家，心裡都會格外從容平靜。
她每天做家務的時候，並不覺得多麼枯燥，反而特別享受每一個勞動著的當下。
她說：“當陽光打在剛擦過的地板上時，光線會特別柔美乾淨；當微風吹過剛洗過的衣服時，裙袂飄揚著清爽的香味；當灶臺上飄著縷縷白煙，鍋裡發出咕嚕嚕的響聲，蓮藕燉排骨的味道，浸出廚房時，心裡充滿了幸福的滋味。”
而當她空暇時，就會搬一個小凳子，在陽臺上，看看書，做做刺繡，又或者耐心溫柔地給孩子織毛衣。
其實大部分人的生活，就像一面平靜的湖水，不時常泛起漣漪，也鮮少有波瀾。
可是如果你擁有一顆熱愛生活的心，懂得在最務實，最粗俗，最普通的日子裡，為生活平添幾分慧心、樂趣和詩意，那麼你的生活就會漸漸的豐盈起來，也會在無數細枝末節中，感受到更多美好和暖意。
3
昨天是週末，我給表妹打電話，約她出來玩兒，誰知道她說正在廚房忙著呢。
表妹還是個單身，但她從不馬虎對待生活，無論多忙多累，都會親自下廚犒勞自己。
她做飯時，總是一邊聽著音樂，一邊用心的，洗菜淘米，下鍋調味，翻炒裝盤。
即便炒一盆看似簡單的豆芽，她也會注重顏色的搭配，會把青椒切成絲，把黃豆芽、白蒜、青蔥，一起炒，起鍋時，再特意放在一個水藍色的盤子裡，既好看又美味。
而且表妹，也特別喜歡烘焙，做美食，還會經常花心思給自己做早餐。
她會自製夠一人食的小型戚風蛋糕，形狀規整，面質如雲朵般柔軟，讓人口齒留香。
然後再配上自製優酪乳，它上面撒了青的葡萄乾、白的花生米、黑的芝麻籽，然後用黃檸檬切成蘭花片，與綠芹菜拼成菊花形鑲邊。
這樣完美的搭配，既健康，又營養。
她每天下班回家，吃過晚飯後，還會饒有興致地一個人在社區裡，聽著輕柔的音樂，邁著碎步，一邊慢走，一邊聞聞香樟樹的味道。
聽聽歡呼雀躍的鳥鳴，看看樹枝上新長出了的嫩芽兒。
表妹雖然是一個人，可是日子一樣過得飽滿豐盛，妙趣橫生。
其實在生活中，很多人都已經失去了，對生活的感知力，他們覺得生活越來越沒有意思，沒有趣味，沒有激情。
其實是我們對生活越來越懶散，不願折騰，不願麻煩，不願費心思，所以才會把日子過得暮氣沉沉。
記得江徐曾說：“所謂生活情趣，就是用意趣之心去對待生活中的萬事萬物，並挖掘其中的美好，為我們所用。”
其實只要你擁有一顆熱愛生活的心， 懂得在瑣碎日常中，提煉美好，攝入詩意，注入心思，那麼你的生活，就會越來越有品質。
4
如今很多人抱怨生活枯燥無聊，無論吃什麼，看什麼，做什麼，都覺得單調乏味，毫無新意。
其實生活是一面反光鏡，當你用消極的、倦怠的、庸俗的心態，對待它，它就會還你荒如沙漠的日子。
反之，你用陽光的、積極的、精緻的心態，就會收穫花草叢生的時刻。
究竟什麼才是熱愛生活？
第一， 你可以沒有太多錢，也可以過得很貧瘠，可是你的內心必須豐富。你必須要有一顆悅納生活的心，懂得挖掘美好，懂得創造欣喜，懂得在細碎的日常裡，汲取哪怕一星半點的快樂和感動。
第二， 你可以沒有太多驚天動地的生活方式，也可以過著樸素簡單的繁瑣日子。可是你必須懂得在柴米油鹽裡，為自己添加興趣愛好的佐料，懂得在一地雞毛的瑣事外，為自己找到舒緩心情的吉光片羽。
第三，你可以單身，你可以沒人陪，甚至沒人愛，可是你要懂得花點時間、心思和精力去取悅自己，懂得為生活增光添彩布色，懂得享受每一寸曼妙好時光。
熱愛生活，不是矯揉造作地擺樣子，不是搔首弄姿地擺架勢，也不是浮於表面的故作高雅。
它源自於你內心，對詩意生活的嚮往，對美好明天的追求，對光明未來的憧憬。
