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用來表達自己傷心絕望的句子很多，接下來小編就給大家分享幾句。
第一，我活在這個世界上是非常的痛苦，因為我現在已經沒有心情去吃飯，
第二句，生活在這個世上，帶給我的只有痛苦那麼多，還生活在這個世界上幹什麼呢？這個世界上值得留戀嗎？
以上兩句話大家聽聽就好，這是負面情緒的傳播。其實我們遇到磨難是必不可少的，因為只有經歷了這個階段，你才有成長的機會。
生活在溫室裡的花朵，只要一有什麼挫折，他們就接受不了，承受不了，給自己的心理負擔很重，但是如果你是飽經風霜的人，一點點小事是不能動搖你的，你要成為一個堅強的人，還是成為一個軟弱的人呢？其實答案很明顯了。
那我們要怎麼樣去排泄內心的負面情緒呢？方法有很多，可以找朋友去傾訴，也可以在KTV裡面唱歌，發洩自己的情緒，甚至可以去運動去打拳。
還有就是要隨時的關注自己的情緒，不要但自己有抑鬱症的傾向，一旦自己出現了什麼問題，一定要先去找醫生，不能自己扛著，有些東西其實，自己確實是沒有辦法承受，那麼就尋找別人的幫助。這個世界上你還有很多人可以去溝通。
父母也會非常的擔心你，所以有什麼事一定要跟父母說。自己壓在心裡，只會讓自己更加的難受，發洩出來反而會有意想不到的很好的效果。
