怎麼調整自己的心態 其實人活著就是一種心態

怎麼調整自己的心態

"其實人活著就是一種心態”。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調;心態調整不好，開著寶馬一樣發牢騷。”這是手機上的一條短信，它生動形象地說明了人心態的重要性。

心態好的人不以物喜，不以已悲，達觀大度，坦然面對，知足常樂。因此，生活過得輕鬆愜意，快樂幸福。而心態不好的人，一旦欲望不能得到滿足或遇到不順心的事，就憤世嫉俗，牢騷滿腹，怨氣沖天。這此人老是為權所累，為名所累，為利所累，為一切不順心的事所累，成天生活在沮喪懊惱、苦悶抱怨之中。這不僅不利於正常的工作和生活，

而且會影響身心健康，甚至會毀了自己的一生。

有位哲人說得好，“既然現實無法改變，那麼只有改變自己。”改變自己就得從自己的心態入手。怎麼調整自己的心態?這裡有三點重要建議：一是欲望不要太高。欲望無止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會“人比人，氣死人。”如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。三是要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。

正確調整心態的方法

學會讓自己安靜

心情浮躁時，

有意識的讓思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經常歸零，每天都當做新的起點，不要考慮過多的限制，只要你對事物的欲望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。

學會關愛自己

一直在提倡多愛自己。只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾分快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

靜靜喝水聽音樂

心態不好的時候，喝一杯水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，也是緩解壓力的良好方式。

多和自己去競爭

不要過多的去羡慕別人的成績，這樣只會徒增自己的壓力。

很多人都是由於羡慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心。

養成閱讀興趣

閱讀實際就是一個吸取養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。

永遠不要看不起自己

無論你在任何困境下，哪怕全世界都不相信你，都不能看不起你自己，自信是保持心態的第一法寶。始終相信一句話，如果你喜歡上了你自己，

那麼就會有更多的人喜歡上你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就一定會的!

學會調整自己的情緒

遇到困難時，儘量往好的方面想，很多人遇到一些事情的時候，容易焦躁。本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難。其實處理事情的時候只要把握好關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘.遇到棘手的事情，試著讓自己更冷靜點，將精力集中在如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄!

珍惜身邊的人

不管對方如何用語言攻擊你，你用語方面也要儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂回，

找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬，珍惜現在身邊的一切。