1.自己的事；
2.別人的事；
3.老天的事。
不管是過去、現在和未來，老天所做的事，我們無法改變和抗拒，只有接受。而對於一些已經發生的事實，我們無法改變的，只能當老天的事。
接受不能改變的事實，不要自怨自艾，面對存在的事實，以豁達的心情尋求處理的方法，將損害降到最低，或是從中尋找致勝的機會。
所謂別人的事，是除了自己以外的人所發生的事，別人包含了至親之人，夫妻、兒女是別人嗎？是的，因為都是獨立有思想的個體。
我們不能以自己的意志去控制別人，也不能以“愛”為藉口去要求別人，除非那愛是站在對方的立場，
所以，天下事值得我們煩惱的，就是自己的事了。或許有人說，自己有什麼事，自己最清楚。但，其實不然，你對自己瞭解多少？你外在的身體、內心的世界，你曾經檢視過你的思想嗎？你發現自我嗎？還是，只是表相所看到的你。
天下的事，不要杞人憂天；別人的事，他們自會解決。唯有要和自己對談，內心的真我要的是什麼？財富、權勢、地位、健康，還是追求真正的喜悅。
好了，在界定範圍後，凡再遇到惱人問題或事件的時候，就把這天下只有三件事拿出來反復判斷一下，
例如我的事，無論大小，無論要迎合社會價值觀或者討好別人，不消說，得自負成敗、盈虧、悲喜，怪不了別人或社會；如果是別人的事，壓根兒掌握不了的，那 麼就得決定是拿回自己的快樂幸福權利，還是被別人牽著走；至於老天爺的事，很多人相信“人定勝天”而選擇杞人憂天，那也是個人的選擇啊！
最後的練習，就是讓我們深思21個項目到底屬於誰的事。有一些看似模糊地帶可以先跳過去，然後回頭再檢視，練習久了，自然心生大智慧，馬上可以核算出該是誰的事，得到彼此雙贏甚至三贏的最佳結果來。
練習：
1.我30歲了還沒有嫁出去（或娶老婆）。
2.領導老是給我穿小鞋。
3.兒子考試不及格。
4.爸爸總是風流不斷。
5.我不快樂。
6.大姨家換了新房子。
7.我生了個過動兒。
8.老公沒有上進心。
9.天冷時，六歲小寶不加穿衣服。
10.女兒18歲就和同居。
11.隔壁小毛都上了國際（貴族）學校。
12.老公說他不愛我了。
13.我未婚生子。
14.公用水管破裂不幹我的事。
15.婆婆對我這個媳婦不滿意。
16.媽媽逼我嫁人，否則她要跳樓。
17.地震來了怎麼辦？
18.哥哥不孝順爸媽。
19.爸媽老是打打鬧鬧（我一點也感受不到家的溫暖）。
20.我單身以後怎麼養老？
21.我怎麼那麼倒楣得了癌症？
答案：
我的事：
1.嫁娶只關乎個人生涯，沒有人能夠替代我度日。
5.快樂與否就在一念之間，是我可以決定的，
13.我對自己的行為和這個小生命負責，只需告知性物件，但跟其他人都無關。
14.水電能源都屬於地球資源，人人節能有責，無法置身事外。
20.單身是我的事實狀態，養老則跟有無婚姻沒關係，而是個人該自處之事。
21.癌症是個人基因或身心狀態的外象呈現，無須怨天尤人。
別人的事：
2.領導決定整人咋辦？自己問心無愧就好啦！
3.人有智愚賢不肖，未必人人適合考試，卻都會有自己的出路，操心無意義。
4.爸爸風流是他自己的性格使然，以及跟媽媽相處的盲點，那是他們的事。
6.大姨家是大姨家，我們要不要學著做是看我們的需要和能力，無須攀比。
8.老公有他的個人心性和機遇，上進與否是老婆的主觀認知，老公可以不理會。
9.任何一個小生命都知道冷熱，
10.女兒已是法定成人，可以獨立選擇她的交友和生活方式。
11.國際學校未必人人都讀得起或非上不行，量力而為即可。
12.“愛”是絕對的主觀感受，誰也強迫不了誰，只能學習尊重和放手。
15.婆婆有她的行事經驗，不滿意別人純屬個人好惡，我無須跟著情緒“起舞”。
16.與其為怕媽媽跳樓而拿自己婚嫁做賭注，明智女兒會寧願帶媽媽去看心理醫生。
18.哥哥和爸媽之間有他們的親緣，和我沒有直接關係。
19.夫妻打鬧也是一種共處模式，我可以學習安住在自己的心靈之家不受干擾。
老天爺的事：
7.過動兒不是我的主動選擇，但我會珍視老天爺的這份禮物，和他（她）相伴。
17.地震跟風災、水災一樣，
※若超過15項為“我的事”，恐怕離神經官能症距離較近了，還是把快樂決定權拿回來吧！
