如何徹底放下一段友情？這些方法很管用

寶子們，咱這一輩子，誰還沒幾段掏心掏肺的友情呢？可有時候，不知道咋的，曾經親密無間的朋友，走著走著就散了，那種感覺，真挺難受的。你是不是也有過這樣的經歷，心里一直糾結著，到底該咋徹底放下一段友情呢？今天咱就一起來嘮嘮這個讓人頭疼又不得不面對的事兒。

一、正視友情已變的現實（一）接受關系轉變很多時候，我們不愿意放下一段友情，是因為還沉浸在過去美好的回憶里，不愿意承認這段友情已經變了。就好比你和曾經的好友，以前每天都有說不完的話，一起上學、放學，分享彼此的小秘密。 可突然有一天，你們之間的話題越來越少，見面也變得很尷尬。這時候，你得勇敢地接受這個現實，告訴自己，這段友情已經不是原來的樣子了。據一項針對人際關系的調查顯示，大約 60% 的人在成長過程中，都經歷過和親密朋友漸行漸遠的情況。這說明友情的變化是很常見的，我們要學會接受。（二）反思友情破裂原因仔細想想，這段友情為啥會走到今天這一步。是因為時間和距離讓你們漸漸疏遠，還是因為發生了什么矛盾和誤會？比如說，你和朋友因為一次意見不合，大吵了一架，之后就再也沒有聯系過。也許當時雙方都在氣頭上，沒有好好溝通，導致矛盾越來越深。找到原因后，心里會更明白，也能更好地放下。 要是因為誤會，你可以試著去解開；要是真的無法挽回，也能讓自己更坦然地接受。二、斷舍離與友情相關的痕跡（一）清理物品翻一翻自己的抽屜、柜子，看看有沒有和這位朋友相關的物品。像是一起買的紀念品、對方送的禮物等等。這些東西放在那里，每次看到都會勾起回憶，讓你更難放下。可以把這些物品整理出來，該扔掉的扔掉，該收起來的收起來。我有個朋友，和發小鬧掰后，一直舍不得扔掉她們小時候一起做的手工。每次看到那個手工，就會想起以前的點點滴滴，心里特別難受。后來她狠下心，把那個手工收進了箱子，放在了角落里。慢慢地，她發現自己不再像以前那樣，一想起這段友情就難過了。（二）調整社交在社交平臺上， 取消對對方的關注，刪除聊天記錄。這些社交痕跡會不斷提醒你曾經的友情，讓你無法真正放下。當你不再看到對方的動態，不再翻閱那些曾經的聊天記錄，時間長了，對這段友情的依賴也會慢慢減少。而且，減少和共同朋友談論這位朋友的次數，也能避免反復提起這段已經逝去的友情，讓自己更快地走出來。三、轉移生活重心（一）投入興趣愛好把時間和精力投入到自己喜歡的事情上，比如畫畫、跳舞、讀書等等。當你專注于這些興趣愛好時，就沒有那么多時間去想那段已經結束的友情了。而且，在做自己喜歡的事情過程中，你會獲得快樂和滿足感，心情也會變得越來越好。我認識一個女生，和閨蜜鬧矛盾后， 心情一直很低落。后來她開始學習攝影，每次出去拍照，她都沉浸在尋找美景、構圖拍攝的樂趣中。漸漸地，她從那段失敗的友情中走了出來，還結識了一群志同道合的攝影朋友。（二）拓展社交圈子多參加一些社交活動，認識新的朋友。新的人際關系會給你帶來新的體驗和快樂，讓你看到不一樣的世界。也許在新的朋友中，你能找到更契合自己的人，建立更美好的友情。可以參加一些興趣小組、志愿者活動，或者和同事、同學一起出去玩。這樣不僅能豐富自己的生活，還能幫助你徹底放下過去的那段友情。