積極的心理暗示
每天早上起床，面對鏡子給自己積極的心理暗示是十分有必要的。長期堅持會讓你一整天都充滿自信。一個朋友曾經告訴我的一個想法：“總是假設每個人都喜歡自己。”然後決定嘗試不止一次兩次，使之成為經常思考的習慣，會發生奇妙的心態改變。
信任自己及他人
所謂心想事成並非不無道理。總是朝積極的方向考慮，想法便會決定行為朝好的方向發展，反之，則會朝不好的方向發展。恐懼的對立面是什麼?是信任。當你總是信任自己時，恐懼就在你的控制之中了。
回顧美好經歷
回顧生命中那些讓你感到美好的經歷，可以重新點燃你的激情。而把那些經歷串聯起來，你就會發現一條最新的通向你的未來的生命之路。
暫時停止抱怨
抱怨也是會上癮的，同樣也會影響一天的心情。抱怨並非發洩情緒的方式，帶來更多的是一種消極暗示，長此以往只會讓自己陷入無止境的抱怨中。所以暫時停止你的抱怨吧!即使心中再有不快。換種思維來改善心情，會讓你更受歡迎。
積攢你的幸運
找出發生在你身上的幸運事情並記錄下來，你會發現你真的是個幸運兒。並非像自己現在所想的那樣不堪。每個人都會有自己的小幸運，當發生這些幸運事後，我們可能常在高興一時後很快回歸平常。我們要做的就是將這些小幸運串聯起來，
擁有自己的興趣愛好
想要變得每天開心，擁有個人興趣愛好必不可少，這是讓你能持續開心的動力源之一。比如，愛好唱歌，跳舞，爬上等等。即使在不快時，做一些自己感興趣的事情，也會讓你心情得到很大改善。
建立良好的人際關係
人在社會中離不開人際關係，人際良好的人自然很難積攢壓抑情緒。有的人，因為人際交往緊張整日不快，這就需要調整自己，敞開心來真誠結交朋友。而且朋友也能聽你傾訴，在你不快時給予安慰和意見。
