要知道，沒有誰比你更愛你自己
摘自輝姑娘《一切都是最好的安排》裡的一篇勵志感悟文章：一杯水，補給眼淚
絕望是什麼樣子的？
一場失敗的考試，父母的責怪，失望的臉色，躲到廁所裡偷偷地哭泣；職場失利，被老闆大罵，被同事嘲諷，還要強撐著微笑；生意失敗，不名一文，站在樓頂上覺得隨時可以結束慘澹的生命；被愛人背叛，分手時才發現家中財產全被轉移一空……
每一件，在當時看來都足以令人崩潰，都讓人覺得，下一秒幾乎就捱不下去了。那麼，還記得嗎？最終是為什麼會扛過來的？
我人生最灰暗的階段，
那段時間，我經常在乘車的時候面無表情地看著窗外的風景，然後毫無徵兆地，眼淚就會唰唰地流下來，無論如何也控制不住。深夜在自己家樓下的小花園裡一圈一圈地走，不知疲憊，覺得心中憋悶，只想放聲大吼一場。無論多麼藍的天，看起來都是灰暗的。
某天，我實在忍不下公司的氛圍，就抱著筆記本去樓下的咖啡廳辦公。心情剛剛略微好些，一個短信進來了，
正巧咖啡廳放到那首《Yesterday Once More》（《昨日重現》），音樂頓時成了催化劑。我鼻子一酸，眼淚劈裡啪啦就落在了電腦上。我越想越難受，實在忍不住委屈，索性伏在桌子上哭起來。還不敢發出太大的聲音，生怕驚擾到其他人。
我哭了很久，只覺得天昏地暗日月無光，身上無力。直到有人碰了碰我。
我以為是服務員，暗氣這人當真沒眼色，也不管自己滿臉淚痕，拾起眼就惡狠狠盯著對方。誰知，居然是坐在鄰桌的一個陌生男子。見我盯著他，他推過來一杯熱茶。
“喝口水，補充點兒眼淚。”
我有點茫然地看著他，完全愣住了。
他笑了笑：“天大的事兒，都沒有自己的身體重要。要是連眼淚都幹了，你就真的一無所有了。”
在那之後，我也不止一次遇見很多困窘的、傷心的、壓抑的時刻，也仍然控制不住，不止一次大哭。可每次哭過，我都不會忘記給自己倒一杯溫水，強迫自己喝下去。
要是連眼淚都幹了，你就真的一無所有了。
我始終記得這句話。
有一位朋友，她是一名銷售主管，也是所有人眼中的“女強人”。我們經常說她是酒國巾幗。一桌子男男女女對飲，她從不扭捏，該喝就喝，並且會在酒桌上把她的問題立竿見影地解決。
最可怕的是，這個女人已經快四十歲了，身體機能卻依然很棒，飲酒海量，
我問她保養秘笈，她哈哈一笑，說哪有什麼秘笈，都是最簡單的保養。我只是明白一個道理，即使再拼，也要給自己留一條退路。每次喝酒前，都喝一大杯優酪乳，吃保護腸胃的補品，喝酒後及時喝自釀的醒酒湯，儘量讓自己保持著清醒和“不吐”，身體自然不會過多受損。
“絕不掏空自己，健康地活著，是成功的唯一前提。”她說。
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每天早睡早起，避免熬夜和狂歡，吃健康的飲食，喝乾淨的水。
儘量少吸煙或不吸煙，不過量飲酒，減少與人爭執，少動氣。
不過度接聽電話，如果真的避免不了，儘量使用耳機。
有再急的事情，都要想一想，自己的身體是否承受得了，
當然，無論你多麼從容鎮定，運籌帷幄，也不能避免預想不到的插曲突然干擾你的生活。在這些不和諧的音符中，你也許會痛苦，會煩惱，會焦躁，甚至想要痛哭一場。
那麼我親愛的朋友，你自然有發洩與釋放情緒的權利。只是不要忘記，在大哭之餘，“喝口水，補充點兒眼淚。”
抒解開那條緊繃的神經，深深地呼吸一口新鮮空氣，告訴自己，放鬆，再放鬆。不要把自己陷入絕境。這樣，人生才有再度翻盤的可能。
要知道，沒有誰比你，更愛你自己。
