為什麼輕易放棄工作的人會成功
輕易就放棄的人們從來不會成功，對不對？我們從小就學到半途而廢是一件壞事。我們應該忍耐住，繼續前進並不斷嘗試。
如果這是錯的，會怎樣？如果有些時候你絕對應該斷然地放棄的話，會怎樣呢？
魔鬼經濟學（Freakonomics）的信眾們就是這麼認為的。上周，他們做了題為《輕易辭職的好處（The Upside of Quitting）》的播客（podcast）。（此連結可以讓你直接收看該播客，而如果你願意，你可以在這裡找到該篇文章的全文內容。）
很多人都會陷入到經濟學家們所說的"沉沒成本悖論（sunk-cost fallacy）"中去。魔鬼經濟學家斯蒂芬.杜布納（Stephen Dubner）和俄亥俄州立大學（Ohio State University）的心理學教授哈爾.阿克斯（Hal Arkes）給出了如下的解釋：
杜布納："沉沒成本"正如它所聽起來的那樣：是你所已經花費了的時間或金錢。
阿克斯：你養的狗的腦海裡永遠都不會出現類似"哦，我在那個地方等了好長時間等著他喂我，我不想再浪費那些時間了，所以我會回到那裡並等待著，即使它並不很成功"的規則。現在，人類卻被這些東西擋住了道路。
這在職場--或至少在給我寫來電子郵件的所有人中如此盛行。"我已經從事這份工作14年了，並且我也不能去其它的地方，因為……"，或是我的老闆/同事是一名恃強淩弱的人或我所得到的薪水不公平。僅僅因為你已經在這個特定的職業/工作上投入了大量的時間，並不意味著你就應該繼續把時間投資在這份工作上。如果你的老闆不稱職，那堅持下去只會意味著你會過得更艱難並且在這個遊戲的最後被毀掉。有時候，辭職是最好的方法，不管你已經在其中投入了多少時間。
當你說服自己必須堅持下去的時候，不論其是什麼，你都已經被困其中了。每一天你都在如果你辭職了那些就將會是被浪費掉了的時間中添加了另一個計數標記，
魔鬼經濟學的播客裡討論了該何時退出你的棒球生涯，一位退出了她的企業工作的女性成為了高價的"伴宴人員"，放棄了他們童年時的宗教信仰的人們，以及，甚至是被事實證明了的確實再也不在他的家庭上花費更多的時間了的前克林頓時期的勞動局局長羅伯特·賴克（Robert Reich）。
我最喜歡的在cluewagon。com網站上撰寫博客文章的博主克裡o斯科特（Kerry Scott）放棄了作為人力資源主管的職業生涯。為什麼？她已經在其中投入了許多許多年的努力並爬到了頂端，
但是，如果她堅持下去了會怎樣呢？如果她說"不，可惡，我在人力資源行業有著豐富的工作經驗。我有一個廣受歡迎的人力資源相關的博客。如果我改行從事家譜行業的話，我將永遠都不會賺到什麼錢，我的孩子會餓死的！"會怎樣呢？當然，我肯定這有點誇張了。但是，她辭了職並開始了某項新的工作。
我也一樣，也是一名半途而廢的人。
我認識到，教學是不受尊重的，而我是一個小氣鬼，並且我對於要求納稅人為顯示出保守黨人士更容易自我認同為共和黨人而自由党人士更容易自我認同為**黨人的研究提供資金的行為完全無法理解。（嚴肅地說，他們確實研究類似這樣的事情。）所以，我退學了。（在獲得了我的碩士學位之後，我是一名半途而廢的人，但並不愚蠢。）我踏上了一條新的職業道路，
如果我堅持下去了會怎樣呢？然後會想要轉行？帶著博士學位將會比帶著碩士學位轉行從事入門級的人力資源工作要更困難。我是否會覺得"哎呀，我花費了所有的這些時間和精力，並且還寫了一篇非常出色的畢業論文（因為，如果我寫了的話，它就將會是出色的，只不過我沒寫），我必須要留在學術界！"？也許吧。
我的放棄行為並沒有只以博士課程為終點。兩年半之前，我退出了企業生活並走上了寫作的職業生涯。我放棄了401K退休基金和會議（許許多多的會議），並在現在通過撰寫有關人力資源方面的內容而獲得了體面的生活。我在近3年的時間裡甚至都沒有看過PPT演講文稿。辭職對我來說絕對是正確的事。
你是否是一名辭職者？放棄了原來的職業生涯並開始從事某樣完全不同的事情？或者，你是否極其渴望辭職去嘗試某些新的東西，但在你已經浪費了這麼多年的思想中失去了這樣做的勇氣？
因為，有時候，輕易辭職的人會成功。我知道我就做到了。
追逐夢想的14個步驟
這是一個重要的練習，它能讓你勇敢地去夢想，去瞭解自己。當我們不知我們要什麼時，我們如何去要？所以，這個生涯規劃的練習，是讓我們去瞭解自己所要的，以及要如何去要。建議找一個時間，靜靜地坐下來，拿起你的紙與筆，一步一步來做。也許，你沒有一次做完所有的步驟，沒有關係，第二天再找一個時間，繼續你未完的內心歷程。
建議，在一周內完成這個練習。然後經常拿起來看看，你會慢慢發現。你的眼光開始變得敏銳起來，你能在生活、工作、人際關係中快速地發現有助於自己目標實現的因素，並引為已用。幾周內，你的內心會越來越穩定而有方向感。別人會開始注意到你的改變。幾個月內，你會發現自己的一些目標在一步一步變在現實。你在無形中，走到一個令自己與他人驚訝的高度。
步驟1、先開始編織美夢，包括你想擁有的，你想做的，你想成為的，你想體驗的。
現在，請坐下來，拿一張紙和一支筆，動手寫下你的心願。在你寫的時候，不必管那些目標該用什麼方式去達成，就是儘量寫。直到你覺得沒有什麼可以寫的時候，你可以看看下面幾個問題並回答它們，這些問題會引導你去瞭解自已內心深處的渴求，這會花上一些時間，但你現在的努力，將是為下一步豐盛的收穫作下基礎。
1）在你生活中，你認為哪五件事情最有價值？
2）在你的生活中，有哪三個最重要的目標？
3）假如你只有六個月的生命，你會如何地運用這六個月？
4）假如你立刻成為百萬富翁，在哪些事情上，你的做法會和今天不一樣？
5）有哪些事是你一直想做，但卻不敢嘗試去做的？
6）在生活中，有哪些活動，你覺得最重要的？
7）假如你確定自己不會失敗（擁有充實的時間、資源、能力等），你會敢於夢想哪一件事情？
回答完這些問題後，把你所列出的所有目標分成六個類——1、健康2、修養/知識3、愛情/家庭4、事業/財富5、朋友6、社會
步驟2、審視你所寫的，預期希望達成的時限。你希望何時達成呢？有實現時限的才可能叫目標，沒時限的只能叫夢想。
步驟3、選出在這一年裡對你最重要的四（也可以增加到六個）個目標。從你所列出的目標裡選擇你最願意投入的、最令你雀躍欲試的、最能令你滿足的四件事，並把他們寫下來。現在我建議你明確地、扼要地、肯定地寫下你實現它們的真正理由，告訴你自己能實現目標的把握和它們對你的重要性。（勵志歌曲 ）如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就無所不能，因為追求目標的動機比目標本身更能激勵我們。
步驟4、核對你所列的四個目標，是否與形成結果的五大規則相符。
1）用肯定的語氣來預期你的結果，說出你希望的而非不希望的；
2）結果要盡可能具體，還要明確訂出完成的期限與項目；
3）事情完成時你要能知道完成了；
4）要能抓住主動權，而非任人左右；
5）是否對社會有利。
步驟5、列出你已經擁有的各種重要的資源。當你進行一個計畫，就得知道該使用哪些工具。列出一張你所擁有資源的清單，裡面包括自己的個性、朋友、財物、教育背景、時限、能力、以及其他。這份清單越詳盡越好。
步驟6、當你做完這一切，請你回顧過去，有那些你所列的資源會運用得很純熟。回顧過去找出你認為最成功的兩三次經驗，仔細想想是做了什麼特別的事，才造成事業、健康、財務、人際關係方面的成功，請記下這個特別的原因。
步驟7、當你做完前面的步驟後，現在請你寫下要達成目標本身所具有的條件。
步驟8、寫下你不能馬上達成目標的原因。首先你得從剖析自己的個性開始，是什麼原因妨礙你的前進？要達成目標，你得採取什麼做法呢？如果你不確定，可以想想有哪位成功者值得你去學習？你得從最終的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。就你在第七條中找出的資料做為你設計未來計畫的參考。
步驟9、現在請你針對自己那四個重要目標，訂出實現它們的每一步驟。別忘了，從你的目標往回訂步驟，並且自問，我第一步該如何做，才會成功？是什麼妨礙了我，我該如何改變自己呢？一定要記得你的計畫得包含今天你可以做的，千萬不要好高鶩遠。
步驟10、為自己找一些值得效法的模範。從你周圍或從名人當中找出三、五位元在你目標領域中有傑出成就的人，簡單地寫下他們成功的特質和事蹟。在你做完這件事，請你闔上眼睛想一想，仿佛他們每一個人都會提供你一些能達成目標的建議，記下他們每一位建議的方法，如同他們與你私談一樣，在每句重點下記下他的名字。回想過去曾有過的重大成功事蹟。用飆換技術將它與你新目標的圖像置換。
步驟11、使目標多樣化且有整體意義。
步驟12、為自己創造一個適當的環境。
步驟13、經常反省所做的結果。
步驟14、列一張表，寫下過去曾是你目標而目前已實現的一些事。你要從其中看看自己學到了些什麼，這期間有哪些值得感謝的人，你有哪些特別的成就。有許多人常常只看到未來，卻不知珍惜和善用已經擁用的。所以我要告訴你，成功的要素之一就是要存一顆感恩的心，時時對自己的現狀心存感激。
30個自我提升技巧
你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領：
1、自律。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面，你很可能就要過著平庸的生活了。
2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現自我提升。否則，你便會在自己的安樂窩中停滯不前。儘管你知道改變將會讓你在多方面受益，缺乏目標的你還是不願意去改變自己的處境。
3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每當你經歷美好的事情，就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。
5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強身壯體，也能改善自我感覺。
6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路，消除負面思想並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。
7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時，你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動，人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。
9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘（1小時更佳）學習感興趣的學科。這將增強你的自信心，同時提高智力。
10、有條不紊。嘗試提前做日計畫，你將能避免浪費時間，並把精力集中在重要的事情上。
11、保持整潔。整潔的生活環境也能使你的思路更為明朗，你也會更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統籌自我提升的思想之一。
12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。
13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談，這將降低你的生活品質。沒人值得你自毀心情。
14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活品質，讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力，是自我提升中難以企及的一環。
15、提升財富增幅。設想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。
16、不要競爭。 儘管許多人認為喜歡競爭是件好事，這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕鬆，也贏得別人對你的創造的讚賞。
17、為他人高興。當別人獲得成功時，為他們喝彩。這會讓人倍感良好，他們也會因此感謝你。當你收穫感激時，你也會感覺更好。
18、欲取先予。如果你想收穫，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。
19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考，擺脫恐懼。（名人名言 ）
20、善待自己。好好照顧自己，這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，滋養你的皮膚，有足夠的時間休養。
21、旅行。現在去各國遊歷已經簡單許多。好好利用這一便利，開始你的旅途！你會遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由與獨立（特別當你單獨出遊時）。
22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激勵。很多人沒能做到這點，同樣，他們也沒能取得優秀的成果。
23、克服恐懼。恐懼是唯一能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然後想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此，方能克服恐懼。最終你會更自信，更能因時而變。你會常常回首過去，對過去害怕的事物一笑而過。
24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子，如果你每天晚起床，設鬧鐘讓自己早起一些。這可並不簡單，但如果你堅持30天，這項新任務將成為你的習慣。
25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。
26、多微笑。你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現在開始去做。
27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心，更能激發你的靈感。靈感對創意可是必不可少的。
28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。
29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間，也同樣能改善心情，你會感覺更安寧，更有創造力。
30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內的毒素，使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。
你是否是一名辭職者？放棄了原來的職業生涯並開始從事某樣完全不同的事情？或者，你是否極其渴望辭職去嘗試某些新的東西，但在你已經浪費了這麼多年的思想中失去了這樣做的勇氣？
因為，有時候，輕易辭職的人會成功。我知道我就做到了。
追逐夢想的14個步驟
這是一個重要的練習，它能讓你勇敢地去夢想，去瞭解自己。當我們不知我們要什麼時，我們如何去要？所以，這個生涯規劃的練習，是讓我們去瞭解自己所要的，以及要如何去要。建議找一個時間，靜靜地坐下來，拿起你的紙與筆，一步一步來做。也許，你沒有一次做完所有的步驟，沒有關係，第二天再找一個時間，繼續你未完的內心歷程。
建議，在一周內完成這個練習。然後經常拿起來看看，你會慢慢發現。你的眼光開始變得敏銳起來，你能在生活、工作、人際關係中快速地發現有助於自己目標實現的因素，並引為已用。幾周內，你的內心會越來越穩定而有方向感。別人會開始注意到你的改變。幾個月內，你會發現自己的一些目標在一步一步變在現實。你在無形中，走到一個令自己與他人驚訝的高度。
步驟1、先開始編織美夢，包括你想擁有的，你想做的，你想成為的，你想體驗的。
現在，請坐下來，拿一張紙和一支筆，動手寫下你的心願。在你寫的時候，不必管那些目標該用什麼方式去達成，就是儘量寫。直到你覺得沒有什麼可以寫的時候，你可以看看下面幾個問題並回答它們，這些問題會引導你去瞭解自已內心深處的渴求，這會花上一些時間，但你現在的努力，將是為下一步豐盛的收穫作下基礎。
1）在你生活中，你認為哪五件事情最有價值？
2）在你的生活中，有哪三個最重要的目標？
3）假如你只有六個月的生命，你會如何地運用這六個月？
4）假如你立刻成為百萬富翁，在哪些事情上，你的做法會和今天不一樣？
5）有哪些事是你一直想做，但卻不敢嘗試去做的？
6）在生活中，有哪些活動，你覺得最重要的？
7）假如你確定自己不會失敗（擁有充實的時間、資源、能力等），你會敢於夢想哪一件事情？
回答完這些問題後，把你所列出的所有目標分成六個類——1、健康2、修養/知識3、愛情/家庭4、事業/財富5、朋友6、社會
步驟2、審視你所寫的，預期希望達成的時限。你希望何時達成呢？有實現時限的才可能叫目標，沒時限的只能叫夢想。
步驟3、選出在這一年裡對你最重要的四（也可以增加到六個）個目標。從你所列出的目標裡選擇你最願意投入的、最令你雀躍欲試的、最能令你滿足的四件事，並把他們寫下來。現在我建議你明確地、扼要地、肯定地寫下你實現它們的真正理由，告訴你自己能實現目標的把握和它們對你的重要性。（勵志歌曲 ）如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就無所不能，因為追求目標的動機比目標本身更能激勵我們。
步驟4、核對你所列的四個目標，是否與形成結果的五大規則相符。
1）用肯定的語氣來預期你的結果，說出你希望的而非不希望的；
2）結果要盡可能具體，還要明確訂出完成的期限與項目；
3）事情完成時你要能知道完成了；
4）要能抓住主動權，而非任人左右；
5）是否對社會有利。
步驟5、列出你已經擁有的各種重要的資源。當你進行一個計畫，就得知道該使用哪些工具。列出一張你所擁有資源的清單，裡面包括自己的個性、朋友、財物、教育背景、時限、能力、以及其他。這份清單越詳盡越好。
步驟6、當你做完這一切，請你回顧過去，有那些你所列的資源會運用得很純熟。回顧過去找出你認為最成功的兩三次經驗，仔細想想是做了什麼特別的事，才造成事業、健康、財務、人際關係方面的成功，請記下這個特別的原因。
步驟7、當你做完前面的步驟後，現在請你寫下要達成目標本身所具有的條件。
步驟8、寫下你不能馬上達成目標的原因。首先你得從剖析自己的個性開始，是什麼原因妨礙你的前進？要達成目標，你得採取什麼做法呢？如果你不確定，可以想想有哪位成功者值得你去學習？你得從最終的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。就你在第七條中找出的資料做為你設計未來計畫的參考。
步驟9、現在請你針對自己那四個重要目標，訂出實現它們的每一步驟。別忘了，從你的目標往回訂步驟，並且自問，我第一步該如何做，才會成功？是什麼妨礙了我，我該如何改變自己呢？一定要記得你的計畫得包含今天你可以做的，千萬不要好高鶩遠。
步驟10、為自己找一些值得效法的模範。從你周圍或從名人當中找出三、五位元在你目標領域中有傑出成就的人，簡單地寫下他們成功的特質和事蹟。在你做完這件事，請你闔上眼睛想一想，仿佛他們每一個人都會提供你一些能達成目標的建議，記下他們每一位建議的方法，如同他們與你私談一樣，在每句重點下記下他的名字。回想過去曾有過的重大成功事蹟。用飆換技術將它與你新目標的圖像置換。
步驟11、使目標多樣化且有整體意義。
步驟12、為自己創造一個適當的環境。
步驟13、經常反省所做的結果。
步驟14、列一張表，寫下過去曾是你目標而目前已實現的一些事。你要從其中看看自己學到了些什麼，這期間有哪些值得感謝的人，你有哪些特別的成就。有許多人常常只看到未來，卻不知珍惜和善用已經擁用的。所以我要告訴你，成功的要素之一就是要存一顆感恩的心，時時對自己的現狀心存感激。
30個自我提升技巧
你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領：
1、自律。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面，你很可能就要過著平庸的生活了。
2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現自我提升。否則，你便會在自己的安樂窩中停滯不前。儘管你知道改變將會讓你在多方面受益，缺乏目標的你還是不願意去改變自己的處境。
3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每當你經歷美好的事情，就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。
5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強身壯體，也能改善自我感覺。
6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路，消除負面思想並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。
7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時，你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動，人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。
9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘（1小時更佳）學習感興趣的學科。這將增強你的自信心，同時提高智力。
10、有條不紊。嘗試提前做日計畫，你將能避免浪費時間，並把精力集中在重要的事情上。
11、保持整潔。整潔的生活環境也能使你的思路更為明朗，你也會更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統籌自我提升的思想之一。
12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。
13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談，這將降低你的生活品質。沒人值得你自毀心情。
14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活品質，讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力，是自我提升中難以企及的一環。
15、提升財富增幅。設想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。
16、不要競爭。 儘管許多人認為喜歡競爭是件好事，這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕鬆，也贏得別人對你的創造的讚賞。
17、為他人高興。當別人獲得成功時，為他們喝彩。這會讓人倍感良好，他們也會因此感謝你。當你收穫感激時，你也會感覺更好。
18、欲取先予。如果你想收穫，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。
19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考，擺脫恐懼。（名人名言 ）
20、善待自己。好好照顧自己，這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，滋養你的皮膚，有足夠的時間休養。
21、旅行。現在去各國遊歷已經簡單許多。好好利用這一便利，開始你的旅途！你會遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由與獨立（特別當你單獨出遊時）。
22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激勵。很多人沒能做到這點，同樣，他們也沒能取得優秀的成果。
23、克服恐懼。恐懼是唯一能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然後想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此，方能克服恐懼。最終你會更自信，更能因時而變。你會常常回首過去，對過去害怕的事物一笑而過。
24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子，如果你每天晚起床，設鬧鐘讓自己早起一些。這可並不簡單，但如果你堅持30天，這項新任務將成為你的習慣。
25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。
26、多微笑。你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現在開始去做。
27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心，更能激發你的靈感。靈感對創意可是必不可少的。
28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。
29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間，也同樣能改善心情，你會感覺更安寧，更有創造力。
30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內的毒素，使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。
