當一段感情結束，回首在那段關係中狼狽不堪的自己，無論是旁人還是自己都不甚明瞭為何要那樣拼命付出。“因我愛極了他……”“愛不就是付出嗎?”“愛不問值得不值得”諸如此類籠著玫瑰色輕紗的答案也許可以騙得自己一時心安，
一、是愛還是控制?
“我對你這麼好，為你做這麼多，你忍心這樣對我嗎?”當你楚楚可憐地對你的愛人說出這樣類似的話時，你大概沒有意識到對方感受到的也許不是你的愛意，而是一種控制。當你以愛的名義，不斷對你的愛人付出你認為的好時，殊不知被愛的那個人卻有說不出的滋味。
控制的方式有很多種，有的用吵鬧、自傷，甚至不惜以生命相脅，阻止對方離開自己：“你若分手，我就自殺”;有的是一旦兩人出現分歧或爭執，就動用雙方一切的社會關係網，將對方牢牢罩住;還有的會以無微不至的“關愛”慢慢地把對方控制成與自己“一體”。所以看起來是“我對你那麼好”，實則是當事者本身都無法意識到自己想以“我對你這麼好，
也許你會反駁，可是我做的都是為他好的事啊!那麼，你可以問一問自己，這些愛的行為真的是對方想要的嗎?如果對方不想要，而你一味要給，那麼又是為了什麼呢?當對方沒有做出你期望的反應時，你心裡是什麼感受呢?回答完這些問題，相信我們已經能依稀看到“愛”與“控制”的模樣是不同的。
二、控制源於恐懼
控制者並不都是強大的，有的控制行為也是無意識的，他們本身也生活在痛苦和焦慮中，為什麼會這樣呢?心理學家認為，希望去控制愛人也許是害怕分離。依戀理論認為，我們從最初的照料者(通常是父母)那裡獲得的情感連結影響著我們的一生。隨著成長，也許人們不再表現出小孩子一樣的任性，行為也逐漸理性化，甚至，我們自己都認為自己脫離了小時候的那個自己，表現得成熟了。然而，你仍然是很多年前的那個小男孩、小女孩!而這種連自己都發現不了的特質，只有在自己最親密的人面前才會表現出來。
依戀類型有三種，第一種為安全型依戀，
你是否也在某些時候對自己在親密關係中的表現感到驚詫，也許你可以回想一下小時候你與父母是怎樣相處的，是不是有一種似曾相識的感覺?
愛和控制在我們情緒的頻譜中處於相互背離的兩端。控制源於恐懼，而愛，顯然是源於愛。當你的伴侶說，“如果你愛我就會照我說的做。”也許你可以這樣回答，“我愛你，我們來談談目前的狀況，頭腦風暴一下，看看能採取什麼方法讓我們彼此都滿意。”這是一段健康成長且充滿愛意的感情中必不可少的一味料。
三、“我”的價值在於付出
人，在關係中，往往想從對方眼中看見自己的價值。卻又常常在對方的眼中，因為尋找不到自己的價值，而失望，而憤怒，而受傷。如果一個人不知道自己價值所在，便會使用付出來交換價值。“因為我的給，你需要我的給，所以我有了價值。”
人們往往從外在去尋找自我價值感。但，它不完全來自于外在的成功，根源在內心，來自于父母無條件的接納。在情緒上沒有得到足夠關注的孩子，自我價值感是很低的。他們會發現只有自己表現出父母的預期時，才能得到關注;長大成人後，在與別人的關係中，圍繞著別人的需要，去不斷付出的時候，才能讓別人注意到自己的存在，才會覺得自己“重要”時，不知不覺就養成了這樣的行為模式，只有在不斷付出中，才能找到自己的價值感。
當我們把自己價值的所有評判權交給對方的時候，當然沒辦法想像，如果沒有了這個人，自己還有什麼價值。如此不平衡的親密關係，不能長久也在情理之中。
聊了這麼多，你的心裡是不是已經有一些明白，我們在感情中拼命付出，不是因為愛對方，而是恐懼自己會不被愛。如果你懂自己好的地方，這個肯定就足夠讓你成為一個有價值的人。如果你願意先愛自己，在關係中，你才能真正有了愛人的能力。
最後，分享一段曾經在微博上看到過的話：“我喜歡香蕉，可是你給了我一車蘋果，然後你說你被自己感動了，問我為什麼不感動。我無言以對，然後你告訴全世界，你花光了所有的錢給我買了一車蘋果，可是我卻沒有一點點感動，我一定是一個鐵石心腸的人!我的人品確定是有問題的!可是我只是喜歡香蕉而已啊……”
擔心付出得不到回報，被伴侶看成是過分依賴，而引來麻煩，他們易於擔憂伴侶是否愛自己、伴侶是否珍重自己。你是否也在某些時候對自己在親密關係中的表現感到驚詫，也許你可以回想一下小時候你與父母是怎樣相處的，是不是有一種似曾相識的感覺?
愛和控制在我們情緒的頻譜中處於相互背離的兩端。控制源於恐懼，而愛，顯然是源於愛。當你的伴侶說，“如果你愛我就會照我說的做。”也許你可以這樣回答，“我愛你，我們來談談目前的狀況，頭腦風暴一下，看看能採取什麼方法讓我們彼此都滿意。”這是一段健康成長且充滿愛意的感情中必不可少的一味料。
三、“我”的價值在於付出
人，在關係中，往往想從對方眼中看見自己的價值。卻又常常在對方的眼中，因為尋找不到自己的價值，而失望，而憤怒，而受傷。如果一個人不知道自己價值所在，便會使用付出來交換價值。“因為我的給，你需要我的給，所以我有了價值。”
人們往往從外在去尋找自我價值感。但，它不完全來自于外在的成功，根源在內心，來自于父母無條件的接納。在情緒上沒有得到足夠關注的孩子，自我價值感是很低的。他們會發現只有自己表現出父母的預期時，才能得到關注;長大成人後，在與別人的關係中，圍繞著別人的需要，去不斷付出的時候，才能讓別人注意到自己的存在，才會覺得自己“重要”時，不知不覺就養成了這樣的行為模式，只有在不斷付出中，才能找到自己的價值感。
當我們把自己價值的所有評判權交給對方的時候，當然沒辦法想像，如果沒有了這個人，自己還有什麼價值。如此不平衡的親密關係，不能長久也在情理之中。
聊了這麼多，你的心裡是不是已經有一些明白，我們在感情中拼命付出，不是因為愛對方，而是恐懼自己會不被愛。如果你懂自己好的地方，這個肯定就足夠讓你成為一個有價值的人。如果你願意先愛自己，在關係中，你才能真正有了愛人的能力。
最後，分享一段曾經在微博上看到過的話：“我喜歡香蕉，可是你給了我一車蘋果，然後你說你被自己感動了，問我為什麼不感動。我無言以對，然後你告訴全世界，你花光了所有的錢給我買了一車蘋果，可是我卻沒有一點點感動，我一定是一個鐵石心腸的人!我的人品確定是有問題的!可是我只是喜歡香蕉而已啊……”
