豆瓣專欄女作家余點的生活感悟文章：人生舒心的最大要義，在於愚蠢的錯誤絕不再犯第二次
有留言問我，可不可以說一說，
我的回復是：哪些具體的經歷並不重要，重要的是，你真的尊重了這些經歷，並把它們轉化為能量。
如果沒有這種轉化的本事，你經歷再多，教訓再狠，也無非是給悲催的人生再加一勺勺冰霜。
我始終認為健忘是很棒的生存本事，至少換得麻煩的生活中一個傻兮兮的好心情。但有時愛恨分明的小偏激和不忘記疼痛的小堅持也必須有，因為忘記了自己做錯的事，受過的傷，就相當於把痛苦過後披上的鎧甲又扯掉。
扯掉的結果，無非就是證明自己的眼淚很廉價。
當我拼命運動，謹慎節食，每天絞盡腦汁地計算卡路里，連看電視的時候也要玩倒立、抹瘦腿精油，這樣連續堅持了三個月後，
那麼經歷過這樣一次反復之後，我認為就夠了，此生我必須記得，要尊重自己付出過的勞動和心血，並且不讓自己在胖胖瘦瘦的反復中，皮肉鬆弛下垂，紋理變多。
當我發現某一個朋友貌似不是自己想像的那回事，他對你的看重，甚至還不及你對他看重的一半，在關鍵事情上傷害了你，惹你傷心，那麼就會斷然拒絕繼續與之交往。誰知道日後還會生出什麼么蛾子。友情這玩意兒，平日裡你好我好糖糖果果，觸不到真正利益，也驗不出正身真情，所以重要時刻檢驗一次就足矣。人生哪來那麼多重要時刻？難道還要等自己臨終時再給次機會？
愛錯了男人更是一樣，情感的經驗一半是人生記憶，一半是後事之師，如果在分手之後沒有坐下來自省三天的意識，那這段戀愛可以說是品質不高。反省什麼？反省自己看人的時候究竟眼瞎在哪？是什麼“優良”特質遮罩了你的眼睛？有沒有犯很多很多的賤？經營關係的時候蠢在哪裡？
然後就是在下一段來臨時，萬萬不要忘記過去遭過的罪，受過的苦。上次低三下四，這次就把頭揚起；上次分手拖泥帶水苟延殘喘，這次若進展不順就分分鐘離開錯誤的人；上次滿腹僥倖藏著掖著戀愛，這次就打開天窗坦誠相見；這才不愧那份全心全意之付出。
在年幼無知的時候，我們就學會了不要摸電門，
所有女孩子都強調要自尊，要驕傲，可是這兩個詞究竟代表什麼？在我的理解中，自尊便是尊重自己的一切：歷史的酸甜苦辣，現在的許諾決定以及未來的希望設想；而驕傲，便是平視對方，甚至勇於鄙視對方、鄙視自己的視角。
沒必要永遠表面上喊著包容原諒，心裡卻一次次重蹈覆轍；而應是瀟灑離開錯誤的人、錯誤的生活方式，頭也不回，但在心裡，是真的放下。
還有，從什麼時候起，我們開始喪失了一種“討厭某人、放棄某人”的權力？這種權力其實一直都在，只是你不用而已。你總強調要“多栽花少栽刺”，你總怕“不走的路還要走三回”，你總是怕得罪人，於是委身於看似和諧、實則沒有真心的環境裡，讓自己一次次糾結難過。
你一邊強調著人生苦短尊重自我，
這世上永遠是真心換真心，高貴配高貴，如果對方（無論是誰），做不到這一點，讓你傷心還擾亂你的價值觀，馬上讓他滾。絕不給他二次傷害你的機會。
地球村再小，互聯網再發達，想清除垃圾，維護乾淨的生活環境，也易如反掌。只要你願意。
所以，提高生活品質的要義在於：我們都不要做賤人。
