21句話幫你去掉憂愁和焦慮
人總是對自己擁有的東西不珍惜，直到不再擁有時才會加倍懷念，而在得知自己快失去自己所擁有的東西而又無能為力時，就尋死覓活地不肯放手，歇斯底里往往發生在這個時候，而對於生命的執著確實是到死才放手！
1、最重要的是今天的心
何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了，再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還是可望而不可及，再怎麼憂慮也是會空悲傷的。今天心、今日事和現在人，卻是實實在在的，
昨天已經過去，而明天還沒有來到。今天是真實的。
2、自己的心痛只能自己療
何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情。偶爾的抱怨發洩一下，也是十分必要的。但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能。抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習，那麼人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒楣。
抱怨沒有好處，樂觀才最重要。
3、好心境是自己創造的
我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡，而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手裡，
不要指望改變別人，自己做生活的主人。
4、用心做自己該做的事
人生是如此的短暫，哪有心思去浪費呢？有智慧的哲人曾經說過：“大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人！”我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的願望，先踏踏實實學好本領再說。
特別在少年時要全力以赴學本領，不要分心。
5、別總是自己跟自己過不去
學會自己欣賞自己，等於擁有了獲取快樂的金鑰匙。欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，
經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。
6、不要追逐世俗的榮譽
終生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論會湮滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。為錢而錢會使自己六親不認，為權而權會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強奪。真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變得面目可憎。
得到了媚俗，失去了真實，要堅定信心，擁有自我。
7、極端不可取
有些人常常因為憂慮過度，而導致自己精神失常；有些人卻因為麻木不仁，
走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。
8、不要過於計較別人的評價
沒有一副畫是不被別人評價的，沒有一個人是不被別人議論的。自己要是沉默寡言，有人會指責“城府很深”；自己要是善於健談，有人又會指責“誇誇其談”；自己要是讚美別人，有人會指責“別有用心”；自己要是善意批評，有人更會暴跳如雷，認為“多管閒事”。
光看別人的臉色，自己還活不活？擁有自我，又不囿於自我。
9、惡念越多痛苦越深
為什麼不能心平氣和地生活？關鍵是沒有及時驅趕心中的惡魔。因為心存邪惡的念頭，就不會理智地克制自己，經常會做出悔恨的蠢事。因為沒有及時清掃心靈的灰塵，意志薄弱者就會不時掉進深潭。因為時常鬼迷心竅，就會讓愚蠢蒙蔽雙眼，進入錯誤的岔道還不知道。
心中有惡，就會心神不寧，去惡念。
10、注意不要活得太累
常有人感歎，活得真累。累，是精神上的壓力大；累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放鬆；生活貴在有張有弛。心累，使人長期陷於亞健康狀態；心累，會使自己精神不振。
心別太累，學會解脫自己。
11、每個人都有自己的活法
自己的傷痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快樂自己感受。
過好自己的生活最重要，不攀不比。
12、不做欲望的奴隸
人們總歎息“飛蛾撲火”，人們總譏諷“魚兒上鉤”，人們總是笑話“自陷泥潭”。但是如果自己仔細想一想，在我們生活的周圍，這種欲望的悲劇還少嗎？人心不足蛇吞象。放縱自已靈魂的人，最終會失去真正的自由！必須時刻警惕不良欲望。
刪去不良欲望，不可放縱自己。
13、要活得輕鬆和快樂
不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得；不把人生目標定得太高，自己就會歡樂常在；不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦；不是時時苛求自己，自己就會活的自在；不每每吹毛求疵，自己就會輕輕鬆松。
活得太累就會痛苦不堪，知足常樂。
14、喜歡自己才會擁抱生活
盲目自大自尊，是驕傲無知的人生，一味自暴自棄，是消極悲觀的人生。瞭解自己比瞭解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易。擁有健康的恰當的自尊心理，面對挫折會表現得格外堅強。不為外界的誘惑而丟失自我，不為一時的挫折否定自己。時時客觀冷靜地評價自己，每每樂觀中肯地讚賞自己。
若連自己都不愛，還能愛別人嗎？喜歡自己吧。
15、多用善眼看世界
水至清則無魚，人至察則無友。處處不能容忍別人的缺點，那麼人人都變成“壞人”，也就無法和平相處。以“惡”的眼光看世界，世界無處不是破殘的；以“善”眼光看世界，世界總有可愛處。自己多看別人的長處，就會越瞧越可愛。
聖人都要“一日三省”，要相互寬容。
16、不必一味討好別人
討好每一個人是不可能的，也是沒有必要的。討好每一個人，等於得罪每一個人。刻意去討好別人，只會使別人產生厭惡。親近別人要自然，“投機”心態要改變。有時間討好，不如踏踏實實做事，討好別人總是靠不住，自己努力才實實在在。
一味討好別人就會失去自我，充實自己很重要。
17、木已成舟便要順其自然
生米已經煮成熟飯，再去悔恨以前的行為，一點益處都沒有，唯一明智的辦法是，如何妥善處理後面的事情，別讓事情弄得更糟糕。潑出去的水是收不回來的，已刻成舟的木頭是無法恢復原狀的，知道了這些簡單的道理，就能心平氣和地處理遺留問題。
悔恨無任何益處，別把事情弄得更糟。
18、物質雖貧乏，心理不潦倒
物質貧乏不可怕，可怕的是心理貧困。貧困常與潦倒相連，人窮常與志短相關。心理貧困，富也會淪為貧窮，心理富足，窮也能轉為富裕。物質貧乏加上萬念俱灰，會很快摧毀一個人的身體；自信自強，雖暫時物質貧乏，但好日子也會很快到來。
人窮志不短，自強不息。
19、福中有禍禍中有福
莫被一時之得失衝昏頭腦，一味陶醉于暫時的勝利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉勝利，意味著駐足停頓，陶醉勝利，意味著失去警惕。人生路上要永不鬆懈，勝利僅僅是一個小小的路標。要想取得最後的勝利，只要努力，努力，再努力。
莫為一時之得所迷惑，誰笑得最晚，誰笑得最開心。
20、重要的是活得充實
把每一天過好是最大的幸福，快樂源於每天的感覺良好。總憂慮明天的風險，總抹不去昨天的陰影，今天的生活怎能如意？總攀比那些不可攀比的，總幻想那些不能實現的，今天的心靈怎能安靜？任何不切實際的東西，都是痛苦之源，生命的最大殺手是憂愁和焦慮。
痛苦源于不充實，生活充實就不會胡思亂想。
21、人生應當歡樂有度
適當的娛樂活動能調節情緒，無休無止的歡樂卻易轉益為害。物極則反，數窮則變。“大凡快意處，即是多病處。”“棋可遣閑，易動心火。…”一味狂歡盡興是膚淺的人生，換來的往往是痛苦的悔恨。盡興有度是達觀的人生。樂極生悲不局限於娛樂方面，涉及到人生的方方面面。
歡樂與悲哀是伴生的，歡樂有度會使歡樂常伴。
經典語錄：走在一起是緣分，一起在走是幸福
1、無論前途怎樣兇險，都要微笑著站定，因為有愛，我們不該恐懼。
2、失敗時有人伸出一隻手來為你擦淚，會好過成功時無數人伸手為你鼓掌。
3、生命是華麗錯覺，時間是賊，偷走一切。
4、知道時間不可能停留，就沒有必要傷春悲秋；知道感情不可能刻意，就不會為了誰尋死尋活；知道孤獨總是如影隨形的，就不會在某一些時刻難以自製；知道遺忘總是必然的，就不會為一時的忘卻傷感；知道過去始終是存在的，就沒有必要遮掩和炫耀；知道美好總會在將來的某一刻消逝，就要好好把握現在的每一刻。
5、我從不擔心我努力了不優秀，只擔心優秀的人都比我更努力。
6、無論別人有多好，我們都不要羡慕。要只和自己的過去比，這樣就會一天比一天快樂，同時，你還會有一種幸福的感覺，心裡也會得到真正的安寧。
7、人生是一條有無限多岔口的長路，每個人都要不停地做選擇，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。總聽有人說，如果當初如何如何，現在就不會怎樣怎樣……如此悵然。每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨一無二的創作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。
8、幸福五大原則：心中無恨、腦中無憂、生活簡單、多些付出、少些期待。
9、給時間一點時間，讓過去的過去，讓開始的重新開始。
10、我想所謂愛情，就是你面對的那個人，他的情緒和你的情緒，在同一個頻率。
11、人生最幸福的是，累並快樂著，你現在不累，以後就會更累。
12、每一個成功者都是一位苦行僧，只有他們自己才知道，通往成功的道路上，到底有多少寂莫與不解。
13、我心目中的幸福，絕不是轉瞬即逝的瞬間，而是一種平平常常的持久的狀態。它本身沒有任何令人激動的地方，但它持續的時間愈長，就愈令人陶醉。
14、語言很多時候都很虛假，一起經歷的事情才最真實。
15、人生的悲苦，與得失糾纏，與是非相伴，與成敗共生。快樂的真諦，多不在得時欣喜，而在失後坦然。再好的東西，你抓得太緊，終會累的。曾經的擁有，要記得感恩；錯過的美麗，要懂得放手； 精神的高壓，要學會承受；直白的生活，要傾心去愛。當你領略了失去之善，避開了鍾情之苦，快樂方至。
16、生活有進有退，輸什麼也不能輸了心情。
17、一個人真正的強大，並非看他能做什麼，而是看他能承擔什麼。
18、生命是一種回聲。你把最好的給予別人，就會從別人那裡獲得最好的。你幫助的人越多，你得到的也越多。你越吝嗇，就越一無所有。
19、不要總在過去的回憶裡纏綿，不要總是想讓昨天的陰雨淋濕今天的行裝。昨天的太陽，曬不幹今天的衣裳。
20、走在一起是緣分，一起在走是幸福。
經典語錄：如果我不這麼在乎，生活會簡單得多
1、胡鬧有時候是一種依賴。
2、上帝之所以創造指紋，是因為，他想讓人們知道，其實每個人都有傷痕。
3、知冷知熱的，才是心；相守相望的，才是眼；不離不棄的，才是情；一生一世的，才是愛。
4、把自己從過去解放出來，前進的唯一方法是別往後看。
5、每個人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在別人眼裡。
6、想起那些時光，想說，那個時候真傻，但是真好。
7、你不會為同一個笑話笑了一遍又一遍，但你為什麼一直為同一個人哭了一次又一次。
8、信任是這個世界上最容易失去的東西，也是最難挽回的東西。
9、時光呀，你能不能等一等，那些還未來及盛開的愛。
10、最喜歡談論你的人，往往是最不瞭解你的人。
11、其實我很難過，只是驕傲不讓我說。
12、只有在我們不需要外來的贊許時，才會變得自由。
13、可以孤單，但不許孤獨。可以寂寞，但不許空虛。可以消沉，但不許墮落。可以失望，但不許放棄。
14、如果你不拋棄希望，希望也不會拋棄你。
15、喜歡陽光是因為它很暖、暖到了心底、暖去了不知名的疼痛。
16、我們在不同的年齡裡，有著不同的煩惱，你讀不懂我的愁，我體會不了你的苦。
17、生活不總是這麼糟糕，其實一切都取決於你自己。
18、希望在二十出頭的生命裡，做一件到八十歲想起來都還會微笑的事。
19、這個世界上有百分之五十的煩惱都是通過好好睡一覺就能解決的。至於剩下的一半，等睡醒再去想。
20、如果我不這麼在乎，生活會簡單得多。
自己就會活的自在；不每每吹毛求疵，自己就會輕輕鬆松。活得太累就會痛苦不堪，知足常樂。
14、喜歡自己才會擁抱生活
盲目自大自尊，是驕傲無知的人生，一味自暴自棄，是消極悲觀的人生。瞭解自己比瞭解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易。擁有健康的恰當的自尊心理，面對挫折會表現得格外堅強。不為外界的誘惑而丟失自我，不為一時的挫折否定自己。時時客觀冷靜地評價自己，每每樂觀中肯地讚賞自己。
若連自己都不愛，還能愛別人嗎？喜歡自己吧。
15、多用善眼看世界
水至清則無魚，人至察則無友。處處不能容忍別人的缺點，那麼人人都變成“壞人”，也就無法和平相處。以“惡”的眼光看世界，世界無處不是破殘的；以“善”眼光看世界，世界總有可愛處。自己多看別人的長處，就會越瞧越可愛。
聖人都要“一日三省”，要相互寬容。
16、不必一味討好別人
討好每一個人是不可能的，也是沒有必要的。討好每一個人，等於得罪每一個人。刻意去討好別人，只會使別人產生厭惡。親近別人要自然，“投機”心態要改變。有時間討好，不如踏踏實實做事，討好別人總是靠不住，自己努力才實實在在。
一味討好別人就會失去自我，充實自己很重要。
17、木已成舟便要順其自然
生米已經煮成熟飯，再去悔恨以前的行為，一點益處都沒有，唯一明智的辦法是，如何妥善處理後面的事情，別讓事情弄得更糟糕。潑出去的水是收不回來的，已刻成舟的木頭是無法恢復原狀的，知道了這些簡單的道理，就能心平氣和地處理遺留問題。
悔恨無任何益處，別把事情弄得更糟。
18、物質雖貧乏，心理不潦倒
物質貧乏不可怕，可怕的是心理貧困。貧困常與潦倒相連，人窮常與志短相關。心理貧困，富也會淪為貧窮，心理富足，窮也能轉為富裕。物質貧乏加上萬念俱灰，會很快摧毀一個人的身體；自信自強，雖暫時物質貧乏，但好日子也會很快到來。
人窮志不短，自強不息。
19、福中有禍禍中有福
莫被一時之得失衝昏頭腦，一味陶醉于暫時的勝利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉勝利，意味著駐足停頓，陶醉勝利，意味著失去警惕。人生路上要永不鬆懈，勝利僅僅是一個小小的路標。要想取得最後的勝利，只要努力，努力，再努力。
莫為一時之得所迷惑，誰笑得最晚，誰笑得最開心。
20、重要的是活得充實
把每一天過好是最大的幸福，快樂源於每天的感覺良好。總憂慮明天的風險，總抹不去昨天的陰影，今天的生活怎能如意？總攀比那些不可攀比的，總幻想那些不能實現的，今天的心靈怎能安靜？任何不切實際的東西，都是痛苦之源，生命的最大殺手是憂愁和焦慮。
痛苦源于不充實，生活充實就不會胡思亂想。
21、人生應當歡樂有度
適當的娛樂活動能調節情緒，無休無止的歡樂卻易轉益為害。物極則反，數窮則變。“大凡快意處，即是多病處。”“棋可遣閑，易動心火。…”一味狂歡盡興是膚淺的人生，換來的往往是痛苦的悔恨。盡興有度是達觀的人生。樂極生悲不局限於娛樂方面，涉及到人生的方方面面。
歡樂與悲哀是伴生的，歡樂有度會使歡樂常伴。
經典語錄：走在一起是緣分，一起在走是幸福
1、無論前途怎樣兇險，都要微笑著站定，因為有愛，我們不該恐懼。
2、失敗時有人伸出一隻手來為你擦淚，會好過成功時無數人伸手為你鼓掌。
3、生命是華麗錯覺，時間是賊，偷走一切。
4、知道時間不可能停留，就沒有必要傷春悲秋；知道感情不可能刻意，就不會為了誰尋死尋活；知道孤獨總是如影隨形的，就不會在某一些時刻難以自製；知道遺忘總是必然的，就不會為一時的忘卻傷感；知道過去始終是存在的，就沒有必要遮掩和炫耀；知道美好總會在將來的某一刻消逝，就要好好把握現在的每一刻。
5、我從不擔心我努力了不優秀，只擔心優秀的人都比我更努力。
6、無論別人有多好，我們都不要羡慕。要只和自己的過去比，這樣就會一天比一天快樂，同時，你還會有一種幸福的感覺，心裡也會得到真正的安寧。
7、人生是一條有無限多岔口的長路，每個人都要不停地做選擇，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。總聽有人說，如果當初如何如何，現在就不會怎樣怎樣……如此悵然。每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨一無二的創作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。
8、幸福五大原則：心中無恨、腦中無憂、生活簡單、多些付出、少些期待。
9、給時間一點時間，讓過去的過去，讓開始的重新開始。
10、我想所謂愛情，就是你面對的那個人，他的情緒和你的情緒，在同一個頻率。
11、人生最幸福的是，累並快樂著，你現在不累，以後就會更累。
12、每一個成功者都是一位苦行僧，只有他們自己才知道，通往成功的道路上，到底有多少寂莫與不解。
13、我心目中的幸福，絕不是轉瞬即逝的瞬間，而是一種平平常常的持久的狀態。它本身沒有任何令人激動的地方，但它持續的時間愈長，就愈令人陶醉。
14、語言很多時候都很虛假，一起經歷的事情才最真實。
15、人生的悲苦，與得失糾纏，與是非相伴，與成敗共生。快樂的真諦，多不在得時欣喜，而在失後坦然。再好的東西，你抓得太緊，終會累的。曾經的擁有，要記得感恩；錯過的美麗，要懂得放手； 精神的高壓，要學會承受；直白的生活，要傾心去愛。當你領略了失去之善，避開了鍾情之苦，快樂方至。
16、生活有進有退，輸什麼也不能輸了心情。
17、一個人真正的強大，並非看他能做什麼，而是看他能承擔什麼。
18、生命是一種回聲。你把最好的給予別人，就會從別人那裡獲得最好的。你幫助的人越多，你得到的也越多。你越吝嗇，就越一無所有。
19、不要總在過去的回憶裡纏綿，不要總是想讓昨天的陰雨淋濕今天的行裝。昨天的太陽，曬不幹今天的衣裳。
20、走在一起是緣分，一起在走是幸福。
經典語錄：如果我不這麼在乎，生活會簡單得多
1、胡鬧有時候是一種依賴。
2、上帝之所以創造指紋，是因為，他想讓人們知道，其實每個人都有傷痕。
3、知冷知熱的，才是心；相守相望的，才是眼；不離不棄的，才是情；一生一世的，才是愛。
4、把自己從過去解放出來，前進的唯一方法是別往後看。
5、每個人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在別人眼裡。
6、想起那些時光，想說，那個時候真傻，但是真好。
7、你不會為同一個笑話笑了一遍又一遍，但你為什麼一直為同一個人哭了一次又一次。
8、信任是這個世界上最容易失去的東西，也是最難挽回的東西。
9、時光呀，你能不能等一等，那些還未來及盛開的愛。
10、最喜歡談論你的人，往往是最不瞭解你的人。
11、其實我很難過，只是驕傲不讓我說。
12、只有在我們不需要外來的贊許時，才會變得自由。
13、可以孤單，但不許孤獨。可以寂寞，但不許空虛。可以消沉，但不許墮落。可以失望，但不許放棄。
14、如果你不拋棄希望，希望也不會拋棄你。
15、喜歡陽光是因為它很暖、暖到了心底、暖去了不知名的疼痛。
16、我們在不同的年齡裡，有著不同的煩惱，你讀不懂我的愁，我體會不了你的苦。
17、生活不總是這麼糟糕，其實一切都取決於你自己。
18、希望在二十出頭的生命裡，做一件到八十歲想起來都還會微笑的事。
19、這個世界上有百分之五十的煩惱都是通過好好睡一覺就能解決的。至於剩下的一半，等睡醒再去想。
20、如果我不這麼在乎，生活會簡單得多。
