熬了下半夜，輸了后半生
文／浮在天上的貓
1
我特別理解熬夜人的苦衷：也許白天時間不夠用，只能利用晚上充實自己；也許工作所迫，不得不通宵干活；也許平時有太多身不由己，只能在夜深人靜時自我放逐。
有人把熬夜細分為“被迫式熬夜”“習慣性熬夜”和“報復性熬夜”。比如“報復性熬夜”，意思是白天沒有自己的時間，被工作、學業和社交所累，只能在深夜做自己想做的事。
許多人對此很有共鳴：“工作真的太忙了，到晚上才有時間打會兒游戲。”“終于放松下來了，有自己的時間了，必須做點事情來度過。”
其實不管哪種熬夜，
以前，我對熬夜不以為然。直到身邊一個同事倒下后，我才心有余悸。因為趕一個項目，所有事情他一手操辦，夜夜加班到凌晨兩三點。連續熬夜一個多月后，突然有一天他暈倒在地。送到醫院的時候，醫生說再晚來一步就遲了。
同事跟我說：怕了。以前總覺得身體扛得住，可這樣在鬼門關走一遭你就會明白，死神把你撂倒時，一聲招呼都不會打。
事關生死，不應存僥幸之心。好好睡覺，本就應當是人生的頭等大事。
2
我一個大學舍友，晚上十一點睡覺，早上六點起來，雷打不動。白天該做完的事決不拖到晚上，把自己的時間安排得妥妥帖帖，大學四年過得不慌不亂、不憂不懼。
當我們笑他錯過了夜生活的豐富多彩，笑他沒看過夜里十二點繁星璀璨的星空時，他卻笑我們從沒看到早上六七點的太陽初升，未曾體會把一天時間拉長的感覺。
知乎上有個問題：曾長期熬夜的人，成功地養成早睡早起的習慣，是一種怎樣的體驗？
網友們都不吝嗇贊美之詞：“以前上午的時間都是荒廢的，如果是上班的日子也是沒精神的。現在是早上不到6點起來跑步，上午的時間拉長了好多。”“整個人看起來精神抖擻，不會再脫發，不會再病懨懨。”
如果我們想掌控好自己的生活，不如先試著從早睡早起開始。
有人說，“每天清晨的第一道曙光，可以神奇地治愈昨日的傷痛。”是的，與深夜相比，清晨另有一種美好。
3
有人毫不留情地指出許多人熬夜的狀態：白天，
其實不少人都嘗試過早睡早起，但有的以失敗告終。那到底如何才能做到早睡早起呢？
首先，提高效率。捫心自問一下，你在工作學習時有全身心地投入嗎？是不是總得玩一下手機，是不是沒一會兒就要嚼些零食磨蹭半天？有句話說得好：無論你做什么，百分之百地做，工作就工作，笑就笑。當你把手頭上的事情都盡可能地高效去完成時，你會發現生命是可以延展的。真正屬于自己的時間從來都不是用熬夜換來的。
其次，加強自律。熬夜的罪魁禍首往往是自制力不夠。你說再玩會兒手機就睡，
當然，自律從來都不是一蹴而就的事，生活方式的改變需要一步一步來。你可以每天提早五分鐘睡覺，提早五分鐘起床，循序漸進。自律這件事最難解決，也最好解決，靠的就是自己的毅力和堅持。
最后，自我調節。生活很難事事如愿，有時不得不向現實妥協。有一些工種的確需要值夜班或是加班，當沒法避免熬夜時，就應該懂得調整好時間，讓自己的身體充分休息。
4
雖然熬夜的理由有千萬種，但再重要的理由都比不上擁有一個健康的身體。
只要身體健康，生活再鬧心，都還有希望改善。若是身體垮了，一切都不過是過眼云煙。
希望你早點睡覺，心滿意足地結束這一天；希望你早點起床，自信滿滿地開始新一天。
往后余生還很精彩，別被熬夜拖垮了。
來源：十點讀書（ID：duhaoshu）
最愚蠢的行為，就是在成長的年紀選擇混日子
文／哈叔
人生總結起來其實就四個字：自作自受。
年輕時，你可能沒有這樣的體會，因為這時候往往正處于“作”的階段，等到了三十多歲、四十多歲，慢慢嘗到自己種下的果子的時候，就會明白這句話有多真實。
對于年輕人來講，我見過最愚蠢的一種行為，就是在本該野蠻生長的時候選擇混日子。
所謂“愚蠢”，就是在多年以后，你回首自己走過的路，會發自內心地罵自己，會特別地懊悔。
這篇文章，我希望你能靜下心來，認真地看完，然后有所思考，
1
歲數越大，成長的障礙越多
雖說成長是一輩子的事，我也經常說每個人都有自己的時空，人要活得沒有年齡感，但客觀地講，成長是分時間段的。
不同的時間段，成長的速度和效率是不同的，所帶來的影響也是完全不一樣的。
如今，很多人的人生軌跡是讀書到大學，不管學校好壞，好歹混個大學文憑，不然感覺這么多年書讀得白費了。
在大學里渾渾噩噩地混幾年，然后揣著畢業證書步入社會，開始四處找工作，人生序幕就此拉開。
這是人的第一成長階段，可惜很多人做得并不好。
聰明的人，這時候對“自作自受”往往是有所體會的：在學校里越是混日子，滿意的工作就越是難找。
但是，我覺得這并不足以定義人生，畢竟這時候還是很年輕的，大多數人正處于二十三四歲的年紀。
年輕，即代表著“希望”和“可能性”。
真正能起到決定性影響的，是人生的第二成長階段，也就是畢業之后的十年左右時間。
這段時間，我視為一個人的黃金成長期，也是“野蠻成長期”，很多人的人生改變，往往就是在這個階段打下的基礎。
有一個問題是必須要正視的：歲數越大，成長的障礙也會越多。
這些障礙，可能來自于你的家庭，你的精力、體力，你的認知水平等等一些特別現實的因素。
很多時候，會感到力不從心。
這也是我為什么說“在本該野蠻生長的時候選擇混日子”是特別愚蠢的原因。
2
混日子，是沒有未來的
對于絕大多數人來講，混日子是沒有未來的，這個道理，我希望你能越早明白越好。
很多人會為找到一份“事少錢多離家近”的工作而開心不已，我倒不是要批這種行為，我只是想說，凡事都有兩面性，別只看到好的一面。
一份工作很輕松，薪資不錯，如果又還比較穩定的話，這對于年輕人來講，并不是一件多好的事。
或者說，這值得保持警惕性。
因為人處于這樣的環境中，往往會很容易、會不自覺地進入到“混日子”的狀態。
說實話，能主觀意識上保持向上生長的人太少，大多數人的成長都是被現實壓力倒逼的。
人一旦混日子，也就意味著他停止了成長，那么他抵抗風險的能力也就隨之下降。
而更現實的是，這個世界變化太快，人生變故太多，沒一定抵抗風險的能力是特別危險的。
所以，如果你沒有厚實的家底，沒有強大的人脈關系，沒有無與倫比的天賦，就請你別再混日子了，你玩不起的。
更靠譜地講，即使你擁有這些，也不要混日子。
在這個時代，再大的船都可能翻，再壯的樹都可能倒，再硬的關系也可能斷，靠自己才是最靠譜的。
將自己人生的方向盤交到別人手里，是特別危險且愚蠢的。
3
判斷有沒有混日子，主要看成長
一個人到底有沒有在混日子，評判的標準是什么呢？
答案就兩個字：成長。
很多人的理想工作是“事少錢多離家近”，我剛才就說過了，我不是要批有這種想法的人。
相反，如果你能找到這樣的工作，是挺不錯的一件事，至少你有了一份保障。
問題真正的重點是，你在清閑的時候，到底干了什么，是沉迷娛樂中無法自拔，還是在努力地自我成長。
這才是關鍵所在，也是判斷一個人有沒有在混日子的標準。
所以，不要以忙碌程度來定義一個人，而是要看他到底在忙些什么，怎么忙的。
那些總是加班到很晚的人，并不一定就不是混日子的人；那些一下班就走的人，也并不一定就是不努力的人。
有人上班時間玩樂，臨到下班才開始工作，做表面功夫給領導看；有人下班就走，去培訓班聽課，去看書，這些都是真實存在的。
很多時候，真正在努力成長的人，是沒有時間演戲的。
他們并不需要演給誰看，因為結果往往會證明誰在真努力，誰又在假勤奮。
如果你正處于二三十歲的年紀，我希望你能好好思考，因為你當下的決定很重要，關系到你接下來的人生。
如果你已經不再年輕，我也希望你能好好反思，反思過去的自己，并立足當下，努力前行，這同樣很重要，因為努力總會讓你的人生變得越來越好。
最愚蠢的行為，就是在最好的成長時光里，選擇了混日子，
希望你不要犯傻！
來源：哈叔的職場微課堂（ID：haerg7）
但是，我覺得這并不足以定義人生，畢竟這時候還是很年輕的，大多數人正處于二十三四歲的年紀。
年輕，即代表著“希望”和“可能性”。
真正能起到決定性影響的，是人生的第二成長階段，也就是畢業之后的十年左右時間。
這段時間，我視為一個人的黃金成長期，也是“野蠻成長期”，很多人的人生改變，往往就是在這個階段打下的基礎。
有一個問題是必須要正視的：歲數越大，成長的障礙也會越多。
這些障礙，可能來自于你的家庭，你的精力、體力，你的認知水平等等一些特別現實的因素。
很多時候，會感到力不從心。
這也是我為什么說“在本該野蠻生長的時候選擇混日子”是特別愚蠢的原因。
2
混日子，是沒有未來的
對于絕大多數人來講，混日子是沒有未來的，這個道理，我希望你能越早明白越好。
很多人會為找到一份“事少錢多離家近”的工作而開心不已，我倒不是要批這種行為，我只是想說，凡事都有兩面性，別只看到好的一面。
一份工作很輕松，薪資不錯，如果又還比較穩定的話，這對于年輕人來講，并不是一件多好的事。
或者說，這值得保持警惕性。
因為人處于這樣的環境中，往往會很容易、會不自覺地進入到“混日子”的狀態。
說實話，能主觀意識上保持向上生長的人太少，大多數人的成長都是被現實壓力倒逼的。
人一旦混日子，也就意味著他停止了成長，那么他抵抗風險的能力也就隨之下降。
而更現實的是，這個世界變化太快，人生變故太多，沒一定抵抗風險的能力是特別危險的。
所以，如果你沒有厚實的家底，沒有強大的人脈關系，沒有無與倫比的天賦，就請你別再混日子了，你玩不起的。
更靠譜地講，即使你擁有這些，也不要混日子。
在這個時代，再大的船都可能翻，再壯的樹都可能倒，再硬的關系也可能斷，靠自己才是最靠譜的。
將自己人生的方向盤交到別人手里，是特別危險且愚蠢的。
3
判斷有沒有混日子，主要看成長
一個人到底有沒有在混日子，評判的標準是什么呢？
答案就兩個字：成長。
很多人的理想工作是“事少錢多離家近”，我剛才就說過了，我不是要批有這種想法的人。
相反，如果你能找到這樣的工作，是挺不錯的一件事，至少你有了一份保障。
問題真正的重點是，你在清閑的時候，到底干了什么，是沉迷娛樂中無法自拔，還是在努力地自我成長。
這才是關鍵所在，也是判斷一個人有沒有在混日子的標準。
所以，不要以忙碌程度來定義一個人，而是要看他到底在忙些什么，怎么忙的。
那些總是加班到很晚的人，并不一定就不是混日子的人；那些一下班就走的人，也并不一定就是不努力的人。
有人上班時間玩樂，臨到下班才開始工作，做表面功夫給領導看；有人下班就走，去培訓班聽課，去看書，這些都是真實存在的。
很多時候，真正在努力成長的人，是沒有時間演戲的。
他們并不需要演給誰看，因為結果往往會證明誰在真努力，誰又在假勤奮。
如果你正處于二三十歲的年紀，我希望你能好好思考，因為你當下的決定很重要，關系到你接下來的人生。
如果你已經不再年輕，我也希望你能好好反思，反思過去的自己，并立足當下，努力前行，這同樣很重要，因為努力總會讓你的人生變得越來越好。
最愚蠢的行為，就是在最好的成長時光里，選擇了混日子，
希望你不要犯傻！
來源：哈叔的職場微課堂（ID：haerg7）
