人生最怕一個字：等
文/愛你們的茶茶
1
刷微博的時候，收到一位聽眾發來的私信，他說前任要結婚了，在朋友圈曬了婚紗照。很美，但是身邊站著的男人再也不可能是他了。
五年的時間，他們經歷過異地，經歷過爭吵，也曾歇斯底里，也曾淚流滿面，但更多的時候還是幸福和甜蜜，他們都曾以為，就這樣吵吵鬧鬧，一輩子都不會走散。
回憶起分手那天，他還是很懊悔，說如果自己當時追上去了，也許現在他們還好好的在一起呢，可是他沒有，他就坐在車裡，看著她走遠。
其實本來就是很尋常的一件小事，一次小小的爭執，
彼此都在等對方先開口，等來等去，最終漸行漸遠，再也不見。
他說：雖然現在一切都回不去了，但我還是會很難過，我們曾設想過那麼美好的未來，可是現在，我們再也無法參與彼此的生活了……
挺紮心的，我們常說等以後怎樣怎樣，等什麼時候再怎麼樣，等TA主動找我。
等我有錢了，等下次吧，等以後，可是很多等來等去，最後就真的沒有以後了。
“等”這個字，真的會讓人失去很多東西。
2
我的一位發小，上個月住院了。
長期熬夜，作息不規律，再加上不認真吃飯，身體素質越來越差，還貧血，每天都暈暈喪喪的，結果那天下樓梯的時候眼前一黑，
我去看她的時候，她媽媽在一旁恨鐵不成鋼地碎碎念：“現在好了吧？你就躺著玩手機吧，還減肥，躺這麼些日子，非把你喂成個豬不可！”
發小忍不住笑，和我聊天的時候，頗為悵然地說：“以前覺得，反正年輕，作點也沒什麼，養身體什麼的是老了以後的事。
現在卻深切體會到了什麼叫做“所有的透支，都在暗中標好了價碼”。不敢熬了，出院以後，一定要把自己養得好好的。”
我說：“也別等出院以後啦，就從現在開始，少玩手機多睡覺，早睡早起好好吃飯吧！”
她沖我嘿嘿笑，把手機扔到了一邊。
現在有太多人都像發小這樣，明明可以早睡，卻總要熬夜，等自己熬不住了，抱著手機睡去；明明可以休息，卻非得硬撐，
人總是在失去之後才懂珍惜，尤其病過一場的人，最明白健康的可貴。
其實人活這一輩子，錢財名利都是次要的，只要身體健康，其他事慢慢來就好，最怕的就是覺得健康可以等，等來等去，累壞了自己，一切成空。
3
人生最怕一個“等”字，生活中的很多人、很多事，都毀在了這個字上。
原本甜蜜幸福的感情不認真維繫，不好好把握，總想著等有空了再陪伴，等對方先主動，等來等去，感情淡了，真情走了；
眼前的大好機會把握不住，總想著再等等，最後只能眼看著別人的成功感歎；
每次辦的健身卡都淪為洗澡卡，想著等明天一定來跑步，等下周一定堅持早起鍛煉，信誓旦旦都成了一紙空談，
等來等去，失去了才後悔，卻再也回不到當初。
感情等久了會變涼，機遇等久了會消失，健康等久了會生病，父母等久了會會老去……
生命來來往往，來日從來都不方長。
一輩子真的不長，和一個人相處的時間更是短暫，父母也好，愛人也好，孩子也好，趁著一切都來得及，參與彼此的生活，別給自己留下太多無法彌補的遺憾。
少糾纏於那些無關緊要的事，更別把時間浪費在等待上，好好珍惜真正重要的人和事，珍惜生活中的，每一點美好。
往後餘生，珍惜時光，享受生活，好嗎？
作者：茶茶，用心碼字，用音傳情，每天晚上九點三十分，溫暖每一個孤獨的你。微博：@不知道是什麼茶。
鐘南山：最大的成功，
文/鐘南山
現在大家都在講幸福。什麼是幸福？
我認為健康就是幸福！
有了健康並不等於有了一切，沒有健康就等於沒有了一切。
健康就是一個空心的玻璃球，掉下去以後就碎了。
而我們的工作就是一個皮球，掉下去以後還可以彈起來。健康是單行線，每一個人都要認真對待。
養生從30歲左右就該開始。健康第一是要活得長，第二是要活得好。
活得長不長，活得品質高不高，很大程度上取決於你自己對健康的看法，以及你自己生活的方式。現在的人年紀大了才會關注養生，其實為時已晚！
養生應該是30歲左右開始。
很多生活習慣是青年時候養成的，比如說抽煙喝酒。所以應該從青年時候就要養成好的生活方式，
1、在健康問題上，你自己比老天爺管用
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。
早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。
主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。
2、全世界最不好的習慣是抽煙
抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。
3、營養過剩一樣中毒
每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。
八杯茶行嗎？茶不行，飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。
千萬記住，水是人的生命。
4、人不是老死的，不是病死的，是氣死的
《黃帝內經》講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。”講得很絕。
人，一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。
記住情緒是人們生氣的指揮棒，至關重要。
5、走路是最好的鍛煉方式
什麼東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，鍛煉也是個度。
不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。
每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以採取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。
但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什麼程度，一分鐘要達到130步。
心跳要達到一分鐘120次，才能達到鍛煉心臟的目的。達到130步、120次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應的過程。
一個人一定要從年輕開始，保持你的標準體重。一旦胖了以後，你想把它降下來談何容易，實際上不是不容易，關鍵在哪兒？
控制嘴、多動腿，人就是“死在嘴上，懶在腿上”。
6、喝醉一次酒，等於得一次急性肝炎
最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒。
7、家庭不和睦，人就會生病
有專家認為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌症50%來自家庭，“小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。
孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤獨的就容易出問題，這是普遍規律。
但怎麼樣讓家庭和睦，這是一門學問。
必須解決四個問題：
第一要尊敬老人；
第二要教育好子女；
第三要處理好婆媳關係；
第四這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。
夫妻怎麼恩愛？
要做到八互原則：
互敬、互愛、互信、互幫、
互慰、互勉、互讓、互諒。
人都有個性，都有毛病，要經常提醒自己：算了，讓著她（他）吧，她（他）只要高興就好了。
8、每天健康生活，要做到七個方面
第一，一定要吃好3頓飯；
第二，一定要睡好8個小時覺；
第三，每天堅持運動半個小時；
第四，每天要笑，身心健康；
第五，很特殊的，每天一定要會大便。
第六，一定要家庭和睦。
第七，不吸煙，不酗酒，每天健走。
9、請大家記住一個原則
吃植物性的東西，一定要占80%，動物性的東西只能占20%。我們現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。
但健康並不只是身體的保養，更需要有健康的心態。
學會自我調整讓你我知足常樂；學會釋放壓力讓你我更加樂觀；要學會拿得起放得下更讓你我心中無煩惱。學會這幾點，自然就有了一個健康的心態。
最健康的生活應該是身上無病，心裡無事。
所以請記住，你自己和你的家庭的命運，都握在你的手裡！
讓自己健康，就是你我的第一責任！
而你我最大的成功，莫過於讓自己健康的活著！共勉！
4、人不是老死的，不是病死的，是氣死的
《黃帝內經》講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。”講得很絕。
人，一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。
記住情緒是人們生氣的指揮棒，至關重要。
5、走路是最好的鍛煉方式
什麼東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，鍛煉也是個度。
不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。
每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以採取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。
但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什麼程度，一分鐘要達到130步。
心跳要達到一分鐘120次，才能達到鍛煉心臟的目的。達到130步、120次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應的過程。
一個人一定要從年輕開始，保持你的標準體重。一旦胖了以後，你想把它降下來談何容易，實際上不是不容易，關鍵在哪兒？
控制嘴、多動腿，人就是“死在嘴上，懶在腿上”。
6、喝醉一次酒，等於得一次急性肝炎
最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒。
7、家庭不和睦，人就會生病
有專家認為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌症50%來自家庭，“小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。
孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤獨的就容易出問題，這是普遍規律。
但怎麼樣讓家庭和睦，這是一門學問。
必須解決四個問題：
第一要尊敬老人；
第二要教育好子女；
第三要處理好婆媳關係；
第四這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。
夫妻怎麼恩愛？
要做到八互原則：
互敬、互愛、互信、互幫、
互慰、互勉、互讓、互諒。
人都有個性，都有毛病，要經常提醒自己：算了，讓著她（他）吧，她（他）只要高興就好了。
8、每天健康生活，要做到七個方面
第一，一定要吃好3頓飯；
第二，一定要睡好8個小時覺；
第三，每天堅持運動半個小時；
第四，每天要笑，身心健康；
第五，很特殊的，每天一定要會大便。
第六，一定要家庭和睦。
第七，不吸煙，不酗酒，每天健走。
9、請大家記住一個原則
吃植物性的東西，一定要占80%，動物性的東西只能占20%。我們現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。
但健康並不只是身體的保養，更需要有健康的心態。
學會自我調整讓你我知足常樂；學會釋放壓力讓你我更加樂觀；要學會拿得起放得下更讓你我心中無煩惱。學會這幾點，自然就有了一個健康的心態。
最健康的生活應該是身上無病，心裡無事。
所以請記住，你自己和你的家庭的命運，都握在你的手裡！
讓自己健康，就是你我的第一責任！
而你我最大的成功，莫過於讓自己健康的活著！共勉！
