有研究發現，喜歡在早上進行啪啪啪的男人相對來說是更有情緒控制的能力，他們會擁有更好的心情，
如果說在早上進行嘿咻的運動就像完成了一次戶外晨跑，男人早上嘿咻30分鐘和慢跑40分鐘消耗的身體熱量是不相上下的哦！
深度燃燒脂肪經過一個晚上的休息，早上進行滾床單的時候身體的的機能是能夠得到很好的修復，所以在早上進行嘿咻的時候身體的脂肪可以得到更身材的脂肪燃燒，這樣比單純的運動效果好的多！
消除肌肉在早上的時候進行30分鐘啪啪啪是能夠很好的幫助身體消除基本的肌肉酸痛，整天坐在電腦前面是很容易造成身體的肌肉酸痛，俗稱的腰酸背痛，每天早上這麼一運動能夠輕鬆的幫助身體排出酸痛。
都說多進行啪啪啪能夠很好的幫助身體得到好處，在造成進行啪啪啪能夠很好的分泌身體的荷爾蒙，這樣對加快身體的新陳代謝是非常有效果的，並且對幫助淋巴排毒的效果也是十分的有利！
啪啪啪的注意事項1.注意衛生，衛生這塊是一定需要去注意的，同房的時候最好是身體乾淨。
2.經期不要同房，經期同房很容易導致女性的婦科病產生，女性這點一定要記住！
3.啪啪啪的時候一定要注意到力度，多大的力度是很容易傷到女性的下體，而且也不要過於的頻繁，容易透支身體體力！
