壞情緒究竟有多可怕？
作者：菀彼青青（專欄作者）
摘自公眾號：青青de太陽島（qqdtyd）
01
多年前看電影《肖申克的救贖》時，我被主角銀行家安迪的魅力所深深吸引。
影片中，安迪含冤背負殺人指控，被判在肖申克監獄度過餘生。當他第一次走進監獄之時，所有人對面目白淨弱不禁風的他都輕蔑揶揄，甚至設下賭局，賭他會是第一個崩潰嚎啕之人。
但安迪並沒有，他在骯髒醜惡的環境裡從容不迫安之若泰，如常的吃飯、睡覺、散步，絲毫沒有抱怨，更沒有眼淚，令所有準備看笑話的人都對他刮目相看。
他的內心澒洞而強大，
他將憤怒與不甘用智慧緊緊包裹，趨利避害，
用“胸有激雷而面如平湖”來形容安迪，是再適合不過了。他將情緒管理做到了極致，自知身處命運穀底因此行事機警如履薄冰。而最終，世界在風雨大作之後沒有辜負他，向他徐徐伸出了友善之手。
安迪最酷的便是能夠遊刃有餘的控制自己的情緒，永遠心懷希望。一個擁有良好情緒的人，整個世界都會是他的禮物，可若是稍遇坎坷便整日愁眉不展暴跳如雷，那這樣的壞情緒，遲早是要自己買單的。
02
這個世界每一天都有無數的人在為自己的壞情緒買單。
林黛玉是為自己的眼淚買單，
遠嫁的堂姐前段時間回家探親，幾天後因工作原因不得不與親人灑淚分別，奔向前程。可自從堂姐離家之後，伯母便日夜愁眉不展唉聲歎氣，無論旁人怎樣勸慰，都無法令她開懷。
因著這樣的愁郁，伯母的脾氣愈來愈糟糕愈來愈低沉，有一天竟然在大街上因雞毛蒜皮的小事與賣水果的攤主發生了口角。
小吵小鬧本不要緊，但伯母連日來心事鬱結，
這是一件很悲傷很無奈的事情啊。因思念而心生愁苦，因愁苦而萎靡暴躁，因暴躁無度而傷及自身，又因傷及自身而拖累親人。這樣的代價，不可謂不驚心，不可謂不哀慟。
其實生而為人，哪能事事順心如意，又哪能處處周全無虞呢？人生八苦——生、老、病、死、怨憎會、愛別離、五陰熾盛、求不得，是人人都要經歷的，既然任誰都躲不掉，又何必令自己被壞情緒左右，付出幾許悲痛的代價呢？
要知道，每一種壞情緒都是要買單的。
03
為壞情緒買單，不僅僅意味著自己付出代價，有時亦會拖累旁人。
前不久網路曾有這樣的新聞，
幸虧男孩被陽臺防盜網掛住，幸虧民警及時將他救下，才沒有出現人間悲劇，可即便如此，父母仍被嚇到魂飛魄散，孩子亦是後悔不迭，想必彼此此生都落下了心理陰影。
情緒是一種很奇妙的具有嚴重傳染性的東西，“蝴蝶效應”和“踢貓效應”在情緒學裡也極其常見。巴西國內的一隻蝴蝶扇動翅膀，可以誘發美國境內的一場巨大風暴；老闆批評員工，員工罵孩子，孩子踢貓，貓可以引發一場車禍。
我家隔壁曾經租住過一對脾氣火爆的夫妻，每日清晨左鄰右舍總能聽見夫妻倆煩躁的大呼小叫，然後看見女人推搡著磨蹭的兒子進電梯。
有相熟的鄰居說那孩子的學習成績很是一般，其實試想一下也知道，他每日清晨便被斥責被吵嚷，滿臉的崩潰，心情鬱鬱寡歡，又哪會有心思讀書呢？
情緒的傳染在家庭成員內部尤為迅速，若父母彼此相愛，性情樂觀開朗，孩子也鮮少陰鬱，若父母動輒憂傷暴怒，則孩子亦會變得敏感煩躁暴戾難管。
04
一個擁有良好穩定情緒的人，就如同陽光吸引著世間所有的好運氣，而一個被壞情緒緊緊環繞包裹的人，往往會陷入愈來愈糟的惡性循環。
身體出了一點小毛病，樂觀的人會豁達的想“終於可以好好休息幾天”，而悲觀的人會沮喪的認為“天馬上就要塌下來了。”
與深愛的人分手，追逐快樂的人會安慰自己“告別錯的才能與對的相逢”，而沉湎於憂傷的人則哭訴“這輩子都不會再愛了。”
公司出臺新的競爭制度，願意挑戰的人會信心滿滿“這是個好機會可以證明自己”，習慣抱怨的人失魂落魄“大概過不了幾天自己便會被淘汰了。”
於是，自帶好情緒的人得到了休息得到了真愛得到了機會，而深陷壞情緒的人卻愈來愈孱弱、愈來愈孤獨，愈來愈自卑。
也許人與人之間的差距便是如此拉開的吧。每個人註定都會有情緒，它與生俱來如影隨形，但只有擁有良好情緒的人，最終才會收穫幸福與運氣。
因為良好的情緒，會為你帶來這個世界所有的好東西，而壞情緒，即便是一念之間，也是你要買的單。
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與深愛的人分手，追逐快樂的人會安慰自己“告別錯的才能與對的相逢”，而沉湎於憂傷的人則哭訴“這輩子都不會再愛了。”
公司出臺新的競爭制度，願意挑戰的人會信心滿滿“這是個好機會可以證明自己”，習慣抱怨的人失魂落魄“大概過不了幾天自己便會被淘汰了。”
於是，自帶好情緒的人得到了休息得到了真愛得到了機會，而深陷壞情緒的人卻愈來愈孱弱、愈來愈孤獨，愈來愈自卑。
也許人與人之間的差距便是如此拉開的吧。每個人註定都會有情緒，它與生俱來如影隨形，但只有擁有良好情緒的人，最終才會收穫幸福與運氣。
因為良好的情緒，會為你帶來這個世界所有的好東西，而壞情緒，即便是一念之間，也是你要買的單。
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