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大腦裡的八個騙子

大腦裡的八個騙子
文/科迪莉亞·法恩
事實上,我們那寡廉鮮恥的大腦,並不值得我們信賴:它慣於扭曲並隱瞞真相,慣於誇大,時時引誘我們作惡。
你認為我們可以完全信任自己的大腦嗎?你的大腦進行複雜的乘法運算時,常會猶疑不決。你的大腦為你尋找解答方案時,偶爾也會半途而廢。但是,比起大腦為我 們所做的一切,這些小缺陷實在不值一提。我們都很清楚,大腦--這個由億萬個腦細胞所構成的心靈引擎有多複雜和精巧。新聞媒體也時刻關注著這群神經細胞, 並大力報導有關這個細胞團隊的各種最新發現。


大多數人已經習慣了大腦的存在。你可能還在為你的大腦感到莫名的驕傲。畢竟,我們需要大腦揭露內心的想法和探索外在的世界。大腦向我們吐露它的思想、 感受和決定。我們之所以能夠認識萬事萬物,大腦可謂功不可沒。此外,假如這世界上還存有值得我們完全信任的事物,那它必定是我們的大腦了。畢竟,還有誰比 它更親近我們呢?
但事實上,我們那寡廉鮮恥的大腦,並不值得我們信賴:它慣於扭曲並隱瞞真相,慣於誇大,它傲慢、情緒化、不道德,還時時引誘我們作惡。它頑固倔強、深不可測,而且意志薄弱。此外,它還是個目光如豆的偏執狂。
對於大腦的這些缺陷我們當然不可等閒視之。因為只有依據大腦中的那叢複雜的神經細胞指引,
我們才得以看清自己和外在的世界。然而,正是因為這顆我行我素、不可信賴的大腦習慣於欺騙造假,使我們自以為聰明絕頂,其實卻是非常懵懂糊塗。
1 愛慕虛榮的大腦
愛慕虛榮的大腦盡其所能地美化、誇大並吹捧我們。它不僅原諒我們的過失,甚至乾脆將它們從記憶中淡出。愛慕虛榮的大腦不但讓我們自認為高人一等,還誤導我們以為自己所向無敵、刀槍不入且無所不能。
2 情緒化的大腦
情緒能以更為隱秘的方式,先發制人地影響我們對周遭事物的判斷,讓我們毫無招架之力。這是因為情緒不僅能影響我們的判斷,它還會影響到我們的知覺。我們會因為自身愛恨或好惡所引發的情緒,
影響到我們看待事物的態度。
3 不道德的大腦
在成人所擁有的成熟的道德觀底下,其實潛藏著偏頗與不公。我們對他人的處境漠不關心,對自己的處境卻極為敏感。這使得我們都慣於以自我為中心,沉溺於自我誇大,卻往往忽略他人,並因此創造出“我比你更優秀”的雖然錯誤卻令自己愉快的假像。
4 妄想的大腦
我們對自己所抱持的信念往往出於盲目的忠誠。某個信念一旦在我們心中形成,不管它有多荒謬,都會受到最嚴密的保護,以免它受到修正和反駁。我們為自己所得出的假設積極尋找各種證據,或主動創造證據,並頑固地為之辯護。
5 頑固的大腦
大腦會不懂裝懂,假裝知道它不可能知道的事情。
正因為大腦自以為無所不知,它甚至認為自己知道實際上並不存在的事物。與此同時,大腦認定荒謬的永遠是 他人的觀點,可笑的永遠是他人的論證。於是,我們的頑固由此看來無可救藥。(勵志名言 )相對而言,殺掉或俘虜某人比改變他的想法輕易多了。
6 裝神秘的大腦
它比我們聰明,比我們快速,比我們更為有力,它甚至可以操控我們。它不請自來,主動接手為我們處理日常事務,並向我們隱瞞某些重要的訊息。這個它就是我們的無意識。當我們將許多事情委任無意識來代理時,卻永遠無法確知它是如何處理這些事情的。
7 意志薄弱的大腦
意志就像嬌貴的大人物一般有諸多要求,它不可過度工作,它的四周只能充滿歡樂,
它還必須受到他人的喜愛和珍視。我們經常對這位嬌貴名伶般的意志下達指令,但它只偶爾聽命於我們。意志的自我控管機制令人捉摸不定,我們對此深感切膚之痛。
8 充滿偏見的大腦
偏見是大腦裡最固執的騙子,它可以漠不關心地認定某甲是壞蛋,某乙是笨蛋,並快速尋找出下一個是王八蛋。我們因此沒有時間或動機,停下來反省自己是否以偏見來對待他人,並嘗試矯正我們的錯誤傾向。我們永遠相信自己的刻板印象準確無疑。

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讓你更有說服力的17種簡單方法
導語:說服力是一項必要而強有力的技能。

我相信任何人都能成為一個有說服力、有魅力、令人信服的人。
無論你是想要尋求商業夥伴,投資人,還是關係良好的代理人,說話有說服力是一項必要而強有力的技能。這種技能,是成功的企業家應該掌握的一項能無限發揮作用的技能。
但是要想有說服力並不簡單,而且也並不是虛幻的。我不是專家,但我相信任何人都能成為一個有說服力、有魅力、令人信服的人。我也相信要想有說服力與耍陰謀詭計無關。我相信沒有這些詭計,可能更能有說服力。
以下有些方法,能夠幫助你成為一個更有說服力的人:
1. 自信。 如果你想讓別人聽你說的,那麼首先你要相信自己。在走路、談話、穿衣方面展現自信–這會讓你產生變化!
2. 真誠。有說服力並不意味著欺騙別人–而是告訴別人你很真誠。不要像那些欺騙人的二手車銷售人員一樣,隱藏事實;要做誠實的生意人,提供大量的產品。
3. 直接。如果你有重要的事情,直接說出來。饒圈子會讓你看起來猶豫。但是要說到點上,那樣你看起來就會是堅定,有威信和聰慧的。
4. 簡單。把那些複雜高深的詞彙留給英文教授。無論是說還是寫,簡單易懂的語言能夠説明你和觀眾互動。(還能夠使你的話聽起來避免過於浮誇)如果你有麻煩的話,那麼你就想像你是在和好朋友說話(或寫信)。
5. 謙遜。沒有一個人喜歡炫耀的人,但是虛偽的謙虛則更討人厭。對於自己的成就感到驕傲是好的,但是應該把那些天花亂墜的感受留在家裡。
6. 客觀。退一步,客觀地審視你的理由(或者銷售狀況)。你能夠確保你指定的每個點都客觀公正麼?如果不能,你可能要考慮改變你的觀點。
7. 專業。你曾有過和知曉一切與所談話題有關的專家談話的經歷麼?知識是有說服力的。無論你是演講還是銷售,做個專家型的人吧。確保你自己知道你談論的一切。搜尋到的資訊,應該比你想到的多,這點很重要,這點會顯現出來的。
8. 有責任感。無論你有多有說服力,也一定會有異議出現。如果你負有責任感並且尊重反對意見的話,你會看起來更真誠。記住,你是在進行會談交流–聆聽也是很重要的。
9. 直率。外表華麗能讓你在第一印象中看起來怡人,但在長時間的接觸中,他同樣會讓你顯得不那麼可信。換句話說,當你特別誠信時,甚至你的對手都會尊重你。換言之,要機智,但是別怕發表你真實的意見。
10. 富有熱情。熱情是會感染人的。如果某件事兒讓你特別興奮,無論它是件產品、是個主意還是個機會,你都要確保你的觀眾能有同樣的感受。記住,如何去說和你要說什麼是一樣重要的。熱情能讓你與眾不同。
11. 富有思想。通過告訴他們你經過認真思考後的想法,向你的觀周表達你的觀點,你認為他們的意見很有價值。如果你有鬍子,縷縷鬍子。不要草率行事;和馬虎犯錯相比,多花點時間好得多。
12. 透明。如果你看上去像是隱瞞著什麼的話,人們會很自然懷疑你。所以儘量在觀眾面前透明化。分享一些個人細節-甚至是那些讓你有點尷尬的細節-這是和人聯繫的好方法。你的觀眾更多的“瞭解”你,他們就會更加信任你。
13. 保留些驚喜。不同尋常的解決方式,怪異的觀點,甚至是個革命性的產品,都會讓觀眾驚喜。這樣不僅能抓住他們的注意力,也能使氣氛活躍!
14. 理解別人。客戶需要被理解。花功夫聆聽和理解他們所關心的問題是很重要的。不要忽略任何事兒–即便你認為這很愚蠢。記住,那是你的客戶真正關心的事兒。
15. 大膽。從小,我們就被告知應該遵循領導的意見。可是如果你想要由說服力,那麼就從把自己放在領導位置開始。(勵志名言 )做別人不敢做的事兒,說別人不敢說得話,那麼你就會成為被別人追隨的大膽的領導。
16. 有雄心壯志。人們都希望受到鼓舞,所以不要限制自己,低估自己。如果你有雄心壯志,就跟你的觀眾一起分享。告訴他們你的目標,他們自然會與你相隨。
17. 樂觀。提供給別人比我們擁有的更好的東西。可以是個新產品、一個新的商業機會、或者是更開心的生活。外表陽光–這是能讓人們對於未來有興趣的方法。
是什麼讓人成為有說服力的人呢?你的生活中,你認為誰有說服力?為什麼?你如何能讓自己更有說服力?分享些你的技巧。

[20個讓你更快樂的方法] [工作時,10個方法讓你的大腦保持活力] [11個小方法保持一天的好心情] [立即讓自己變優秀的128種方法] [25個安慰自己的有效方法,讓你過灑脫的人生] [克服猶豫不決的七種方法] [14個值得推薦的個人提升方法] [提高自信的15個小方法] [提高工作效率的8個小方法] [培養意志力的十種方法]

30個自我提升技巧
你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領:
1、自律。如果你想在生活中積極向上,這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面,你很可能就要過著平庸的生活了。
2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現自我提升。否則,你便會在自己的安樂窩中停滯不前。儘管你知道改變將會讓你在多方面受益,缺乏目標的你還是不願意去改變自己的處境。
3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每當你經歷美好的事情,就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。
5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力,強身壯體,也能改善自我感覺。
6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路,消除負面思想並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。
7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時,你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動,人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活,很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精,揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。
9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘(1小時更佳)學習感興趣的學科。這將增強你的自信心,同時提高智力。
10、有條不紊。嘗試提前做日計畫,你將能避免浪費時間,並把精力集中在重要的事情上。
11、保持整潔。整潔的生活環境也能使你的思路更為明朗,你也會更有效率,更好的掌控自己的生活,這是最能統籌自我提升的思想之一。
12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。
13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談,這將降低你的生活品質。沒人值得你自毀心情。
14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化,不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活品質,讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力,是自我提升中難以企及的一環。
15、提升財富增幅。設想自己變得富有,嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。
16、不要競爭。 儘管許多人認為喜歡競爭是件好事,這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕鬆,也贏得別人對你的創造的讚賞。
17、為他人高興。當別人獲得成功時,為他們喝彩。這會讓人倍感良好,他們也會因此感謝你。當你收穫感激時,你也會感覺更好。
18、欲取先予。如果你想收穫,首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方,你想成為某個領域的專家,你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。
19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考,擺脫恐懼。(名人名言 )
20、善待自己。好好照顧自己,這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方,滋養你的皮膚,有足夠的時間休養。
21、旅行。現在去各國遊歷已經簡單許多。好好利用這一便利,開始你的旅途!你會遇到有趣的人、看到不同的地方,感受自由與獨立(特別當你單獨出遊時)。
22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心,自我激勵。很多人沒能做到這點,同樣,他們也沒能取得優秀的成果。
23、克服恐懼。恐懼是唯一能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼,你先要感受恐懼,然後想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此,方能克服恐懼。最終你會更自信,更能因時而變。你會常常回首過去,對過去害怕的事物一笑而過。
24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子,如果你每天晚起床,設鬧鐘讓自己早起一些。這可並不簡單,但如果你堅持30天,這項新任務將成為你的習慣。
25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。
26、多微笑。你會感覺更好,美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑,會給生活帶來很大的改觀。你所需要的,僅僅是從現在開始去做。
27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心,更能激發你的靈感。靈感對創意可是必不可少的。
28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。
29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間,也同樣能改善心情,你會感覺更安寧,更有創造力。
30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑,排除體內的毒素,使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。

大學生就業如何自我定位 提升自我的14個有效途徑 陳向東:自我管理與管理自我 自我反省才是進步 自我奮鬥的七大秘訣 以自我為中心是成功的剋星 80後深刻的自我反省 自我激勵勵志名言 自我時間管理十大技巧 提高自我人生境界的10條建議我相信沒有這些詭計,可能更能有說服力。
以下有些方法,能夠幫助你成為一個更有說服力的人:
1. 自信。 如果你想讓別人聽你說的,那麼首先你要相信自己。在走路、談話、穿衣方面展現自信–這會讓你產生變化!
2. 真誠。有說服力並不意味著欺騙別人–而是告訴別人你很真誠。不要像那些欺騙人的二手車銷售人員一樣,隱藏事實;要做誠實的生意人,提供大量的產品。
3. 直接。如果你有重要的事情,直接說出來。饒圈子會讓你看起來猶豫。但是要說到點上,那樣你看起來就會是堅定,有威信和聰慧的。
4. 簡單。把那些複雜高深的詞彙留給英文教授。無論是說還是寫,簡單易懂的語言能夠説明你和觀眾互動。(還能夠使你的話聽起來避免過於浮誇)如果你有麻煩的話,那麼你就想像你是在和好朋友說話(或寫信)。
5. 謙遜。沒有一個人喜歡炫耀的人,但是虛偽的謙虛則更討人厭。對於自己的成就感到驕傲是好的,但是應該把那些天花亂墜的感受留在家裡。
6. 客觀。退一步,客觀地審視你的理由(或者銷售狀況)。你能夠確保你指定的每個點都客觀公正麼?如果不能,你可能要考慮改變你的觀點。
7. 專業。你曾有過和知曉一切與所談話題有關的專家談話的經歷麼?知識是有說服力的。無論你是演講還是銷售,做個專家型的人吧。確保你自己知道你談論的一切。搜尋到的資訊,應該比你想到的多,這點很重要,這點會顯現出來的。
8. 有責任感。無論你有多有說服力,也一定會有異議出現。如果你負有責任感並且尊重反對意見的話,你會看起來更真誠。記住,你是在進行會談交流–聆聽也是很重要的。
9. 直率。外表華麗能讓你在第一印象中看起來怡人,但在長時間的接觸中,他同樣會讓你顯得不那麼可信。換句話說,當你特別誠信時,甚至你的對手都會尊重你。換言之,要機智,但是別怕發表你真實的意見。
10. 富有熱情。熱情是會感染人的。如果某件事兒讓你特別興奮,無論它是件產品、是個主意還是個機會,你都要確保你的觀眾能有同樣的感受。記住,如何去說和你要說什麼是一樣重要的。熱情能讓你與眾不同。
11. 富有思想。通過告訴他們你經過認真思考後的想法,向你的觀周表達你的觀點,你認為他們的意見很有價值。如果你有鬍子,縷縷鬍子。不要草率行事;和馬虎犯錯相比,多花點時間好得多。
12. 透明。如果你看上去像是隱瞞著什麼的話,人們會很自然懷疑你。所以儘量在觀眾面前透明化。分享一些個人細節-甚至是那些讓你有點尷尬的細節-這是和人聯繫的好方法。你的觀眾更多的“瞭解”你,他們就會更加信任你。
13. 保留些驚喜。不同尋常的解決方式,怪異的觀點,甚至是個革命性的產品,都會讓觀眾驚喜。這樣不僅能抓住他們的注意力,也能使氣氛活躍!
14. 理解別人。客戶需要被理解。花功夫聆聽和理解他們所關心的問題是很重要的。不要忽略任何事兒–即便你認為這很愚蠢。記住,那是你的客戶真正關心的事兒。
15. 大膽。從小,我們就被告知應該遵循領導的意見。可是如果你想要由說服力,那麼就從把自己放在領導位置開始。(勵志名言 )做別人不敢做的事兒,說別人不敢說得話,那麼你就會成為被別人追隨的大膽的領導。
16. 有雄心壯志。人們都希望受到鼓舞,所以不要限制自己,低估自己。如果你有雄心壯志,就跟你的觀眾一起分享。告訴他們你的目標,他們自然會與你相隨。
17. 樂觀。提供給別人比我們擁有的更好的東西。可以是個新產品、一個新的商業機會、或者是更開心的生活。外表陽光–這是能讓人們對於未來有興趣的方法。
是什麼讓人成為有說服力的人呢?你的生活中,你認為誰有說服力?為什麼?你如何能讓自己更有說服力?分享些你的技巧。

[20個讓你更快樂的方法] [工作時,10個方法讓你的大腦保持活力] [11個小方法保持一天的好心情] [立即讓自己變優秀的128種方法] [25個安慰自己的有效方法,讓你過灑脫的人生] [克服猶豫不決的七種方法] [14個值得推薦的個人提升方法] [提高自信的15個小方法] [提高工作效率的8個小方法] [培養意志力的十種方法]

30個自我提升技巧
你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領:
1、自律。如果你想在生活中積極向上,這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面,你很可能就要過著平庸的生活了。
2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現自我提升。否則,你便會在自己的安樂窩中停滯不前。儘管你知道改變將會讓你在多方面受益,缺乏目標的你還是不願意去改變自己的處境。
3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每當你經歷美好的事情,就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。
5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力,強身壯體,也能改善自我感覺。
6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路,消除負面思想並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。
7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時,你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動,人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活,很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精,揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。
9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘(1小時更佳)學習感興趣的學科。這將增強你的自信心,同時提高智力。
10、有條不紊。嘗試提前做日計畫,你將能避免浪費時間,並把精力集中在重要的事情上。
11、保持整潔。整潔的生活環境也能使你的思路更為明朗,你也會更有效率,更好的掌控自己的生活,這是最能統籌自我提升的思想之一。
12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。
13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談,這將降低你的生活品質。沒人值得你自毀心情。
14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化,不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活品質,讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力,是自我提升中難以企及的一環。
15、提升財富增幅。設想自己變得富有,嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。
16、不要競爭。 儘管許多人認為喜歡競爭是件好事,這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕鬆,也贏得別人對你的創造的讚賞。
17、為他人高興。當別人獲得成功時,為他們喝彩。這會讓人倍感良好,他們也會因此感謝你。當你收穫感激時,你也會感覺更好。
18、欲取先予。如果你想收穫,首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方,你想成為某個領域的專家,你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。
19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考,擺脫恐懼。(名人名言 )
20、善待自己。好好照顧自己,這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方,滋養你的皮膚,有足夠的時間休養。
21、旅行。現在去各國遊歷已經簡單許多。好好利用這一便利,開始你的旅途!你會遇到有趣的人、看到不同的地方,感受自由與獨立(特別當你單獨出遊時)。
22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心,自我激勵。很多人沒能做到這點,同樣,他們也沒能取得優秀的成果。
23、克服恐懼。恐懼是唯一能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼,你先要感受恐懼,然後想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此,方能克服恐懼。最終你會更自信,更能因時而變。你會常常回首過去,對過去害怕的事物一笑而過。
24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子,如果你每天晚起床,設鬧鐘讓自己早起一些。這可並不簡單,但如果你堅持30天,這項新任務將成為你的習慣。
25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。
26、多微笑。你會感覺更好,美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑,會給生活帶來很大的改觀。你所需要的,僅僅是從現在開始去做。
27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心,更能激發你的靈感。靈感對創意可是必不可少的。
28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。
29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間,也同樣能改善心情,你會感覺更安寧,更有創造力。
30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑,排除體內的毒素,使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。

大學生就業如何自我定位 提升自我的14個有效途徑 陳向東:自我管理與管理自我 自我反省才是進步 自我奮鬥的七大秘訣 以自我為中心是成功的剋星 80後深刻的自我反省 自我激勵勵志名言 自我時間管理十大技巧 提高自我人生境界的10條建議
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