成功的自主學者的15個方面
自主學習得以存在的原因，正如你作為一個個體的存在以及人類的存在一樣。很顯然，我們這邊所要討論的不是一件很美好或者很誘惑的事兒，而是一項人類一項基本能力——自主學習能力，這項能力已經成為當今世界生存所必須的一項先決條件。——瑪律科姆.諾爾斯，1975
雖然終身學習並不等於自主學習，它們之間仍然有很多地方相重合。我覺得以下幾方面對於兩者均適用。
1、積極主動
這一點是自主這整個概念的核心。凡是成功的自主學者，都不會等到別人來督促你必須學。
2、自在自主
自主學者並不總是獨立自主地學習。事實上，他們必須通過更多地建立自己的關係網絡進行高效的學習。然而，成功的自主學者瞭解如何自立。
3、堅持
學習需要時間，需要不斷地重複以及聯繫。成功的自主學者懂得堅持。
4、承擔責任
成功的自主學者樂於承擔學習的責任並盡可能地學好。
5、視問題為挑戰而非阻礙
成功的自主學者擁有一個不斷向前的思維傾向，在問題遭遇瓶頸的時候，他們不易被阻撓。
6、嚴於自律
即使學習充滿樂趣（對於成功的自主學者來說，通常如此），紀律必不可少。（勵志電影 ）成功的自主學者明白（或學習）如何制定並遵守紀律。
7、具有高度的求知欲
成功的自主學者總喜歡問為什麼，還有其他一些問題。
8、具有強烈的學習或改變的欲望
成功的自主學者本身就很積極。她會主動地去學並且會將學習視為一種積極的成功的途徑。9、Isself-confident
9、自信
成功的自主學者具有一種穩定的自我效能感，他們相信一個人有能力通過特定的方法達到特定的目的。
10、能夠運用基本的學習技巧
如我之前所言，像有效地記筆記之類的技巧一直會有用。自主學者對於這一點非常清晰。
11、合理安排時間
自主學習不受生產率的影響，但是成功的自主學者知道如何獲得並有效地利用時間來學習。
12、制定合理的學習進度
成功的自主學者意識到學習的過程與結果同樣重要，因此不會嘗試做多做快。
13、為完成工作制定計劃
制定計劃是制定進度的一部分，
14、具有面向目標的趨勢
不是所有自主學者都有意識地制定目標，但是，在開始學習前，他們的思想裡都傾向於獲得一個結果。
15、喜歡學習
諺語概要：成功的自主學者僅僅是很愛學習。
這些方面能夠把你作為一個學者描述得多好呢？
你能多有效地將這些方面傳授給（你的孩子，朋友，雇員，學生等等）？
做對這9件事情，你也能成功
為什麼你能成功達到目標，其他人卻不能？如果你不知道答案，那麼對此困惑的還遠遠不止你一個人。事實上，即使是智商過人的成功人士在思考他們成功或失敗的原因時，也無法給出答案。直觀的答案真的就是拼圖遊戲的一小塊，
1、目標具體。如果你給自己設定一個目標，儘量具體些。“減5磅”比“減些體重”的目標好，因為你清楚最後要達到什麼樣的結果。明確知道你要達到的目標，這樣你就有動力達成它。另外，要達到目標，你要想想都需要哪些具體的行動。如果只是希望自己“少吃點”或者“多睡點”，這樣的目標都太模糊了，要把目標定得更清晰更明確些。“我這周每天晚上10點睡覺”，無論你實際上是否按時睡覺了，這個目標都會讓你沒有猶豫的時間。
2、抓住時機朝著目標行動。不管我們有多忙，
要抓住機會，你首先要想清楚什麼時候以及在哪裡採取每一步行動。再次說明，目標越詳細越好（比如，星期一、星期三還是星期五，我要在工作前做30分鐘）。研究表明這種計畫能幫助你的大腦在機會出現的時候發現和抓住他們，這樣你成功的機會就增加了大概300%。
3、清楚你還要做哪些努力才能達成目標。達成任何目標都需要誠實，而且要經常檢查你已經取得的進步，如果其他人不能幫你檢查，
4、做一個現實的樂觀主義者。在你設定了目標以後，你要實現它需要很多積極的思考。相信自己能夠成功，這對產生並維持你的動力有很大幫助。（創業 ）但是不管你做什麼，不要低估了你要達成的目標的難度。許多目標的達成值得你花費時間、計畫、努力和耐力。研究表明如果你認為不費力氣目標自然而然就能達到，那麼你對以後的路就毫無準備，失敗的幾率會大大增加。
5、努力做的更好，比好還要再好。你相信自己有能力達成目標，這點很重要，但相信你能獲得這個能力也同樣重要。許多人認為我們的智商、個性和物理能力是天生不變的，無論我們做什麼，我們都不能改進。結果，我們將注意力都集中在改善我們自己，而忽略了發展和獲取新的技能。
幸運的是，幾十年的研究表明相信能力是天生的不能改變的，這完全是錯誤的。所有的能力都有著非常大的可塑性。接受你能改變的事實，這樣你會有更好的選擇，可以將你的深層次潛力完全釋放出來。人們的目標都是要做的更好，而不只是滿足於好。從容地面對困難，與享受目標一樣享受奮鬥的過程。
6、要有意志力。意志力是承諾達成長期目標的一種意願，在困難面前持之以恆。研究表明擁有意志力的人在人生中會接受更多的教育，拿到更高的大學文憑。意志力預示著西點軍校的學員能成功渡過艱苦的第一年。事實上，意志力甚至預示著決賽選手會在斯克利蒲斯全美拼字比賽中成功摘冠。
好消息是，如果你沒有很強的意志力，那麼你還可以這樣做。缺乏意志力的人往往不相信他們不具備成功人士的天生能力。如果這是你真實的想法……好吧，沒有其他方法來表述的更好些：你的想法是錯誤的。如我之前提到的，努力、計畫、堅持還有好的戰術，這些都是通往成功的重要因素。記住這點，你不僅能看清你自己並幫助你準確地定位自己的目標，還能為你的意志力創造奇跡。
7、鍛煉你的毅力肌肉。你的自我控制“肌肉”就像你身體上的其他肌肉一樣-當它沒有得到足夠的運動，時間長了就會變得無力。但是，如果你好好使用你的肌肉並經常鍛煉它，它會變得越來越強壯，並能更好地説明你成功地達到目標。
為了鍛煉毅力，先接受挑戰，這需要你去做一件你從心裡不願意做的事。放棄高脂肪零食，每天做100個仰臥起坐，當你發現自己無精打采時站直了，嘗試學習新的技能。當你發現自己想退縮、想放棄、或者只是懶得找麻煩的時候-千萬不要這麼做。從一個活動開始，當麻煩來臨時做一個處理麻煩的方案（“如果我特別想吃零食，我會吃一片新鮮水果或三片乾果。”）萬事開頭難，但你做了就會變得越來越容易，就是這個意思。隨著你毅力的增加，你可以接受更多的挑戰並加強你的自我控制鍛煉。
8、不要心存僥倖。不管你的毅力肌肉變得多強壯，重要的是要始終尊重肌肉的承受力是有限的事實，如果你給它的負擔過重，你會暫時感到精疲力竭。不要試圖同時接受兩個具有挑戰性的任務，除非你能做好（比如在同時戒煙和減肥）。另外不要傷害自己-很多人過度相信自己抵禦誘惑的能力，因此他們處處讓自己處在誘惑中。成功人士明白不要企圖達到無法企及的目標。
9、專注於你所做的，而不是你不會做的。你想成功減肥、戒煙、或者把你的壞脾氣改掉嗎？那麼計畫一下如何改掉你的壞習慣形成好習慣，而不要只是關注壞習慣本身。對思維抑制的研究（例如，“不要去想白熊！“）表明，設法避免一個想法會讓這個想法在你的頭腦中變得更加活躍。這同樣對行為有效-嘗試改掉壞習慣，我們的壞習慣沒有改掉反而變得更強。
如果你想改變你的習慣，問一下你自己，我該怎麼做呢？例如，如果你想控制你的脾氣並不再發火，你要做一個計畫，如“如果我要發火，會做三個深呼吸讓自己平靜下來。”用深呼吸來代替對憤怒的讓步，你的壞習慣會漸漸改掉，直到完全改掉。
這是我的希望，通過閱讀這九件成功人士做的事，你已經深刻體會了你做得正確的所有事情。更重要的，我希望你能夠發現那些讓你偏離的錯誤，並從現在開始讓這些知識為你所用。記住，你並不需要為了更成功而成為一個不同的人。你是誰從來都不重要，重要的是你做什麼。
30個自我提升技巧
你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領：
1、自律。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面，你很可能就要過著平庸的生活了。
2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現自我提升。否則，你便會在自己的安樂窩中停滯不前。儘管你知道改變將會讓你在多方面受益，缺乏目標的你還是不願意去改變自己的處境。
3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每當你經歷美好的事情，就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。
5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強身壯體，也能改善自我感覺。
6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路，消除負面思想並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。
7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時，你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動，人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。
9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘（1小時更佳）學習感興趣的學科。這將增強你的自信心，同時提高智力。
10、有條不紊。嘗試提前做日計畫，你將能避免浪費時間，並把精力集中在重要的事情上。
11、保持整潔。整潔的生活環境也能使你的思路更為明朗，你也會更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統籌自我提升的思想之一。
12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。
13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談，這將降低你的生活品質。沒人值得你自毀心情。
14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活品質，讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力，是自我提升中難以企及的一環。
15、提升財富增幅。設想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。
16、不要競爭。 儘管許多人認為喜歡競爭是件好事，這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕鬆，也贏得別人對你的創造的讚賞。
17、為他人高興。當別人獲得成功時，為他們喝彩。這會讓人倍感良好，他們也會因此感謝你。當你收穫感激時，你也會感覺更好。
18、欲取先予。如果你想收穫，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。
19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考，擺脫恐懼。（名人名言 ）
20、善待自己。好好照顧自己，這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，滋養你的皮膚，有足夠的時間休養。
21、旅行。現在去各國遊歷已經簡單許多。好好利用這一便利，開始你的旅途！你會遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由與獨立（特別當你單獨出遊時）。
22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激勵。很多人沒能做到這點，同樣，他們也沒能取得優秀的成果。
23、克服恐懼。恐懼是唯一能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然後想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此，方能克服恐懼。最終你會更自信，更能因時而變。你會常常回首過去，對過去害怕的事物一笑而過。
24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子，如果你每天晚起床，設鬧鐘讓自己早起一些。這可並不簡單，但如果你堅持30天，這項新任務將成為你的習慣。
25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。
26、多微笑。你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現在開始去做。
27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心，更能激發你的靈感。靈感對創意可是必不可少的。
28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。
29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間，也同樣能改善心情，你會感覺更安寧，更有創造力。
30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內的毒素，使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。
幸運的是，幾十年的研究表明相信能力是天生的不能改變的，這完全是錯誤的。所有的能力都有著非常大的可塑性。接受你能改變的事實，這樣你會有更好的選擇，可以將你的深層次潛力完全釋放出來。人們的目標都是要做的更好，而不只是滿足於好。從容地面對困難，與享受目標一樣享受奮鬥的過程。
6、要有意志力。意志力是承諾達成長期目標的一種意願，在困難面前持之以恆。研究表明擁有意志力的人在人生中會接受更多的教育，拿到更高的大學文憑。意志力預示著西點軍校的學員能成功渡過艱苦的第一年。事實上，意志力甚至預示著決賽選手會在斯克利蒲斯全美拼字比賽中成功摘冠。
好消息是，如果你沒有很強的意志力，那麼你還可以這樣做。缺乏意志力的人往往不相信他們不具備成功人士的天生能力。如果這是你真實的想法……好吧，沒有其他方法來表述的更好些：你的想法是錯誤的。如我之前提到的，努力、計畫、堅持還有好的戰術，這些都是通往成功的重要因素。記住這點，你不僅能看清你自己並幫助你準確地定位自己的目標，還能為你的意志力創造奇跡。
7、鍛煉你的毅力肌肉。你的自我控制“肌肉”就像你身體上的其他肌肉一樣-當它沒有得到足夠的運動，時間長了就會變得無力。但是，如果你好好使用你的肌肉並經常鍛煉它，它會變得越來越強壯，並能更好地説明你成功地達到目標。
為了鍛煉毅力，先接受挑戰，這需要你去做一件你從心裡不願意做的事。放棄高脂肪零食，每天做100個仰臥起坐，當你發現自己無精打采時站直了，嘗試學習新的技能。當你發現自己想退縮、想放棄、或者只是懶得找麻煩的時候-千萬不要這麼做。從一個活動開始，當麻煩來臨時做一個處理麻煩的方案（“如果我特別想吃零食，我會吃一片新鮮水果或三片乾果。”）萬事開頭難，但你做了就會變得越來越容易，就是這個意思。隨著你毅力的增加，你可以接受更多的挑戰並加強你的自我控制鍛煉。
8、不要心存僥倖。不管你的毅力肌肉變得多強壯，重要的是要始終尊重肌肉的承受力是有限的事實，如果你給它的負擔過重，你會暫時感到精疲力竭。不要試圖同時接受兩個具有挑戰性的任務，除非你能做好（比如在同時戒煙和減肥）。另外不要傷害自己-很多人過度相信自己抵禦誘惑的能力，因此他們處處讓自己處在誘惑中。成功人士明白不要企圖達到無法企及的目標。
9、專注於你所做的，而不是你不會做的。你想成功減肥、戒煙、或者把你的壞脾氣改掉嗎？那麼計畫一下如何改掉你的壞習慣形成好習慣，而不要只是關注壞習慣本身。對思維抑制的研究（例如，“不要去想白熊！“）表明，設法避免一個想法會讓這個想法在你的頭腦中變得更加活躍。這同樣對行為有效-嘗試改掉壞習慣，我們的壞習慣沒有改掉反而變得更強。
如果你想改變你的習慣，問一下你自己，我該怎麼做呢？例如，如果你想控制你的脾氣並不再發火，你要做一個計畫，如“如果我要發火，會做三個深呼吸讓自己平靜下來。”用深呼吸來代替對憤怒的讓步，你的壞習慣會漸漸改掉，直到完全改掉。
這是我的希望，通過閱讀這九件成功人士做的事，你已經深刻體會了你做得正確的所有事情。更重要的，我希望你能夠發現那些讓你偏離的錯誤，並從現在開始讓這些知識為你所用。記住，你並不需要為了更成功而成為一個不同的人。你是誰從來都不重要，重要的是你做什麼。
30個自我提升技巧
你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領：
1、自律。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面，你很可能就要過著平庸的生活了。
2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現自我提升。否則，你便會在自己的安樂窩中停滯不前。儘管你知道改變將會讓你在多方面受益，缺乏目標的你還是不願意去改變自己的處境。
3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每當你經歷美好的事情，就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。
5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強身壯體，也能改善自我感覺。
6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路，消除負面思想並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。
7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時，你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動，人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。
9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘（1小時更佳）學習感興趣的學科。這將增強你的自信心，同時提高智力。
10、有條不紊。嘗試提前做日計畫，你將能避免浪費時間，並把精力集中在重要的事情上。
11、保持整潔。整潔的生活環境也能使你的思路更為明朗，你也會更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統籌自我提升的思想之一。
12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。
13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談，這將降低你的生活品質。沒人值得你自毀心情。
14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活品質，讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力，是自我提升中難以企及的一環。
15、提升財富增幅。設想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。
16、不要競爭。 儘管許多人認為喜歡競爭是件好事，這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕鬆，也贏得別人對你的創造的讚賞。
17、為他人高興。當別人獲得成功時，為他們喝彩。這會讓人倍感良好，他們也會因此感謝你。當你收穫感激時，你也會感覺更好。
18、欲取先予。如果你想收穫，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。
19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考，擺脫恐懼。（名人名言 ）
20、善待自己。好好照顧自己，這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，滋養你的皮膚，有足夠的時間休養。
21、旅行。現在去各國遊歷已經簡單許多。好好利用這一便利，開始你的旅途！你會遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由與獨立（特別當你單獨出遊時）。
22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激勵。很多人沒能做到這點，同樣，他們也沒能取得優秀的成果。
23、克服恐懼。恐懼是唯一能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然後想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此，方能克服恐懼。最終你會更自信，更能因時而變。你會常常回首過去，對過去害怕的事物一笑而過。
24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子，如果你每天晚起床，設鬧鐘讓自己早起一些。這可並不簡單，但如果你堅持30天，這項新任務將成為你的習慣。
25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。
26、多微笑。你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現在開始去做。
27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心，更能激發你的靈感。靈感對創意可是必不可少的。
28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。
29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間，也同樣能改善心情，你會感覺更安寧，更有創造力。
30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內的毒素，使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。
