現在的生活，都是自己當初的選擇
文/仲夏夜
你有沒有遇到過類似的事，在18歲的時候，剛考上大學的自己，無論是終於解放了我要縱歌天下，還是覺得壓力巨大奮鬥不息，總之背上行李奔赴京城，懵懵懂懂要開啟一流大學四年遊的時候，你的美女初中同學在中專畢業之後，嫁了一個大十歲的成功商人，已經生下了第一個孩子。同學聚會上得知這個消息的你，當時是怎麼想呢？是不是無限唏噓感慨，有些千頭萬緒無從說起的感覺。
但感慨過後，你回到京城，繼續努力學習，背單詞，寫論文，搞社團，風生水起，
後來你帶著零掛科的光輝畢業了，發現考公務員總是死在邊邊上，就差那麼臨門一腳，發現考事業單位連考題都在告訴你，“我們實在連裝樣子都懶得裝了，你隨便考考吧我們有人選了”，發現小私企才不管你是什麼名牌大學畢業的，只要來我們這，工資就這樣保險就不買，你愛在不在不想在滾蛋。
沒有關係的你摸爬滾打了幾年，某日午夜夢回，發現自己還在最低層嗷嗷叫著，拿著微薄的工資，有時候連吃飯都只能啃老。空拿著各種光輝閃閃鑲金邊的證書，
再次同學聚會，你帶著一臉疲倦的素顏擠著公車堪堪趕到，發現嫁有錢人的同學衣著靚麗，妝容適宜，珠光寶氣，聊天的內容是自己又生了二胎。雖然罰款17萬，但總算是兒女雙全，人生圓滿，區區17萬豈能入我法眼。
你看著人家因為年輕就生孩子，所以幾乎毫不受影響的身材曲線，看著人家因為不需要工作，所以毫不操勞而美貌白皙的皮膚，看著人家沒讀幾年書，卻可以大談特談育兒經，聽上去還那麼有道理。十點了你說要去趕公車，人家說好吧散吧我要去那邊開車，路上有與你一樣苦逼的朋友告訴你，她看見人家開的貌似是奧迪一款很貴的車，
你甚至會領悟到，這個社會給了美女多少優待。
終究還是看臉吧，你想。
或者你又有沒有遇到過這樣的事，大學畢業之後，家在省城的你作為家鄉寶，回到了家鄉。因為在省城競爭大，壓力大，關係戶多，城市邊遠，你的專業不是很用得上，你一直沒能找到你覺得和你匹配的工作崗位。而你的一個朋友，研究生畢業之後，去了周邊小鎮的一個學院當老師，有編制，配宿舍，收入不錯（反正比你高），還算清閒，想上進了可以自己再辛苦辛苦考個博。
只要你們聊天，他必定在跟你抱怨如何怎樣想回省城，想來父母和朋友身邊，一個人如何孤單無聊（雖有女朋友但正異地戀）。
是啊，你理解他的矛盾，所以你輕聲細語勸慰他，實在不行就回來唄，憑你的能力應該也沒問題，或者在閒暇時間複習一下考考公務員考回來也是不錯的。他立刻就反駁你，公務員那都是靠關係，我一點關係都沒有，考都懶得去考。再說了，我現在的工作吧，感覺也還可以，工資還不錯，能讓生活挺滋潤，就是沒有家人朋友孤單了一點，
那你還能說什麼呢？你理解他，他設身處地地理解了你哪怕一毫釐嗎？他不過真的就是孤單無聊，抓你來打發一下時間而已。
無論有什麼缺失，他們確實是過得比你好吧。
我知道，這種日子，你實在不想再過下去了。只是你走哪條路，兜兜轉轉地都會繞到這一步。
如果現在給你一個選擇，你可以回到18歲那一年，雖然你不是美女，但如果你致力於找個大十來歲，還有點小錢的人嫁了，應該還不算太難，後面就過上你嚮往的相夫教子，揮金如土的生活。如果無聊了可以出去找點兒工作，這時候工作就只是一種調劑，你不需要它養活你，所以根本不會受誰的氣。無非就是男人老了點兒，反正生了孩子，重心就在孩子上了，
如果你回到了那一年，你會做出這樣的選擇嗎？放棄大學，哪怕它只是象牙塔；放棄書本，哪怕百無一用是書生；放棄奮鬥，哪怕螻蟻只能是螻蟻。
我對美女同學的生活選擇，並不持批判態度，我覺得那也是一種好的人生選擇，只要她過的幸福。我是說，到了我身上，既然我能學得進去，既然我喜歡讀書，既然我還想進修，哪怕回到那一年，我也不會如是選擇。只是我可能需要調整一下腳步和節奏，讓我再來到今時今日的時候，能夠比這一次，順暢一些。
如果再給你一個選擇，省城的公務員事業單位關係複雜競爭大，但周圍小鄉小縣的相對比較容易，只是去了就是遠離父母朋友，遠離熟悉的生活。如果在大城市裡自己打拼，眼前五光十色誘惑遍地，可能咬咬牙也就挺下去。可是如果到了一個人生地不熟，按我同事說，就是你要十樣東西有九樣買不著的地方，過慣了城市生活的你，怎麼一個人去適應？有編制哦，有穩定的收入哦。你會選擇嗎？
這個誘惑就大了，應該是有人會選這個的，只是對於我來說，因為身邊就有失獨老人，對那種撕心裂肺深有體會。所以作為獨身女，看著父母漸漸老去，還是比較想留在父母身邊，讓他們安心，所謂子欲養而親不待，我一直覺得這是世間最大遺憾。所以我會繼續摸爬滾打，希望有一天能得償所願，而不是為了一時安逸，提前離開，過上溫水煮青蛙，舒服又焦慮的日子。
所以在那些午夜難眠的日子裡，想起朋友生活的安逸、前途的清晰，我也會唉聲歎氣。只是雖然還想不明白自己到底想要什麼，但不想要什麼，還是很明確的。
現在的生活，不過是一步步走來時，一次次選擇的堆積。雖然這些步伐這些選擇，()還沒有堆積到能支撐美好生活，但抱怨一天再用六天繼續，暴躁一個星期再用三個星期期許，低落一個月再用十一個月清醒。
哭泣一夜，再用一個白天努力，我們能做的，無非這些而已。
當然，如果發現自己一步步走來，走岔了路，做錯了選擇，那麼懸崖勒馬及時回頭也是可以的。趁著年華未老，趕緊找個依靠，或者換個路子，找找看有沒有曲徑通幽。
無論哪種，都要記得，現在的生活，都是當初自己的選擇；現在的選擇，都會影響未來的生活。
丟失自己的時候，遇見別人的故事的時候，問問自己，那是不是自己想要的。是，就換方向換思維換路線向別人取經，塑造自己的故事；不是，那就不要多想，羡慕嫉妒恨各種情緒輪轉過後，自己走。
記得就好，慢慢走，慢慢選，找到什麼是自己想要，哪怕現在身在泥沼，也許有一天，自己選擇的路上，會有自己更好的格調。
脫離舒適圈，才能加快成長速度
文/何飛鵬
大學的時候打排球，在練習與友誼賽時多少都會碰到一些狀況，排球有所謂的快、中、長攻，這三類球由其離網的高度而定，快攻舉得太高不好打，長攻舉得太低也不容易打好，所以常有些剛來的學弟看到舉球員舉了個過高的快攻或者過低的長攻就直接把球接下來不打，這時候我通常會問：“你怎麼不打了？”大多得到的答案都是：“舉得不好，難打。”另一個例子，防守時我們常會接對方的扣殺，有時接得倉促難免會接歪，球就飛到對方的界外區去了，有些人看到球飛到對面就放棄了，我一樣會說：“還有機會啊，你怎麼不追球？”對方可能回答我：“救不回來了。”
以上兩個例子我最後回答的都一樣：“比賽的時候出現這種球怎麼辦？你平常不練習處理這種意外的狀況，怎能保證比賽時你可以處理得好？”所以我要求我們的隊員，不管是學長學弟，只要有一絲機會的球，一定要努力救回來，所以我們打球拼命在學校也是很有名的。
在職場上也是一樣，只要有人跟我說：“我不做那件事。”那這個人我通常不愛用，你可以有不擅長的事情，但不能有不想做的事，你不用是全才，但你也不能偏到只具備一項很強的能力，其他都不做，技術能力很強。你說：“我不會教人，也不用別人幫我，我自己可以把事情處理好。”“我不想跟客戶接觸。”“不用報告的工作最好。”()這種人我習慣稱他總是待在舒適圈中，他不想面對不擅長的工作、陌生的人、沒把握的事，讓自己暴露在做失敗或做不來的風險之下。
跟打球的狀況一樣，我們如果總是做著自己擅長的事情、面對熟悉的人、做著之前做過的事情，而在這之外的工作則完全不做，從消極的角度來看，萬一有一天環境逼得你一定要脫離這個舒適圈，你有把握可以面對嗎？從積極的角度來看，萬一有一天有個非常好的機會來了，但因為那個機會所需的技能是你之前不願學習的，那你會不會懊悔萬分？沒有練習，哪能把握住機會？
不告白就不會被拒絕、不說話就不會被說沒見識、不接觸陌生人就不怕出現沒話講的尷尬、不做不擅長的事情就不會做不好，可以舒舒服服地過生活當然也很好，但若想要成長，想要突破，那請脫離舒適圈，不要給自己太多藉口，脫離舒適圈後，可能會受到挫折、會犯錯，但經過學習後，獲得的東西絕對值得。
沒什麼比猶豫和糾結更浪費時間
要想堅持一件事情，最歸根結底的就是你想要做這樣一件事情。
怎麼樣確定一件事情是你想要做的，我有一個最基本的準則，就是你會因為這件事情而感到充實。這種充實是你很明顯能感受到的，哪怕這件事情本身還沒有給你帶來什麼回報，你也會覺得自己多少是做了一些事情。
好比看書，你不知道你看的這本書會對你有什麼影響，但你會在以後的某個時間裡想到這本書，發現自己多少是看進去了一點。哪有什麼一下子拯救你的東西，萬事都是積累。考研也是這樣，雖然考研的過程非常的枯燥，接近于高原反應，但很多時候你會感受到充實。
然而很多時候僅僅有這種充實感是不夠的。我以前覺得我們之所以下定不了決心是沒有選擇，後來發現我完全想錯了。很多時候我們下定不了決心是因為我們選擇太多，或者說面臨的誘惑太多。
你想做的事情太多了，你想要考研，又想先工作一陣子；你想出去旅遊，又想把家裡新買的書看完。這樣的事情在我們身邊屢見不鮮，看似忙碌的生活卻不一定真的充實，大多數人都在這件事情和那件事情中徘徊奔走，時間都浪費在了糾結和猶豫上。
買了書翻了翻就再也沒看；下的參考資料只是擺擺樣子；去圖書館玩會手機發發呆回家假裝自己學習了。最大的誤區就是以為收集整理翻一翻就等於學習了，這和投入去一件事完全是兩碼事。所以不要總抱怨自己花了時間為什麼沒效果，認真想想自己到底花了多少精力在這件事本身上。
當 你下定決心做一件事情時，無論那件事情是什麼，在做那件事情的時候就一定要全身心的投入做這件事情。你不能在學習的時候想要旅遊，旅遊的時候因為擔心學習 又不盡興。基友曾經說過誰都想要過牛逼的生活，想旅遊想買很多想要放空，沒人喜歡一直累一直奮鬥。但不是說累了就能辭職，煩了就能不做，想逃就甩手去旅 行。人在能吃苦的時候都要選擇去吃苦，或者去充實自己。
你當然需要放鬆，但那是建立在你之前辛苦的前提上。
我的做法是給自己定一個非常短期的目標，一個禮拜或者一個月，把這個目標完成了就獎勵自己一個大休息，徹底放空的那種，工作什麼的都不管。用心做好手頭的事，這樣在放鬆的時候才能心安理得。
在這段期間內，我不允許自己再猶豫再糾結，我會把所有的都扔掉。“尼瑪，就這麼短的時間哥都堅持不下來？這不能夠！”就抱著這樣的想法堅持下去，就能堅持下來。
Work hard，play hard。
另外不要期待著短期內一件事情會給你帶來特別大的回報，很多時候充實感已經足夠。你不能指望著一本書就能改變你的人生，凡是抱著這種想法讀書的人大多都讀不出來什麼。你需要讀上幾百本或者保持思考，才可能對你的生活產生影響。
有 的句子看了就看了，沒任何感想，沒一點用處。有些題做了就是做了，考試時也沒出現個類似的。但有些句子在某個時刻突然冒出來，那時沒明白的突然間明白了， 有些感悟有些想法突然間就冒到了腦海裡。但有些題目在考試的時候出現了類似的，直到考完之後才開始慶倖，還好某個夜晚沒有偷懶跳過那道題目。
堅持的夠久的事情才有意義，如果你有著一個很宏偉的目標，就要意識到要實現自己目標所需要的努力，做好長期鬥爭的準備。
接著就是我個人的一點小辦法，我通常會在起床之後把該做的又不想做的事情都點開，逼著自己開始，不給自己“我玩一會兒微博就開始”的機會。（像我這樣的少年，一開微博就會刷半小時，開玩笑，當然不能開——）
這樣做的好處除了上面說的，還有就是到了夜晚我的時間都是我自己，而那個時候通常都是忙碌的時候。不管是上網放鬆找朋友聊天，還是出去玩都可以自由地安排時間，不必擔心自己還有任務沒做完。
當然還有很多人是越晚效率越高的，我在寫書這方面就是。同樣的我也會把所有要做的東西都點開，把手機扔在一旁，能不上網的時候就不打開網頁。
另外我是一個特別需要聽歌的人，我的歌單裡永遠有幾首我聽了會很有動力的歌，或者是那些能幫助我focus的歌。每個人的歌都不同，但我想每個人都有那麼幾首歌能激勵自己。我就會反復地聽那些歌。
永遠不要相信自己“玩五分鐘就去學習”的鬼話，社交網路能不看就不看，最多刷一個朋友圈，忍住不要回復任何人。()杜絕自己的一切手賤，就把手機這個“萬惡之源”暫時扔一旁。其實大多時刻你不能集中注意力，不是有別人來打擾你，而是你給自己別人打擾你的機會。
所 以就是：找到做完之後會讓自己充實的事情；理清放鬆和工作之間的關係，把之後的旅行當作努力工作的獎勵，而不是一種逃避；如果可以，儘量不要上網，找幾首 自己喜歡的歌就能不知不覺度過很久；不要太在意時間，時不時地看時間，給自己定個鬧鐘，在鬧鐘想之前儘量不要管時間；不要相信自己“玩一會就去學習”的 話，能不刷社交網路就不要刷。
不要看到別人做什麼好，就去嘗試做什麼，因為每個人表現給你看的不一定就是全部。很多時候你跑到別人的軌道上了，發現那個不適合你，看起來光鮮的其實也有屬於他們自己的苦逼。看到全部，再謹慎地做選擇。
另 外是一個我在堅持跑步的時候掌握的一個小竅門，當然我知道跑步的諸多好處，但開始跑步之後我就不會用那些好處來激勵自己。我不會想這件事情有多麼多的好 處，而是心裡給自己畫了一條線。告訴自己之前在別的事情上浪費了太多，這次就得看看自己能堅持多久。不用想太多，就抱著“哥倒要看看老子能堅持多久”的心 態去做，反而能堅持到底。
當你開始做一件事情之後，所有的權衡利弊都是開始之前的事，你會做這件事情你就已經權衡好了。事實是當一切塵埃落 定之前，你不知道自己所做的事情是不是真的有意義。所以糾結難過都不能放在開始之後，開始之後就給自己頂一個期限，定一個你認為自己能承受的極限，然後在 這段期限裡什麼都不要想，就憋著一口氣想把這件事情堅持下去。
行動是打敗焦慮的最好辦法，當你不知道該做什麼的時候，就把手頭的每件小事做好；當你不知道怎麼開始時，就把離你最近的事情做好。
但周圍小鄉小縣的相對比較容易，只是去了就是遠離父母朋友，遠離熟悉的生活。如果在大城市裡自己打拼，眼前五光十色誘惑遍地，可能咬咬牙也就挺下去。可是如果到了一個人生地不熟，按我同事說，就是你要十樣東西有九樣買不著的地方，過慣了城市生活的你，怎麼一個人去適應？有編制哦，有穩定的收入哦。你會選擇嗎？這個誘惑就大了，應該是有人會選這個的，只是對於我來說，因為身邊就有失獨老人，對那種撕心裂肺深有體會。所以作為獨身女，看著父母漸漸老去，還是比較想留在父母身邊，讓他們安心，所謂子欲養而親不待，我一直覺得這是世間最大遺憾。所以我會繼續摸爬滾打，希望有一天能得償所願，而不是為了一時安逸，提前離開，過上溫水煮青蛙，舒服又焦慮的日子。
所以在那些午夜難眠的日子裡，想起朋友生活的安逸、前途的清晰，我也會唉聲歎氣。只是雖然還想不明白自己到底想要什麼，但不想要什麼，還是很明確的。
現在的生活，不過是一步步走來時，一次次選擇的堆積。雖然這些步伐這些選擇，()還沒有堆積到能支撐美好生活，但抱怨一天再用六天繼續，暴躁一個星期再用三個星期期許，低落一個月再用十一個月清醒。
哭泣一夜，再用一個白天努力，我們能做的，無非這些而已。
當然，如果發現自己一步步走來，走岔了路，做錯了選擇，那麼懸崖勒馬及時回頭也是可以的。趁著年華未老，趕緊找個依靠，或者換個路子，找找看有沒有曲徑通幽。
無論哪種，都要記得，現在的生活，都是當初自己的選擇；現在的選擇，都會影響未來的生活。
丟失自己的時候，遇見別人的故事的時候，問問自己，那是不是自己想要的。是，就換方向換思維換路線向別人取經，塑造自己的故事；不是，那就不要多想，羡慕嫉妒恨各種情緒輪轉過後，自己走。
記得就好，慢慢走，慢慢選，找到什麼是自己想要，哪怕現在身在泥沼，也許有一天，自己選擇的路上，會有自己更好的格調。
脫離舒適圈，才能加快成長速度
文/何飛鵬
大學的時候打排球，在練習與友誼賽時多少都會碰到一些狀況，排球有所謂的快、中、長攻，這三類球由其離網的高度而定，快攻舉得太高不好打，長攻舉得太低也不容易打好，所以常有些剛來的學弟看到舉球員舉了個過高的快攻或者過低的長攻就直接把球接下來不打，這時候我通常會問：“你怎麼不打了？”大多得到的答案都是：“舉得不好，難打。”另一個例子，防守時我們常會接對方的扣殺，有時接得倉促難免會接歪，球就飛到對方的界外區去了，有些人看到球飛到對面就放棄了，我一樣會說：“還有機會啊，你怎麼不追球？”對方可能回答我：“救不回來了。”
以上兩個例子我最後回答的都一樣：“比賽的時候出現這種球怎麼辦？你平常不練習處理這種意外的狀況，怎能保證比賽時你可以處理得好？”所以我要求我們的隊員，不管是學長學弟，只要有一絲機會的球，一定要努力救回來，所以我們打球拼命在學校也是很有名的。
在職場上也是一樣，只要有人跟我說：“我不做那件事。”那這個人我通常不愛用，你可以有不擅長的事情，但不能有不想做的事，你不用是全才，但你也不能偏到只具備一項很強的能力，其他都不做，技術能力很強。你說：“我不會教人，也不用別人幫我，我自己可以把事情處理好。”“我不想跟客戶接觸。”“不用報告的工作最好。”()這種人我習慣稱他總是待在舒適圈中，他不想面對不擅長的工作、陌生的人、沒把握的事，讓自己暴露在做失敗或做不來的風險之下。
跟打球的狀況一樣，我們如果總是做著自己擅長的事情、面對熟悉的人、做著之前做過的事情，而在這之外的工作則完全不做，從消極的角度來看，萬一有一天環境逼得你一定要脫離這個舒適圈，你有把握可以面對嗎？從積極的角度來看，萬一有一天有個非常好的機會來了，但因為那個機會所需的技能是你之前不願學習的，那你會不會懊悔萬分？沒有練習，哪能把握住機會？
不告白就不會被拒絕、不說話就不會被說沒見識、不接觸陌生人就不怕出現沒話講的尷尬、不做不擅長的事情就不會做不好，可以舒舒服服地過生活當然也很好，但若想要成長，想要突破，那請脫離舒適圈，不要給自己太多藉口，脫離舒適圈後，可能會受到挫折、會犯錯，但經過學習後，獲得的東西絕對值得。
沒什麼比猶豫和糾結更浪費時間
要想堅持一件事情，最歸根結底的就是你想要做這樣一件事情。
怎麼樣確定一件事情是你想要做的，我有一個最基本的準則，就是你會因為這件事情而感到充實。這種充實是你很明顯能感受到的，哪怕這件事情本身還沒有給你帶來什麼回報，你也會覺得自己多少是做了一些事情。
好比看書，你不知道你看的這本書會對你有什麼影響，但你會在以後的某個時間裡想到這本書，發現自己多少是看進去了一點。哪有什麼一下子拯救你的東西，萬事都是積累。考研也是這樣，雖然考研的過程非常的枯燥，接近于高原反應，但很多時候你會感受到充實。
然而很多時候僅僅有這種充實感是不夠的。我以前覺得我們之所以下定不了決心是沒有選擇，後來發現我完全想錯了。很多時候我們下定不了決心是因為我們選擇太多，或者說面臨的誘惑太多。
你想做的事情太多了，你想要考研，又想先工作一陣子；你想出去旅遊，又想把家裡新買的書看完。這樣的事情在我們身邊屢見不鮮，看似忙碌的生活卻不一定真的充實，大多數人都在這件事情和那件事情中徘徊奔走，時間都浪費在了糾結和猶豫上。
買了書翻了翻就再也沒看；下的參考資料只是擺擺樣子；去圖書館玩會手機發發呆回家假裝自己學習了。最大的誤區就是以為收集整理翻一翻就等於學習了，這和投入去一件事完全是兩碼事。所以不要總抱怨自己花了時間為什麼沒效果，認真想想自己到底花了多少精力在這件事本身上。
當 你下定決心做一件事情時，無論那件事情是什麼，在做那件事情的時候就一定要全身心的投入做這件事情。你不能在學習的時候想要旅遊，旅遊的時候因為擔心學習 又不盡興。基友曾經說過誰都想要過牛逼的生活，想旅遊想買很多想要放空，沒人喜歡一直累一直奮鬥。但不是說累了就能辭職，煩了就能不做，想逃就甩手去旅 行。人在能吃苦的時候都要選擇去吃苦，或者去充實自己。
你當然需要放鬆，但那是建立在你之前辛苦的前提上。
我的做法是給自己定一個非常短期的目標，一個禮拜或者一個月，把這個目標完成了就獎勵自己一個大休息，徹底放空的那種，工作什麼的都不管。用心做好手頭的事，這樣在放鬆的時候才能心安理得。
在這段期間內，我不允許自己再猶豫再糾結，我會把所有的都扔掉。“尼瑪，就這麼短的時間哥都堅持不下來？這不能夠！”就抱著這樣的想法堅持下去，就能堅持下來。
Work hard，play hard。
另外不要期待著短期內一件事情會給你帶來特別大的回報，很多時候充實感已經足夠。你不能指望著一本書就能改變你的人生，凡是抱著這種想法讀書的人大多都讀不出來什麼。你需要讀上幾百本或者保持思考，才可能對你的生活產生影響。
有 的句子看了就看了，沒任何感想，沒一點用處。有些題做了就是做了，考試時也沒出現個類似的。但有些句子在某個時刻突然冒出來，那時沒明白的突然間明白了， 有些感悟有些想法突然間就冒到了腦海裡。但有些題目在考試的時候出現了類似的，直到考完之後才開始慶倖，還好某個夜晚沒有偷懶跳過那道題目。
堅持的夠久的事情才有意義，如果你有著一個很宏偉的目標，就要意識到要實現自己目標所需要的努力，做好長期鬥爭的準備。
接著就是我個人的一點小辦法，我通常會在起床之後把該做的又不想做的事情都點開，逼著自己開始，不給自己“我玩一會兒微博就開始”的機會。（像我這樣的少年，一開微博就會刷半小時，開玩笑，當然不能開——）
這樣做的好處除了上面說的，還有就是到了夜晚我的時間都是我自己，而那個時候通常都是忙碌的時候。不管是上網放鬆找朋友聊天，還是出去玩都可以自由地安排時間，不必擔心自己還有任務沒做完。
當然還有很多人是越晚效率越高的，我在寫書這方面就是。同樣的我也會把所有要做的東西都點開，把手機扔在一旁，能不上網的時候就不打開網頁。
另外我是一個特別需要聽歌的人，我的歌單裡永遠有幾首我聽了會很有動力的歌，或者是那些能幫助我focus的歌。每個人的歌都不同，但我想每個人都有那麼幾首歌能激勵自己。我就會反復地聽那些歌。
永遠不要相信自己“玩五分鐘就去學習”的鬼話，社交網路能不看就不看，最多刷一個朋友圈，忍住不要回復任何人。()杜絕自己的一切手賤，就把手機這個“萬惡之源”暫時扔一旁。其實大多時刻你不能集中注意力，不是有別人來打擾你，而是你給自己別人打擾你的機會。
所 以就是：找到做完之後會讓自己充實的事情；理清放鬆和工作之間的關係，把之後的旅行當作努力工作的獎勵，而不是一種逃避；如果可以，儘量不要上網，找幾首 自己喜歡的歌就能不知不覺度過很久；不要太在意時間，時不時地看時間，給自己定個鬧鐘，在鬧鐘想之前儘量不要管時間；不要相信自己“玩一會就去學習”的 話，能不刷社交網路就不要刷。
不要看到別人做什麼好，就去嘗試做什麼，因為每個人表現給你看的不一定就是全部。很多時候你跑到別人的軌道上了，發現那個不適合你，看起來光鮮的其實也有屬於他們自己的苦逼。看到全部，再謹慎地做選擇。
另 外是一個我在堅持跑步的時候掌握的一個小竅門，當然我知道跑步的諸多好處，但開始跑步之後我就不會用那些好處來激勵自己。我不會想這件事情有多麼多的好 處，而是心裡給自己畫了一條線。告訴自己之前在別的事情上浪費了太多，這次就得看看自己能堅持多久。不用想太多，就抱著“哥倒要看看老子能堅持多久”的心 態去做，反而能堅持到底。
當你開始做一件事情之後，所有的權衡利弊都是開始之前的事，你會做這件事情你就已經權衡好了。事實是當一切塵埃落 定之前，你不知道自己所做的事情是不是真的有意義。所以糾結難過都不能放在開始之後，開始之後就給自己頂一個期限，定一個你認為自己能承受的極限，然後在 這段期限裡什麼都不要想，就憋著一口氣想把這件事情堅持下去。
行動是打敗焦慮的最好辦法，當你不知道該做什麼的時候，就把手頭的每件小事做好；當你不知道怎麼開始時，就把離你最近的事情做好。
