現在社會節奏快，人際交往頻繁。很容易會碰到這樣那樣的問題，誤會，挫折，打擊，造成我們的傷心難過，鬱悶甚至憤慨。如果不及時傾訴，
不及時傾訴會產生抑鬱
如果把所有的傷心和難過都放在心底，自己一個人扛著，所有的委屈就自己知道，久而久之，會產生抑鬱。
傷肝傷脾
長期抑鬱對健康不利。中醫認為：思傷脾，怒傷肝，憂傷肺。這些不良情緒如果不及時排出，長期積累，傷肝又傷脾。
影響同事關係
心中有不良情緒，會體現在我們的表情以及言談舉止。我們會在不經意間把不好的情緒帶到工作中。影響你和同事的關係。
影響家庭和睦
不管是什麼原因帶來的傷心難過等不良情緒，如果帶到家裡，會讓家人產生誤會，以為是你在和他們鬧情緒，不理解也就隨之發生，產生家庭矛盾。
不自信
因為害怕你的不良情緒會影響同事和家人，那麼你就會帶和他們的交往中顧慮很多，說話小心，會讓我們的交往不那麼自信。
