有些人雖已年逾古稀，而依舊耳聰目明，老當益壯。相反，我們也常可見到一些人未老先衰。因此，要確定一個人是否已進入老年，除了年齡外，還要從其生理、生物學以及心理方面來全面評估。心理學家設計出一種讓老年人自己評估心理衰老程度的方法。
有興趣的老人們不妨按下列20條，來評估判斷一下你的心理衰老程度。
1、經常發生膽怯和害怕。 是。 否。
2、他人出錯自己也會感到不安。 是。 否。
3、稍受冒犯就火冒三丈。 是。 否。
4、他人求助時常不耐煩。 是。 否。
5、經常感到坐立不安，情緒緊張。 是。 否。
6、脾氣日益暴躁。 是。 否。
7、見到陌生人會手足無措。
8、不能寬容別人（包括至愛親朋）。 是。 否。
9、感情容易衝動。 是。 否。
10、有時會有生不如死的感覺。 是。 否。
11、遇事舉棋不定，猶豫不決。 是。 否。
12、身邊無熟人時會感到恐懼不安。 是。 否。
13、做事一意孤行，不聽旁人勸告。 是。 否。
14、經常愁眉不展，憂心忡忡。 是。 否。
15、害怕孤獨，總希望有人閒聊。 是。 否。
16、去客人家吃飯會感到彆扭。 是。 否。
17、遇到緊張時會頭腦糊塗。 是。 否。
18、常會想念已故親友。 是。 否。
19、情感脆弱，經常哭泣。 是。 否。
20、曾去過精神科門診。 是。 否。
