對方發泄時，自己該說什么

人的心情陰郁時，就像天上的烏云一樣，如果烏云一直在天上，不如來點人工降雨。加點干冰，讓這些云中的雨降下來，然后就雨過天晴了。在安慰人時，不妨做一下“干冰”，你可以溫和地對朋友說：“我理解你的心情，如果你心里難受，就來我的肩上哭泣吧！”

曾經在電視上，有這樣一個節目，一個女孩在生活中遇到一些挫折想自殺，當她作為嘉賓被請到臺上錄節目時，主持人讓下邊的觀眾向她說幾句安慰的話，一位觀眾站起來就大聲地說道：“你這么年輕就自殺，太不負責任了吧，你想過父母沒有，想過社會沒有，

父母把你培養這么大，你還沒有回報他們。社會給你提供各種成長條件，但你卻沒有為社會做什么貢獻，你這樣做對得起誰？”這位觀眾義正詞嚴的說話，卻得到了臺下陣陣的掌聲。

但是坐在旁邊的心理專家反對這樣的做法，說這不是安慰，

不是提出解決的辦法，而是要傾聽女孩子的痛苦，讓她發泄出來，然后理解她的心情，與她感同身深受地探討，使她不拒絕你，這樣才能貼進她的心，關心她的行動，從而避免她再次自殺。

當他人面臨著失意和痛苦時，站在相反的立場上指責對方無疑會帶來更大的傷害，要想使他人不痛苦、不傷心，你也可能做不到，比如一個女性朋友因為失戀而痛苦，你未必有能力讓朋友的戀人回到她身邊。

這種情況下，你若想幫她走出這種情緒狀態，最好是能找到一個出口，讓她把痛苦發泄出來，說得形象一點，就是借給她肩膀，讓她趴在你的肩上哭泣。

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