你有沒有覺得自己被困在了生活的某個領域，不知道下一步該做些什么？有些事情是你想完成的，有些夢想是你想實現的，但是你現在的情況似乎阻礙了你去實現目標。
也許是你的工作，你的事業，重大決定，人際關系，或者僅僅是生活阻礙了你專注于自己真正的欲望。你不開心，甚至精疲力盡，你想要改變。你需要一些突破。這就是你現在的生活，對嗎？
可能你想去一些更大的事情，但不知出于什么原因，你現在不能去做？如果你有這種感覺，那么你并不孤單。因為幾乎每個人在生活中的某個時刻都會經歷這種感覺，
我們每個人的生活也是如此。我們有不同的目標、夢想和抱負，但它們都會帶來相同的結果——變得比以前更好……無論是在幸福、財富、愛情等方面。那么為什么我們中的一些人在前進中會遇到困難呢？要回答這個問題，我們需要考慮一下阻礙我們前進的局限性。
什么是限制？
從表面上看，限制是阻止你做某件事的東西；但是，如果你深入挖掘，你會發現限制是把你限制在一個循環中的東西。
它們會讓你陷入同樣的問題，面臨同樣的選擇，一遍又一遍地采取同樣的行動。
但是，我們從那些不斷取得突破的人身上發現了另一個洞見：你的現實來自于你的感知。
重要的不是現實，而是你如何看待它。因此，能夠控制自己看待事物的方式是取得突破的關鍵所在。
有些人能夠比其他人更容易前進，那時因為他們能夠控制如何比其他人更好地看待事物。他們能夠改變他們的心態去看待甚至是最消極的情況，并把它們轉變成積極的事情。
好消息是，因為所有的限制都是從你的思想開始的，這意味著你可以學會如何控制自己看待限制的方式。在這里，我想向你們介紹一個突破性的框架。
突破性框架
這個突破性的框架有助于為你提供一個整體的范式轉換，
有了這個框架，你就能夠改變自己來實現你的目標，并擺脫任何阻礙你的事情。
接下來，你需要學習如何使用這7項基本技能來幫助你完成轉型。這些技能將有助于擴大你的努力，讓你更快地抓住機會，并久久地灌輸改變，這樣你就不會回到之前的那些限制中去。
首一步：尋找隱藏的機會
首一步是找到隱藏的機會。當我們面對挑戰或挫折時，作為人類，把注意力集中在消極或缺失的事物上是很正常的。但是，這就是生活！總會有某種約束，那為什么不訓練你的思維去思考機會而不是局限呢？
每一個障礙，總有一個隱藏的機會等待你去發現。
所以，為了找到你隱藏的機會，試著問這些引導性的問題：
1.是什么限制影響了你現在的生活質量？
例如：“我受到……（障礙/約束）的限制，因為……（為什么它是一種限制）。”
2.它阻止了你去做什么？
例如，“它阻止我…[你想做的事]”
3.轉折點是什么？一個轉折點是一個障礙的關鍵，如果克服了這個障礙，就會帶來以前沒有的新機會。所以你只需要在你所面臨的限制中找到轉折點，創造一個新的機會。
例如，“如果我能…[成就]那么我就能…[新的可能性]”
4.創建一個機會陳述
我有機會通過……[成就]來……[新的可能性]。
通過寫一個機會陳述，
面對障礙會是一種真正消耗精神的事情；而且你在障礙中停留的時間越長，你的努力和精力就會越少。因此，經歷這首一步，找到你隱藏的機會，有助于重新點燃積極的火焰，這將推動你在步驟2到4中采取集中的行動。
第二步：規劃你的晉升階梯
既然你已經找到了一個隱藏的機會，下一步就是計劃你的發展階梯。
這意味著你應該有一個游戲計劃，你想如何實現這個機會！而且，這一切都始于創造可實現的目標。所以，實現可實現目標的首一個秘訣，就是找到你的北極星。
你的北極星將引導你走向你的目標，確保你的目標集中在你真正想要的范圍之內。
第二個秘訣是設定增長目標。這意味著你的成功應該建立在進步的基礎上，而不是單一的結果。
第三個秘訣是循序漸進。為了保持一致性，將你的最終目標分解成更小的、可實現的部分，并以此為起點繼續前進，這是很有幫助的——也就是你前進的階梯。
每一小步越清晰，你就越容易繼續朝著目標前進并最終成功地實現它。
一旦你把你的游戲計劃和目標排好序，就是時候開始行動了。這里是你真正的能量和注意力的來源。也是我們中的許多人失敗或中途放棄的原因，因為我們的精力和注意力是有限的。所以我們需要確保我們把重點放在正確的任務上。
第三步：精力投資，時間優先
因此，突破框架的第三步是按精力投資，按時間優先。突破需要在你目前使用的水平之上集中精力和努力，否則就不能稱之為突破。所以你不能把時間浪費在分心或分散精力上。這就是為什么專注是你最終武器的原因，因為它能使你的效率較大化。
而且，由于時間是我們永遠無法收回的東西，我們必須謹慎地花費或投資它。我們把時間浪費在錯誤的事情上，可能是由于計劃不周或沒有分清輕重緩急造成的。因此，我們往往沒有有效地利用它，這就是為什么專注是關鍵所在。
因此，為了較大限度地發揮我們的努力，我們需要在我們的精力和時間上進行投資。
精力是首一位的，因為如果你不能集中注意力，你時間管理得如何就不那么重要了。你最終還是會浪費掉它，因為它不會得到有效的利用。
擺脫分心，在短時間內集中精力做事情，因為我們的注意力跨度很短。通過使用諸如應用程序、日志、錄音設備等工具來放松你的大腦，這樣你的大腦就不會被信息所淹沒。不斷重復這個動作來增強你的注意力。
接下來是時間。一旦你學會了如何較大限度地利用你的精力，了解你如何分配時間、設定優先級和利用最后期限的力量是很重要的。找出哪些行動或任務更重要，并對它們進行優先級排序。一旦你列出了你的優先順序，一定要把它們安排在每周的時間段內，這樣它們才能被執行。
既然你已經確立了你的機會、步驟和專注的行動，你突破的最后一步就是確保這個新的你是可持續的！
第四步：制造一個自我維持的引擎
大多數突破并非一蹴而就，因此需要一種自我維持的增長趨勢。在實現突破的過程中，你會遇到新的挑戰和障礙，它們需要相同的心態和進攻計劃。
突破需要持續不斷的投入，以確保穩定；否則，你可能會取得突破，但也可能會再次陷入倒退的陷阱。而且，僅僅擁有意志力是不夠的。你需要一個系統來支持和補充你的動力。
這就是為什么我們需要所謂的自我維持引擎的原因。這個引擎有兩個要素：動機和習慣。
動力是由你不斷的成長和進步而形成的。你經歷的成長越多，你就越有動力繼續下去。
習慣是幫助你自動產生動力的事情。你可以通過養成固定你成長的習慣來創造一個成長循環。而且，一定要融入一個反饋循環，這樣你才能意識到自己的進步，這樣才能讓你的成長更加具體。
首先要確定一些有助于你成長的基本習慣，并確保在你的日常計劃中使用它們。記錄你每天或每周的進展，以便保持動力。
在一個月內，你應該會看到自己發生了變化。在2個月、3個月或更長時間內，你將能夠看到你從一開始就設定的最終目標——你的機會陳述——所達到的里程碑和取得的進展。
重復和成長
我概述的突破性框架的四個步驟可以在你遇到任何障礙或限制時使用，無論你處于什么情況下。掌握7項基本技能可以讓你有效地執行突破性框架的每一步，因為它們可以讓你深入了解應該做什么才能獲得預期的結果。
突破從來都不是一蹴而就的。你今天可能會克服一個挫折，但3個月后會面臨一個新的挑戰，這很正常，因為當你在做一些比以前更難的事情來推動你達到更高的高度時，你就知道你在生活中取得了進步。
有了突破性的框架和7項基礎技能，你就能從目前的局限中解放出來，開始追求對你真正重要的目標，而不會冒著風險或犧牲你目前的責任。
所以不要再停滯不前了，是時候看到你的突破了！從這里開始你改變生活的旅程！
第三步：精力投資，時間優先
因此，突破框架的第三步是按精力投資，按時間優先。突破需要在你目前使用的水平之上集中精力和努力，否則就不能稱之為突破。所以你不能把時間浪費在分心或分散精力上。這就是為什么專注是你最終武器的原因，因為它能使你的效率較大化。
而且，由于時間是我們永遠無法收回的東西，我們必須謹慎地花費或投資它。我們把時間浪費在錯誤的事情上，可能是由于計劃不周或沒有分清輕重緩急造成的。因此，我們往往沒有有效地利用它，這就是為什么專注是關鍵所在。
因此，為了較大限度地發揮我們的努力，我們需要在我們的精力和時間上進行投資。
精力是首一位的，因為如果你不能集中注意力，你時間管理得如何就不那么重要了。你最終還是會浪費掉它，因為它不會得到有效的利用。
擺脫分心，在短時間內集中精力做事情，因為我們的注意力跨度很短。通過使用諸如應用程序、日志、錄音設備等工具來放松你的大腦，這樣你的大腦就不會被信息所淹沒。不斷重復這個動作來增強你的注意力。
接下來是時間。一旦你學會了如何較大限度地利用你的精力，了解你如何分配時間、設定優先級和利用最后期限的力量是很重要的。找出哪些行動或任務更重要，并對它們進行優先級排序。一旦你列出了你的優先順序，一定要把它們安排在每周的時間段內，這樣它們才能被執行。
既然你已經確立了你的機會、步驟和專注的行動，你突破的最后一步就是確保這個新的你是可持續的！
第四步：制造一個自我維持的引擎
大多數突破并非一蹴而就，因此需要一種自我維持的增長趨勢。在實現突破的過程中，你會遇到新的挑戰和障礙，它們需要相同的心態和進攻計劃。
突破需要持續不斷的投入，以確保穩定；否則，你可能會取得突破，但也可能會再次陷入倒退的陷阱。而且，僅僅擁有意志力是不夠的。你需要一個系統來支持和補充你的動力。
這就是為什么我們需要所謂的自我維持引擎的原因。這個引擎有兩個要素：動機和習慣。
動力是由你不斷的成長和進步而形成的。你經歷的成長越多，你就越有動力繼續下去。
習慣是幫助你自動產生動力的事情。你可以通過養成固定你成長的習慣來創造一個成長循環。而且，一定要融入一個反饋循環，這樣你才能意識到自己的進步，這樣才能讓你的成長更加具體。
首先要確定一些有助于你成長的基本習慣，并確保在你的日常計劃中使用它們。記錄你每天或每周的進展，以便保持動力。
在一個月內，你應該會看到自己發生了變化。在2個月、3個月或更長時間內，你將能夠看到你從一開始就設定的最終目標——你的機會陳述——所達到的里程碑和取得的進展。
重復和成長
我概述的突破性框架的四個步驟可以在你遇到任何障礙或限制時使用，無論你處于什么情況下。掌握7項基本技能可以讓你有效地執行突破性框架的每一步，因為它們可以讓你深入了解應該做什么才能獲得預期的結果。
突破從來都不是一蹴而就的。你今天可能會克服一個挫折，但3個月后會面臨一個新的挑戰，這很正常，因為當你在做一些比以前更難的事情來推動你達到更高的高度時，你就知道你在生活中取得了進步。
有了突破性的框架和7項基礎技能，你就能從目前的局限中解放出來，開始追求對你真正重要的目標，而不會冒著風險或犧牲你目前的責任。
所以不要再停滯不前了，是時候看到你的突破了！從這里開始你改變生活的旅程！
