儀態對於氣質來說是很重要的一點，在我們的周圍，哪類人會普遍都很有氣質呢？其一是軍人，軍人身上的氣質確實是不一樣，會看起來很精神，這樣就會給你的整體形象加分不少，他們平常的訓練很嚴格，長時間的嚴格要求就讓他們不自覺的在日常生活中也保持。
其二就是學過舞蹈的人，她們的氣質也很好，娛樂圈裡學過舞蹈的明星也有很多，比如劉詩詩，她的氣質就很好。
所以大家在日常生活中一定要注意自己的儀態，如果有駝背的習慣首先就要改掉，這是很減分的一項，平常多做一些擴肩運動，
其次，就是要堅持一項自己喜歡的運動。運動的好處有很多，可以控制體型，讓自己變得更加苗條。而且多出出汗，對自己的皮膚也是有好處的。說到皮膚就在這裡順便說一說，皮膚狀態要比妝容更加重要，護膚是比化妝還要重要的一點，保持好的皮膚狀態也是提升氣質的一個辦法，而且皮膚好了，你的妝容也會更加的服帖好看。
提升氣質不僅僅要靠外表，內在也是很重要的，提升內在的辦法很重要的一點就是要多看書，不一定要每個領域都涉及，選擇自己喜歡的一個領域就夠了，
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