學會享受生活
享受本應是一種人生的特殊體驗，但是越來越喧囂的現實世界裡，我們卻逐漸的背離了享受的本質—我們變得提得起，放不下，為了享受而享受，把佔有當作享受的終極目的。很多人都認為享受就是獨佔，獨佔物質，獨佔自然，獨佔虛榮，獨佔所有的好，卻把所有壞的都留給別人。於是有人為了擁有財富而目不斜視，有人為了追求權勢而心無旁鶩，放棄了許多美好與真誠；於是有人在獲得金錢的同時喪失了廉恥與自尊，在得到權勢的同時失去朋友和真情；那些沒有獲得金錢權利的會高聲概歎：上帝對我不公平，
為什麼我們享受不到人生的真味？
因為我們變的不再從容自信，放棄了人類與生俱來的稟賦：友好與真誠．於是我們變的自私和冷酷，不再關注別人，人人都戴上了假面具，人人都只看到了虛偽和缺點；我們把風雨看的太寒冷，把敵人看的太強大，把前途看的太渺茫，把得失看的太重要，把我們同類看的太醜陋了……於是我們開始心浮氣燥，希望快速擁有金錢和權力；我們更加在乎形式而忽略內容，更加在乎結果而忽略過程；小小的挫折也會令我們一蹶不振，鳥語花香也會感覺淒淒然．
其實我們每個人都很富有，生來就擁有的財產：我們擁有四肢、五官和身體，
因此我們應該好好的享受人生，享受清涼和炎熱，溫暖和寒冷；享受四季、時間和空間；不僅僅享受休閒平和與寧靜，也享受忙碌與煩躁；享受青春和活力、衰老與遲緩；享受緣起時的相愛與歡聚，也享受緣盡時的失落與別離；享受酸甜苦辣、悲歡離合、順境與逆境；享受富有與貧窮，享受一切的物質和神……
我們完全有理由變的更快樂。其實造成不快樂的原因往往不在於別人而在於你自己，因為快樂是自己的一種感覺，並不由別人來控制和決定。只要我們有享受痛苦的心情，就能隨時迎接那撲面而來的傷害，
一位教徒問上帝：天堂究竟在哪裡？
上帝說：就在這裡。
教徒不解：這裡？我為什麼感受不到？
上帝說：如果你心中有天堂，無處不是天堂，若你心中沒有天堂，就算你已經置身于天堂其境，也是視而不見。
其實享受生活,是一種感知.生活中的春華秋實、雲卷雲舒都值得體味。一縷陽光、一江春水、一語問候、一葉秋意，都是生活裡醉人的點點滴滴。
享受生活，需要一種心境。平靜地坐看時光流逝，
生活，有苦有甜。甜又甜的感覺，苦有苦的滋味。享受生活，就是既可以坦然地面對苦難，也可淡淡地經歷喜悅。學會享受生活，才會用平和的心態真誠地面對世界，享受生活的富與貧、美與醜、苦與樂。
心情不好，問問自己這5個問題吧
“掌控生活的情緒，是最高的生活藝術。”——Henry David Thoreau
“如果你處境艱難，不用擔心，它會好轉的。如果你春風得意，無須炫耀，它會改變的。”——John A Simone
就是這樣的了，你會在生活裡遭遇到情緒上的波折變化：有時候感覺棒極了；有時候感到平淡無奇、缺少樂趣；有時候本來心情大好，
那麼，在我們感覺糟糕透頂的時候要做些什麼比較好呢？
就我而言，當我覺得無所事事，或者對問題百思不得其解，又或者陷入低落情緒時，我常喜歡提問自己，這種方式能讓我從積極的一面對問題產生建設性的看法。
有時候這些問題能快速幫助我轉變看問題的視角，或者至少能讓我從中看到事情解決的曙光，讓我本來糟糕的一天慢慢呈現出希望的色彩。
1、我是不是小題大做了？
小題大做是我們常常會犯的錯誤之一。本來一個很小的問題，也許就在你的再三思慮中，變成了可能毀掉你生活的大事。
我經常用這個問題來評估自己的現有狀況，並讓自己重新振作起來。
2、世界上還有比我的情況更糟的人嗎？
消極狀態下，我常感覺自己是受害者，所有事情似乎都沖我而來，這個時候的我陷在消極的情緒中無法自拔。我在消極狀態下用這個問題問自己，問題的答案是不言自明的，它有助於我看到自己生活中還有許多被忽略的幸福。
問題也讓我從狹隘的以自我為中心的思維模式中走出來，使我能更加全面地看待和評估自己的處境。
3、我能在其中發現改變的機會嗎？
每當我在博客專欄截止日就要到來卻寫不出一個字的時候，或者糟糕的生活讓我產生逃離想法的時候，我就會想起這個問題。
我發現，無論事情有多糟糕，在它的當前狀態中，你總能找到能夠學習和提高的地方，並以此來轉換行動的方向，讓事情向好的一面發展。回想過去經歷過的糟糕日子發現，裡面都包含著轉機和希望，當時的我只需跳出消極思維的局限，發現其中的轉機，事情就會有不一樣的結果。
當現在的我再次遇到糟糕事情時，會首先好奇於它是否有改變的可能，抱著積極的想法生活總能發現一些不一樣的風景。
4、現在我能做的是什麼？
如果你花費了大量時間思慮問題，卻發現自己只是在兜圈子，或者陷在了消極情緒當中，最好停下來，立即行動起來。這像是在滾雪球，一小步行動所產生的小成果會隨著行動的持續進行產生巨大能量。（名人名言 ）這不僅讓自己少了精神上的折磨，也讓問題有了解決的可能。
當我這樣想並這樣做的時候，我感到它們所帶來的積極力量，這股力量使我找到難題解決的方法，並改善我現有的生活狀況。
5、我能接受當下的感受嗎？
雖然一些問題並不能及時得到解決，但這不意味著你不能對此感覺良好。
當我處於事情無法解決的膠著狀態中時，我會問問自己當下的感受是什麼，並嘗試著去接受它們，無論它們是好還是壞。這樣一來的結果就是，壞情緒在自我的問答中得到了釋放。
人總是會本能地拒絕生活中的消極一面，其中包括消極的情緒、消極的想法等等。拒絕的方式多種多樣，或者是努力告訴自己不去想它，或者是極力地否認它的存在。
而就我的經驗而言，我認為接受比拒絕更好（儘管讓你的大腦來接受一個本應拒絕的非最佳選擇是一件困難的事）。
接受你腦中的消極想法，大方承認自己處於糟糕的狀態中，那些消極的想法就不再是你一言一行的主導者，你將阻止它們成為你心中更大的“惡魔”。在經過一小段的困難時期（考慮接受還是不接受現狀）後，接受當下的感受會讓消極想法失去力量，你將重新以開放的心態面對接下來的一切，清楚地知道你就是自己情緒的主人。
每天給自己一個希望
文/梅寒
周姐四十五歲那年，身體忽然發胖，她只當是年紀到了身體發福，根本就沒在意。可她的胸部卻是越來越飽滿，飽滿得超乎尋常。同事曾半開玩笑說她第二春來了，她急匆匆就穿了白大褂走上手術臺，忙碌的她沒有時間和人開玩笑。直到有一天，她感覺到了從身體的某個部位傳出一絲尖銳的刺痛，那刺痛越來越明顯地向她的四肢擴散，才想起去找婦科的同事問一下。檢查結果竟讓所有的人大吃一驚，癌細胞已擴散至整個胸部。一向堅強冷靜的周姐當著同事的面就泣不成聲，畢竟，她也不過一個人到中年的女人，有著平常女人的脆弱和愛美之心。
在家人的陪伴下，她第一次躺上她曾經工作過無數次的手術臺。等她醒來時，她的胸前，已是空空如也，除了一層又一層繞得密不透風的白紗。
不知道，那一段冰冷黑暗的長路，她是如何掙扎著走過的，只知道，我們再見周姐時，她已經康復，重新走上了工作崗位。再次見面，我懷疑自己認錯了人。她真的像換了一個人。清爽爽的短髮，臉上施了淡淡的妝，白大褂較先前空了許多，脖子裡那條亮色的小絲巾卻讓她整個人靈動起來。她的辦公室裡，人來人往，有護士，有病人，周姐坐在她的辦公桌前，耐心地問詢，溫和地答覆，她臉上曾經的那些嚴肅不見了，取而代之的是春風般的溫暖笑容。她語調不高，抑揚有致。每一個從她屋裡出來的病人，臉上都是一種放心安然，好像身體裡的病已去了大半。是的，好話一句暖三春，這在周姐那兒得到最好的印證。
更讓人稱奇的是，一年後周姐再做檢查，體內的癌細胞已蕩然無存，她又是一個健康快樂的正常人。
與她聊起那一段經歷，周姐不免感慨：“我躺在那兒一動也不能動的時候，才體會到醫生在病人眼裡的價值，那個年輕的護士每次給我打針換藥，臉上都漾著一種柔和的微笑，讓我第一次感覺到這種職業的聖潔。從那一刻起，我對自己說，我一定會好起來，一定能夠再次走上我熱愛的手術臺，把同樣的溫暖與希望送給更多的病人。”
很顯然，有了這種心態，她的心情開朗了許多，積極地配合治療，不久之後，她真的如願以償，重新走上了自己的崗位。
周姐還說：“生病以前是這樣，每天走進醫院大門就感到像是有無窮的力量，為病人檢查，寫病歷，認真分析病人每一點變化，感覺生活那麼美，卻少了一顆感恩之心，認為那一切都是理所當然。突如其來的打擊讓我感覺到了人生的短促無常，人生的寶貴。有好多事是我們無法控制的，但是我們至少還能控制自己的心情。大病醒來，看著陽光又照在自己身上，就感到了周身是希望是活力，好像第一次發現，能在每天起床時看到一輪新的太陽就是人生一大樂事了。()所以每天早晨起來，我還是給自己一個希望，希望我走進病房時能給病床上的病人一個和善的笑，希望他們能同樣對著我笑一下，希望每天他們身上的病痛都能因我而減少一點……”
生命有限，生活多艱，也許我們每天都要面對大大小小的各色煩惱。每天給自己一個希望，也許這個希望並不偉大崇高，但它至少讓你感覺到充實溫暖。有了它，我們不再有時間去歎息、去悲哀，有了它，我們不再讓自己去把生命浪費在無聊的小事上。每天給自己一個希望，再腳踏實地為這個小小的美麗的希望去努力，周而復始，小美好便成大美好。
或者糟糕的生活讓我產生逃離想法的時候，我就會想起這個問題。我發現，無論事情有多糟糕，在它的當前狀態中，你總能找到能夠學習和提高的地方，並以此來轉換行動的方向，讓事情向好的一面發展。回想過去經歷過的糟糕日子發現，裡面都包含著轉機和希望，當時的我只需跳出消極思維的局限，發現其中的轉機，事情就會有不一樣的結果。
當現在的我再次遇到糟糕事情時，會首先好奇於它是否有改變的可能，抱著積極的想法生活總能發現一些不一樣的風景。
4、現在我能做的是什麼？
如果你花費了大量時間思慮問題，卻發現自己只是在兜圈子，或者陷在了消極情緒當中，最好停下來，立即行動起來。這像是在滾雪球，一小步行動所產生的小成果會隨著行動的持續進行產生巨大能量。（名人名言 ）這不僅讓自己少了精神上的折磨，也讓問題有了解決的可能。
當我這樣想並這樣做的時候，我感到它們所帶來的積極力量，這股力量使我找到難題解決的方法，並改善我現有的生活狀況。
5、我能接受當下的感受嗎？
雖然一些問題並不能及時得到解決，但這不意味著你不能對此感覺良好。
當我處於事情無法解決的膠著狀態中時，我會問問自己當下的感受是什麼，並嘗試著去接受它們，無論它們是好還是壞。這樣一來的結果就是，壞情緒在自我的問答中得到了釋放。
人總是會本能地拒絕生活中的消極一面，其中包括消極的情緒、消極的想法等等。拒絕的方式多種多樣，或者是努力告訴自己不去想它，或者是極力地否認它的存在。
而就我的經驗而言，我認為接受比拒絕更好（儘管讓你的大腦來接受一個本應拒絕的非最佳選擇是一件困難的事）。
接受你腦中的消極想法，大方承認自己處於糟糕的狀態中，那些消極的想法就不再是你一言一行的主導者，你將阻止它們成為你心中更大的“惡魔”。在經過一小段的困難時期（考慮接受還是不接受現狀）後，接受當下的感受會讓消極想法失去力量，你將重新以開放的心態面對接下來的一切，清楚地知道你就是自己情緒的主人。
每天給自己一個希望
文/梅寒
周姐四十五歲那年，身體忽然發胖，她只當是年紀到了身體發福，根本就沒在意。可她的胸部卻是越來越飽滿，飽滿得超乎尋常。同事曾半開玩笑說她第二春來了，她急匆匆就穿了白大褂走上手術臺，忙碌的她沒有時間和人開玩笑。直到有一天，她感覺到了從身體的某個部位傳出一絲尖銳的刺痛，那刺痛越來越明顯地向她的四肢擴散，才想起去找婦科的同事問一下。檢查結果竟讓所有的人大吃一驚，癌細胞已擴散至整個胸部。一向堅強冷靜的周姐當著同事的面就泣不成聲，畢竟，她也不過一個人到中年的女人，有著平常女人的脆弱和愛美之心。
在家人的陪伴下，她第一次躺上她曾經工作過無數次的手術臺。等她醒來時，她的胸前，已是空空如也，除了一層又一層繞得密不透風的白紗。
不知道，那一段冰冷黑暗的長路，她是如何掙扎著走過的，只知道，我們再見周姐時，她已經康復，重新走上了工作崗位。再次見面，我懷疑自己認錯了人。她真的像換了一個人。清爽爽的短髮，臉上施了淡淡的妝，白大褂較先前空了許多，脖子裡那條亮色的小絲巾卻讓她整個人靈動起來。她的辦公室裡，人來人往，有護士，有病人，周姐坐在她的辦公桌前，耐心地問詢，溫和地答覆，她臉上曾經的那些嚴肅不見了，取而代之的是春風般的溫暖笑容。她語調不高，抑揚有致。每一個從她屋裡出來的病人，臉上都是一種放心安然，好像身體裡的病已去了大半。是的，好話一句暖三春，這在周姐那兒得到最好的印證。
更讓人稱奇的是，一年後周姐再做檢查，體內的癌細胞已蕩然無存，她又是一個健康快樂的正常人。
與她聊起那一段經歷，周姐不免感慨：“我躺在那兒一動也不能動的時候，才體會到醫生在病人眼裡的價值，那個年輕的護士每次給我打針換藥，臉上都漾著一種柔和的微笑，讓我第一次感覺到這種職業的聖潔。從那一刻起，我對自己說，我一定會好起來，一定能夠再次走上我熱愛的手術臺，把同樣的溫暖與希望送給更多的病人。”
很顯然，有了這種心態，她的心情開朗了許多，積極地配合治療，不久之後，她真的如願以償，重新走上了自己的崗位。
周姐還說：“生病以前是這樣，每天走進醫院大門就感到像是有無窮的力量，為病人檢查，寫病歷，認真分析病人每一點變化，感覺生活那麼美，卻少了一顆感恩之心，認為那一切都是理所當然。突如其來的打擊讓我感覺到了人生的短促無常，人生的寶貴。有好多事是我們無法控制的，但是我們至少還能控制自己的心情。大病醒來，看著陽光又照在自己身上，就感到了周身是希望是活力，好像第一次發現，能在每天起床時看到一輪新的太陽就是人生一大樂事了。()所以每天早晨起來，我還是給自己一個希望，希望我走進病房時能給病床上的病人一個和善的笑，希望他們能同樣對著我笑一下，希望每天他們身上的病痛都能因我而減少一點……”
生命有限，生活多艱，也許我們每天都要面對大大小小的各色煩惱。每天給自己一個希望，也許這個希望並不偉大崇高，但它至少讓你感覺到充實溫暖。有了它，我們不再有時間去歎息、去悲哀，有了它，我們不再讓自己去把生命浪費在無聊的小事上。每天給自己一個希望，再腳踏實地為這個小小的美麗的希望去努力，周而復始，小美好便成大美好。
