失戀了怎麼調整心情 三個方法來轉移痛苦

一，刺激法

有些人的失戀後，就會把所有關於前任的事物都遮罩，而此時自己也非常敏感，腦袋裡全是關於他的種種回憶，你是不是特別想要忘記？你是不是也逼自己不要想了？可往往是得其反。

那與其這樣強迫自己做做不到的事，不如放任的回憶，讓眼淚痛痛快快地流出，比如你們常約會的地方，特別是那句“老地方不見不散”，那就去老地方痛痛快快的哭一場吧。

二，加罪法

失戀了怎麼調整心情？都說愛情是盲目的，你喜歡的那個人也許沒那麼好，所以分手後你想想他吵架時的冷淡惡言與薄情決絕，你想想你自己為他付出這麼多，而他什麼都沒有，反正就是暗示自己這個男人就是渣男。

三，轉移法

失戀了怎麼調整心情？這裡不是要你馬上下一段戀情，而是把朋友撿起來，讓朋友陪你走過這個特殊的時期，而且也可以檢驗哪些朋友是值得深交的，哪些朋友只是吃吃喝喝的朋友？