憂慮，是大部分人的困擾

早在二十世紀初期，卡內基就從他的學員身上深切體認到，除了溝通與人際關系外，“憂慮”也是困擾人們的一項重大課題。

他的學員來自各行各業，包括大老板、企業主管、工程師、推銷員、會計、家庭主婦這些人不分性別、職位、年齡，每個人都有各自的問題。他發現，在上課中如果不給特定題目，學員們所談的幾乎都是心中的憂慮。顯然，憂慮普遍存在著，而且不同程度地威脅、影響著大部分人。

將近一百年后的現在，情況如何呢？

我們實在不能不承認，現代人雖然擁有空前富裕的物質享受，但并未更快樂。

偏偏現代人總是為了工作、婚姻、子女、生活中的柴米油鹽醬醋茶、車貸房貸等等忙得團團轉，不知道“如何有效克服憂慮，排除壓力、緊張”，只能任由自己被憂慮、緊張、壓力摧殘，

這真是很令人惋惜的，其實，“如何克服憂慮，排除壓力、緊張”是有方法的，只要用對方法，任何人都能活得比以前更輕松、更快樂，打造更自在、更富創意的優質人生。

親愛的朋友，這是迫切而重要的事，我真心希望你也能夠靜下心來好好面對、思索。