懂得娛樂的人才懂得生活

早在戰國時期的《呂氏春秋·古樂》篇中已有記載：“民氣郁閼而滯者，筋骨瑟縮不達，故作舞以宣導之。”這實際上就是采用娛樂疏導的方法。舞蹈、唱歌等屬陽剛性娛樂能導致神經系統興奮的娛樂活動；垂釣、弈棋等屬陰柔性娛樂能導致神經系統安逸。

醫學心理學家認為，舞蹈不僅僅是人生的一種直接的表達和呼喚，而且它本身就是人生存在的一種具體的方式。舞蹈的造型感和節奏感，激發起人們深刻的審美意識和豐富的情感體驗，對身心健康大有益處。喜歡跳舞的同學一定對此深有感受。伴隨著動感的音樂，盡情地舞動，能讓人忘掉一些煩惱，陶醉在肢體語言的興奮當中。

欣賞音樂是最普遍的松弛形式之一，那些優美的樂曲常常與人們的心靈相融，產生協調的諧振和深刻的共鳴，可以引起人們積極的聯想，自然地解除了緊張。美妙的音樂會使人進入詩一般的幻境，