新的一年，讓自己變幸福的20件事
一轉眼，2019年已經到來。做好以下20件小事，幸福自然灑滿整個2019年……
1、面帶微笑
記住：愛笑的人運氣永遠不會太差。
2、不要在意別人的想法
這個世界只有三種事：自己的事、別人的事、老天的事。
3、每天至少花10分鐘的時間靜坐
每天都要有點獨處的時間，因為：定能生慧。
4、花點時間與70歲以上的老人
和6歲以下的小孩相處，你能獲得更多人生智慧，以及短暫地重拾童真。
5、不要太較真
人生到了一定階段，就會意識到，有些事情是我們無法改變的……所以，盡人事，聽天命。
6、你不需要贏得每次爭論
試著接受不同的意見，君子和而不同。
7、不要把寶貴的精力
用在與人談論八卦上，吸引力法則告訴我們：你會把你最關注的，吸引到生活中來。
8、人生苦短，別把時間浪費在恨任何人
遠離所有負面情緒，生活終將教會我們：沒有任何人該對我們的人生負責，除了我們自己。
9、沒事多喝水
喝水是健康之源，水堪比任何良藥。
10、清醒的時候，請多多夢想
在此奉上“成功公式”，助你美夢成真：正面的思維＋積極的情緒＋強烈的渴望＋堅定的信念＋持續的關注＝心想事成
11、每天睡滿8小時
建議睡眠時間：晚10點至次日早6點。
12、忘記那些不開心的過去，別總糾結在過去的錯誤上
活在當下，就是說：不要活在對過去的追悔中，不要活在對未來的擔憂中。
13、讓自己每個月的閱讀量，
書到用時方恨少啊！不要到了某個年紀才遺憾：年輕時讀的書太少了！閱讀并且悅讀吧，趁還來得及的時候。
14、每天花10－30分鐘慢跑
最有效又最省錢的運動方式，是什么？慢跑，持之以恒的慢跑！
15、沒有人能主宰你的幸福，除了你自己
當下一次感到悲催的時候，千萬別再將手指向別人。
16、珍惜真正的友情
你工作再忙拼死拼活，它不會在你生病時給你體貼溫暖；而你的朋友們會給你。所以，記得保持聯系哦！
真正的友情是經得起考驗的，感謝時間、空間、名利，幫你淘汰掉一些人。而剩下的，請你學會珍惜！
17、別忘記時常打電話給你的家人
當然，更重要的是，記得：常回家看看！
18、嘗試每天讓至少3個人微笑
如果能夠做到這點，
19、花點時間去自省
沉淀下來，與自己好好對話。外在的和諧源自內在。
20、不管心情如何：每天早上，梳洗打扮，閃亮登場！
來源：“拾讀”微信公眾號，綜合經濟日報（ID：jjrbwx）
心累了，換個角度試試
文／李曉木
你會有覺得心累的時候嗎？
反正我有。
什么是心累？有的時候是無力擺脫的困境；有的時候是自我否定的潰敗；有的時候是得不到的疲憊；有的時候就是莫名的快樂不起來……
身體累了，可以休息。心累了，該怎么辦呢？可能我們需要從“心累”的困囿中抽離出來，換個角度試試。
1
換個角度看得失。
心累，很多時候是因為過于看重得失。俗語說：“每失一物，必有所得，每得一物，必有所失。”生活的真相也許就是如此，
老子說：“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。”福禍如此，得失亦是。
既然得失如此微妙，互相包含，我們在“得”時就不要太得意忘形，防備潛伏在它背后的失去；在“失”時也不用喪魂落魄，而要等待和爭取轉機。
其實，得失是極為正常的事，而問題就出在，我們對于得失的態度上。同樣半杯水，得失心重的人會痛苦于杯子的一半是空的，而看淡得失的人會滿足于杯子的一半是滿的。
只有看淡得失，才能不被貪欲支配，從而把舵自己的人生方向，達到心靈的至清至靜。
2
換個角度看成敗。
看過這樣一個故事：古時候，有一個年輕人熱愛劍術，于是，他到處尋覓高手，終于找到了一位劍術無人能及的老人拜師學藝。
年輕人問師傅：“這樣的話，多久以后我的劍術能夠有成呢？”師傅回答：“三個月。”年輕人開始每天練習。
幾日后，他發現自己的進步很小，就去問師傅：“如果我每天從白天練習到晚上，需要多久才能夠有成呢？”師傅答：“三年。”
年輕人大吃一驚，繼續問道：“如果我夜以繼日地練劍，需要多久才能成功？”師傅搖了搖頭，微微笑著回答：“三十年。”
由此可見，我們失敗不見得是我們不夠努力，而是急功近利、缺少寧靜的心態，將成功越推越遠。浮躁的人不在少數，他們總想一蹴而就，結果事與愿違。心累，更是自然而然。
想要順意的結果，就要遠離浮躁，
保持“寧靜方能致遠”的心態，甘于寂寞，不給恐慌和怨懟留下任何空間。
3
換個角度看苦樂。
《紅樓夢》第一回中，一個跛足道人口內念著《好了歌》，可知世上萬般，好便樂，了便苦。
人生有時的確會辛苦，假如你一味蒙蔽自己，那永遠也離不開苦。只有認清了苦、正視苦，才是邁向樂的第一步。
很多人心累，就是本能地拒絕苦。我們回過頭來想一想，把人生分為十份，快樂會有幾份？有人說：“人生不如意，十有八九，要常看一二。”這種心境，是與人生苦樂的和解和包容。
人生真正的樂，不是你擁有多少物質，而是你是否善于享受生活的樂趣，是否用心品味各種細節的深意。
換個角度看苦樂，你便會發現，一二的歡樂，遠大于八九的痛苦。
一個歷盡苦難仍然快樂生活的人，他的心靈一定保有許多從痛苦中提煉出來的寶藏。
4
我們走在人生這條路上，遇到的事情是無數的。這些事情，組成了我們每一個階段的故事，左右著我們每一時刻的心情。
我們很容易把小事看得很重要，讓自己的心難以負荷。然而過了一段時間，再回頭看看自己曾經走過的路，才發現很多計較很久的事情，付出的心力是真的不值得，甚至可笑極了。
如果我們現在遇見了累心的事情，那就換一個角度，想想一年或幾年以后它還重不重要，是不是又能看淡許多。
我們活在這個世上，必須知道自己究竟要什么。一個人只有認清了自己要做的事情，并且在認真地做著這些事情，才會收獲一種內在的平和。
成長就是，我們的身體盡管在奔波，我們的心情盡管有浮宕，但我們內心的山水始終清透柔波。
來源：女神書單（ID：nslist）
是否用心品味各種細節的深意。換個角度看苦樂，你便會發現，一二的歡樂，遠大于八九的痛苦。
一個歷盡苦難仍然快樂生活的人，他的心靈一定保有許多從痛苦中提煉出來的寶藏。
4
我們走在人生這條路上，遇到的事情是無數的。這些事情，組成了我們每一個階段的故事，左右著我們每一時刻的心情。
我們很容易把小事看得很重要，讓自己的心難以負荷。然而過了一段時間，再回頭看看自己曾經走過的路，才發現很多計較很久的事情，付出的心力是真的不值得，甚至可笑極了。
如果我們現在遇見了累心的事情，那就換一個角度，想想一年或幾年以后它還重不重要，是不是又能看淡許多。
我們活在這個世上，必須知道自己究竟要什么。一個人只有認清了自己要做的事情，并且在認真地做著這些事情，才會收獲一種內在的平和。
成長就是，我們的身體盡管在奔波，我們的心情盡管有浮宕，但我們內心的山水始終清透柔波。
來源：女神書單（ID：nslist）
