沒有跑過四百米障礙的人，不足以談人生

四百米障礙是全軍必訓科目，難度大，要求高，有一定的危險性，有人因此害怕，有人因此受傷，有人因此獲得榮譽，有人因此參悟人生的道理。人生的諸多道理定格在了四百米障礙的每一個環節。
沒有跑過四百米障礙的人，不足以談人生 一、開始100米
那是人生剛剛的起步，是坦途，沒有障礙，沒有艱險，不需要你太快，也不能太慢，需要的是你對節奏的把握。在你剛剛起步的時候，要打好基礎，要形成屬於自己的人生節奏。 二、低樁網
人生的坎坷從此開始。我們這一生，有時需要闊步前行，有時需要匍匐前進，我們前進的姿勢不一樣，結果卻是殊途同歸。只是匍匐的時候你可能會痛苦一些，但你要堅持，那只是一陣子而已。 三、高板牆
人生坎坷十有八九。這道坎很高，需要你的自信和勇氣，當你面對人生看似難以逾越的障礙的時候，一定不要害怕，不要退縮，你要嘗試，萬一成功了呢。而在大多數情況下，這道坎你都能過去。 四、橋形樁
人生是前進性與曲折性的統一。人生道路從來都是曲曲折折， 需要你在峰迴路轉中奮進，關鍵是不能迷失方向，正所謂“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”。 五、獨木橋
你一定會經歷許多人生的獨木橋。那個時候只有你獨自通過，你要掌握自己的平衡，也要快速通過。如果有人擋住去路，要麼“狹路相逢勇者勝”， 要麼你們協作同行。 六、雲梯
當你走向高處，你能夠克服自己的恐懼，你能否在高處舞蹈，你能否不讓自己跌落。那取決於你的能力，也取決於你的心理素質。 七、高低台
高高低低，跌跌撞撞，人生就是如此。人的一生就是攀登的過程，要想成功登上人生的高峰，必須從最低的一個臺階做起。須知，沒有比人心更高的山峰，沒有比人腳更長的路。 八、矮牆
這道牆雖矮，卻不那麼容易通過，你得遵守通過他的規則。有時候你需要跨越它，有時候你需要從那個小門穿過去。這正如人生，通向成功的門很多，有時候從門進去，有時候可以跨過大門。
九、深坑
人生路上到處都是坑，留點心，千萬不要被那些坑給坑了。當你無法避免的時候，你所能做的就是邁開大步跨過去。 十、五步樁
人生的道路很漫長，但要緊處往往只有幾步。當你面對這“要緊的幾步”時，要把快、准、?結合起來，一定能成功。 十一、最後衝刺100米
這是關鍵的一百米，衝刺吧！人生有許多關鍵的一百米，雖然那時你已經很累了，但你依然要衝刺，瞄準終點，一鼓作氣。要狠一點！ 這道牆雖矮，卻不那麼容易通過，你得遵守通過他的規則。有時候你需要跨越它，有時候你需要從那個小門穿過去。這正如人生，通向成功的門很多，有時候從門進去，有時候可以跨過大門。
九、深坑
人生路上到處都是坑，留點心，千萬不要被那些坑給坑了。當你無法避免的時候，你所能做的就是邁開大步跨過去。 十、五步樁
人生的道路很漫長，但要緊處往往只有幾步。當你面對這“要緊的幾步”時，要把快、准、?結合起來，一定能成功。 十一、最後衝刺100米
這是關鍵的一百米，衝刺吧！人生有許多關鍵的一百米，雖然那時你已經很累了，但你依然要衝刺，瞄準終點，一鼓作氣。要狠一點！