我們的生活裡都不缺少幸福，而是缺少幸福感
人生不缺幸福，只是缺少幸福感
作者：李月亮（讀者雜誌簽約作家）
5歲的兒子從幼稚園回來，一進門就怒氣衝衝對我說：“媽媽，樓下有個小孩說我是小胖猴兒！你把我那個喜羊羊的大刀找出來，吃完飯我要下去砍他！”
我安慰了一下兒子，拿出蘋果給他吃。兒子接過去啃了一口，開心起來：“這蘋果好甜呀！我還以為今天又吃火龍果呢，我討厭火龍果……”他津津有味地啃完了蘋果，小胖猴的事早成了九天浮雲。
過一會，老公下班回家，臉上愁雲慘霧，
這確實不是好消息，我聽了他的詳細描述，也不禁非常惋惜。
晚飯老公吃得心不在焉，他平時最愛吃的油燜大蝦一口都沒動，我剝了兩個放他碗裡，他也是稀裡糊塗吞下去，食不知味的樣子。
飯後，兒子下樓去玩，我故意提醒他：“你還沒拿喜羊羊大刀呐！”他邊跑邊說：“不用了不用了。”
而老公依然對著餐桌上那盤油燜大蝦眉頭緊鎖，
我忽然想，為什麼孩子總是無憂無慮？因為他們單純，只專注於眼前，一個蘋果能讓他瞬間心情轉換，而一盤油燜大蝦對一個成年人卻完全達不到相同效果。
對孩子來說，吃蘋果就是吃蘋果，吃著蘋果就不會再想打架的事，所以不管剛才多憤怒，一吃上甜蘋果，馬上就開心了，幸福就是這麼簡單。
而一個大人，卻很難輕易放下滿懷憂慮，
可問題是，你不吃不喝，焦慮憂愁，情勢就會好轉嗎？那個專案就會重新通過審批嗎？當然不會，你只是放不下，那煩惱黑漆漆地壓在你眼前，讓你看不見生活裡別的色彩，你躲閃不開，只好由著它，被它牽引追逐著，陷入一片黑暗裡。
而這本來就是個焦躁的時代，我們總要面對各種撲面而來的煩惱：競爭上崗，
如果非要解決掉身上背負的所有壓力，你才顧得上快樂的話，那麼快樂必將遙遙無期。所以，必須得在那些所謂的大事之外，去捕獲環繞身邊的小幸福：跟父母一起晚餐，帶孩子去游泳，換一個新手機，聽一首老歌……把心放空，專心地做這些事，得幸福時且幸福。
真正快樂的人，可能多少都是有點沒心沒肺的——不是生活沒壓力，而是他們會選擇短暫地避開壓力，呼吸一點新鮮空氣，攢足勁，再面對它。
很多人在感到不堪重負時，會去旅行，到一個陌生的地方，在青山綠水中釋放掉內心壓力，暫時緩緩神。其實如果你有能力隨時放下煩惱，把心放空，去感知身邊的小幸福，你甚至不需要那樣的旅行，因為不必通過明顯的空間轉變的來改換心情，你吃個蘋果就能讓自己放鬆下來。
人的生活裡通常都不缺少幸福，而是缺少幸福感。很多時候幸福已經在眼前了，但是你不理它，因為你的心思都被憂慮占滿了，你是遲鈍的，缺乏感知力，感知不到大蝦的美味，更談不上去享受。這一點上，我們真該像孩子們學習，大蝦在眼前時就享受大蝦，大海在眼前時就享受大海，一心一意，不想別的，享受過後，再心平氣和地思考困難，處理問題。
這種對小確幸的專注，其實是我們與生俱來的寶貴能力，只是在長大成人以後退化掉了，現在，我們應該有意識地把它找回來。
生活並不都是由大事件組成的，我們也沒必要非得一門心思去追求多麼遠大的幸福，在眺望遠方的同時，必須學會凝視身旁，若你能捕捉到眼前的每一個小幸福，悉心去品味它，那麼就算身處逆境，生命也會是溫暖的。
延伸閱讀：
提升幸福感的20個小習慣，受用終生！
真正快樂的人，可能多少都是有點沒心沒肺的——不是生活沒壓力，而是他們會選擇短暫地避開壓力，呼吸一點新鮮空氣，攢足勁，再面對它。
很多人在感到不堪重負時，會去旅行，到一個陌生的地方，在青山綠水中釋放掉內心壓力，暫時緩緩神。其實如果你有能力隨時放下煩惱，把心放空，去感知身邊的小幸福，你甚至不需要那樣的旅行，因為不必通過明顯的空間轉變的來改換心情，你吃個蘋果就能讓自己放鬆下來。
人的生活裡通常都不缺少幸福，而是缺少幸福感。很多時候幸福已經在眼前了，但是你不理它，因為你的心思都被憂慮占滿了，你是遲鈍的，缺乏感知力，感知不到大蝦的美味，更談不上去享受。這一點上，我們真該像孩子們學習，大蝦在眼前時就享受大蝦，大海在眼前時就享受大海，一心一意，不想別的，享受過後，再心平氣和地思考困難，處理問題。
這種對小確幸的專注，其實是我們與生俱來的寶貴能力，只是在長大成人以後退化掉了，現在，我們應該有意識地把它找回來。
生活並不都是由大事件組成的，我們也沒必要非得一門心思去追求多麼遠大的幸福，在眺望遠方的同時，必須學會凝視身旁，若你能捕捉到眼前的每一個小幸福，悉心去品味它，那麼就算身處逆境，生命也會是溫暖的。
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