心靈的港灣

古今中外名人建議的22個生活好習慣


古今中外名人建議的22個生活好習慣
1、每天對鏡子的自己微笑

親愛的孩子,如果你都不喜歡自己的話,怎麼可能指望別人喜歡你?-卡內基

2、每天用涼水洗臉

涼水洗臉,皮膚健康;熱水洗腳,強似吃藥。-民諺

3、二個月換一次牙刷

二個月沒換過牙刷要比二個月沒換的襪子還要髒。-牙醫希弗

4、每天喝八杯白開水

每天喝八杯白開水2000CC,百病不侵容顏美。-佚名

5、每天反復梳頭五分鐘

梳頭百餘下,散發而臥,熟寢到天明。-蘇東坡

6、隨身攜帶紙巾

看一個男人是否能成為紳士,就看他是否有隨身攜帶紙巾的習慣。-《處處有真愛》臺詞

7、出門前再次檢查包包裡的物品

總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥的!-阿爾傑·霍瑞修

8、鎖門後再確認一次

許多事情就是這樣:做對了未必得到獎勵,但做錯了,就一定會受到懲罰。-林肯

9、隨時隨地找機會鍛煉

怎麼說沒機會鍛煉自己呢?這樣的機會隨時都有啊!-羅伯特·洛克菲勒

10、善用晚上七至十時

想知道一個人會有什麼成就,就看他晚上的時間在幹什麼?-松下幸之助

11、看書或電腦時,每一小時休息十分鐘

要像愛惜生命一樣愛惜眼睛。

12、不要亂動別人的東西

不要亂動我的東西,那會讓你丟掉性命。-諾貝爾

13、用過的東西放回原處

不要問我你的球鞋在哪兒,

因為它早已不在我當初擺放的地方了!-卡內基夫人

14、吃飯只吃七分飽

吃飯七分飽,青春永不老;留得三分肚,年年美容駐。-民諺

15、三個半分鐘、三個半小時

醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘;早上運動半小時、中午睡半小時、晚上散步半小時。-養生學者

16、吃完飯半小時後刷牙

飯後半小時之後,游離出牙齒釉質的鈣、磷等保護層恢復再刷牙,

才不會傷害牙齒。

17、不回家時要知會家人

老公,當你不回家又不打招呼的時候,你能體會我的操心嗎?-多羅絲夫人

18、睡前一個小時停下手頭的工作

要打仗時,認真準備打仗;要睡覺時,認真準備睡覺。-拿破崙

19、入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動

起床前或睡前,右手按腹部手心對著肚臍,左手迭放右手上,先順時針方向輕揉50次,再逆時針方向輕揉50次。

20、睡覺時向右側臥,保護心臟

側臥養心,宜朝東而眠。-古諺

21、當你覺得難過的時候,打個電話給好朋友

把快樂告訴一個朋友,你將得到二個快樂;把憂愁向一個朋友傾吐,你將分掉一半憂愁。─-培根

22、當你需要休息時,給自己放半天假

人之所以會厭倦,就是因為他該休息的時候不休息。-生活十萬個為什麼