心靈的港灣

怎樣克服自卑心理

怎樣克服自卑心理

自信心樹立的要件之一,就是克服自卑心理。

為了有效克服自卑心理,可從以下幾方面著手。

1.正確分析自卑的原因要克服自卑,首先應弄清楚自己的自卑感是什麼原因造成的。
自卑感大多是由虛榮心、自我主義、膽怯心等心態造成的,若能對此有所瞭解,就等於踏出了克服自卑感的第一步。

2.正確評價自己的才能與專長

不僅要看到自己的短處,也要看到自己的長處。不妨將自己的興趣、愛好、才能、專長全部列在紙上,

這樣可以清楚地看到自己所擁有的東西。另外,也可以將做過的事製成一覽表,譬如,會寫文章,記下來;善於談判,記下來;會演奏幾種樂器、會修理機器等,都可以記下來。知道自己會做哪些事,便能瞭解自己的能力所在。揚長避短,自然就會增強自信心,丟掉自卑,輕裝前進。

3勇於面對自己的恐懼

有問題不要氣餒,不要放棄努力。應當正視問題,從正面去試著解決。

如果我們現在有尚未完成的事,切勿遲疑,丟掉恐懼,趕快開始行動吧!

4拒絕消極的思想

一切消極的思想,再加上重複的回憶習慣,嚴重的易導致心理畸形,導致自信心的徹底喪失。

不管心理障礙有多大,只要我們停止消極思想,多回憶一些積極的事情,它們就一定會被克服。

5努力補償自己

有自卑感就是意識到了自己的弱點,就要設法予以補償。強烈的自卑感也可以轉化為一種動力,

往往會促使人們在其他方面有超常的發展,這就是心理學上的“代償作用”,即通過補償的方式揚長避短,把自卑感轉化為自強不息的推動力量。

6學習、工作是最好的“強心劑”

為了克服自卑,可以將注意力轉移到自己感興趣也最能體現自己價值的活動中去,從而淡化和縮小弱項在心理上產生的自卑陰影,緩解心理壓力。每當做好一件工作,我們便能獲得進一步的信心;而有了信心,

又可使我們獲得別人的讚美,進而得到心理上的滿足。連鎖的美好反應,是讓我們走向成功的推進器,會使我們看而得到心理上的滿足。連鎖的美好反應,是讓我們走向成功的推進器,會使我們看得更遠、攀得更高,徹底發揮所長,並獲得自己想要的美滿人生。