首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 愛情

真正放下一個人的表現 做到這20點才叫真的放下了

1303

真正放下一個人的表現有哪些(20種表現狀態)

表現一:TA再發消息過來不會秒回

表現二:看一起看過的電影不會流淚

表現三:不會刪除好友也不會拉黑,就讓TA靜靜地躺在通訊錄裡

表現四:情人節不會想起TA不會感傷

表現五:光棍節也不會難過

表現六:再見面化妝素顏都無所謂

表現七:不會丟掉TA送的東西,該用就用很自然

表現八:與TA擦肩而過時心跳很平靜

表現九:不會隔一段時間就想去看他的動態

表現十:以前設置的特別關注懶得取消,推送TA的消息也不會刻意去看

表現十一:不會再生他氣也不會想念你們的美好

表現十二:TA和別人結婚了,你不哭不鬧

表現十三:不會向別人打聽有關他的一切

表現十四:看到路邊的情侶不會羡慕嫉妒

表現十五:自己多了很多新的興趣愛好並投入到裡面

表現十六:密碼還是TA的生日也懶得改,只是一串普通的數位

表現十七:TA就像是角落裡的灰塵

表現十八:TA就像是一件過時的衣服

表現十九:TA就像是堆積在書架底層的舊報紙

表現二十:你不會特意去想起,更不會特意去清理

真正的放下就是:好好吃飯,好好睡覺,日子照過

小編寄語:愛會持續一生,能放下的不知道是不是愛,也許不是純真的愛!我每時每刻都會想她,吃飯、路上都是心不在焉的看著經過的人,我怕一不小心錯過她,夢裡都不想錯過,可是現實的殘酷每日每夜的折磨著我!不知道什麼時候能見到她,在好好的愛她,也許再自欺欺人,就是放不下,根本就沒想放下,愛她就是一輩子,要麼孤獨一世!別人笑我太瘋癲,我笑別人看不穿。

真正放下一個人你需要這樣做

為什麼會很難放下一個人

因為關係突然中止,於是我們在回憶裡把對方“神化”或是“妖魔化”,也就是只想著那段關係的“好”、或是只記得當時情景的“壞”。

不然就是“矛盾”。像是親人長期抗病去世,你為他解脫、不再受苦而高興,卻又因為再也見不到他而深感痛苦。

或是分手,感到自由,但也開始可憐對方、或是為接下來的生活深感不安。

你應該學會正確的“一個人的療愈”方法,你可以一個人進行,也可以找個伴(太親昵的朋友反而不好),但你必須一個人進行療愈的部分包括:

步驟一、拿出紙筆,誠實而詳細回顧你感到失落的幾件事,大多數人會找出三到四段“未了結的”關係。

步驟二、挑出一段最痛或一直無法化解的情緒,回想你跟這個人之間曾發生過、一起做過哪些事情,至少要回想起十件。每一段關係都有好有壞,你不能只想起壞的,也得寫下好的,至少要寫兩件正面的回憶。

步驟三、所有你感到“失落”的情緒,你覺得該做而沒做、或是可以做更多、更好的事情,不外乎你想要、道歉、原諒(原諒的意思不是寬恕,而是“我不再恨了”)、把你的重要情緒表白出來,你不能站在對方面前要求原諒、也不能跑去跟人家說“我原諒你”,這都會形成一種侵犯;說道歉或是表白情緒,你出現當事人面前,反而不能暢所欲言。

你要寫一封信、一封療愈的信,

長短都可以,但不要超過三頁……,別寄出去,而是對著夥伴、對著誰或對著什麼紀念物品念出來。

為什麼“一個人的療愈”方法能夠教你很快放下,治療傷痕,因為你在這樣的過程中不斷反省,抒發了自己的情緒,故而在過程中成長,慢慢找到幸福感!

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示