心靈的港灣

情商低如何提高 記住以下幾點

情商低如何提高

一、提升感知他人情緒的能力。
1.識別他人的表情。人類70%的情緒表達來自表情,有的人喜怒不形于色,那么眼神也是裝不出來的。
當然,不用像電影里那么細節,我們日常生活中,

能做到基本情緒的識別,就夠了。話說一半,好像對方的表情有點難堪,是不是我說錯話了,哪里表達有誤會?對方覺得提了矯情不提憋屈?感受到對方的表情變化,并及時調整自己的說話思維方式,這才是正確的反饋。所以,提高情商,從識別他人的表情開始。
2.回應,要關注聊天當中,對方的回應。
有的人很喜歡沉浸在自己的表達當中,不管對方的回應,這很讓別人不爽,
導致聊天無法進行下去。如果你在和他人的聊天當中,自身一直在說話,而對方總是附和性的回復你,比如:嗯,好的,啊這類的敷衍性語氣詞,那你就應該及時的停止,而不是一直等到對方終結話題。所以,不管是微信還是當面聊天,一定不要自嗨,否則會引起別人的反感。
3.學會感受氣氛

感受氣氛的變化,是一個不可或缺的能力,我們不可避免地要處在群體當中。知道什么時候該說什么話,

不該說什么話,很重要。想想那些聊天中總是制造尷尬的人,還有尷尬之后主動轉移話題化解尷尬的人,他們是不是這個群體中情商的兩個極端呢?


二、控制自己情緒的能力

每個人都會有一些失控的狀況,在遇到一些不公平或者無理的事情的時候,

我們的大腦會控制不住自己做出一些不恰當的行為,這樣的行為往往會給我們帶來一些不必要的麻煩。因為人就是一個靠激素荷爾蒙各種液體控制的生物呀,學會控制情緒,對于提高情商很重要。對于同樣一件事情,處理方式的不同也將會導致結果的不同。控制自己情緒的目的,是為了給別人想要的回應。


三.保持目的和行為的統一
不管情商還是智商,我們的最終訴求,都是價值最大化,把事情辦成,搞定,就是情商高的行為。
舉個例子,女朋友要聊天,可是你要睡覺,你怎么辦?這時候不懂女生的男生就不開心了,怎么這么作呀,我加班到現在項目沒做完,明天還要早起,怎么你就不能懂事一點,

然后把電話掛了。而情商高的男人,做法是這樣的。「雖然明天還要早起趕進度,但是好久沒有陪寶寶說話了,再聊五塊錢的吧」懂事的女生這時候就會心滿意足地讓你去睡覺了。女生有時候撒嬌看似無理取鬧在意的是你的態度,而不是真的在索取什么。
看看那些天天上下班門口堵,送花到公司,擺蠟燭表白,哪個不是把女生弄得很尷尬,哪個不是起了反作用,想感動女生,卻感動了自己。目的是追求,行為卻推向了反面,這,就是情商低。
情商是一個代名詞,總結下來,情商高不是喜怒不形于色,而是通過對他人情緒的感知,對自己情緒的控制,給別人想要的回應,學會運用情緒,通過恰到好處的行為,達到自己的目的。
當然啦,開心就好,高情商也無非就是讓你可以一直開心,讓身邊的人也開心。

卻感動了自己。目的是追求,行為卻推向了反面,這,就是情商低。
情商是一個代名詞,總結下來,情商高不是喜怒不形于色,而是通過對他人情緒的感知,對自己情緒的控制,給別人想要的回應,學會運用情緒,通過恰到好處的行為,達到自己的目的。
當然啦,開心就好,高情商也無非就是讓你可以一直開心,讓身邊的人也開心。