心靈的港灣

失戀四階段該如何度過

戀愛的幸福和甜蜜總是兩個人一起品嘗,然而失戀的痛心和苦澀則只能一個人獨自舐傷。

失戀對人的傷害是那麼大,以致於有些人在失戀後精神瀕臨崩潰,走到了尋死的地步。心理治療失戀能不能彌補失戀者的心傷裂痕呢?相信讀了下面的文章你會知道。

失戀第一個階段:震驚與不信

這時的人第一反應是不相信,不能接受分手這個事實。會尋找各種證據證明愛情依舊存在,但雖然趴伏在地上,最終抓得滿把的,卻都是舊日愛情蛻掉的軀殼。

心理治療失戀第一階段的忠告,當機立斷揮劍斬情絲,是處理分手問題的最好方法。當然劍氣所到之處必然血流滿地,但動作越快越俐落,傷口就越小。你要相信,時間有能撫平一切的力量。

失戀第二個階段:憤怒與中傷

這個階段失戀者被背叛的怒火在胸中燃燒,它放任自己盡力地去恨那個人,恨不得將他碎屍萬段,以解心頭之恨。

心理治療失戀第二階段的忠告,

“被分手”時憤怒是正常的,這種情緒不要悶在心裡,可以寫一封信,儘量在信裡將對方的缺點錯處全罵遍,寫完了再把信撕個粉碎,丟到垃圾桶的深處。

失戀第三個階段:挽回與哀求

當憤怒過後,心中剩下的滿是悲涼,經營愛情不容易,

你可能會想丟下自尊丟下一切來挽回,然而最終的結果只會讓自己更加憂鬱、痛苦。

心理治療失戀第三階段的忠告,他(她)的離去已經用事實表明了對這段感情的態度,根本不值得你花精力再去改變什麼。如果繼續交往,只能是泥足深陷,不能自拔。

失戀第四個階段:遊戲愛情

這個階段的你可能會對過去愛情的信仰不屑一顧,轉而積極尋找替代品,急於想和一個陌生人戀愛,

以證明自己已經走出分手陰影。然後……平靜下來,繼續生活,再愛上下一個人。

心理治療失戀第四階段的忠告,急於尋找替代品只會讓自己的心更累,倒不如在失戀後即刻換個環境,暫時與能觸動戀愛痛苦回憶的景、物、人隔離,等自己的心情平復後,再重新投入新的戀情。

其實心理治療失戀萬變不離其宗,歸結為一句話就是,愛情並非人生的全部,當然愛情中某一段戀情就更不是了。

弄清楚這一點,無論是戀愛還是分手,你都能遊刃有餘。