心靈的港灣

要想拒絕別人其實并不難

就這樣,你做著自己不愿意做的事,你允許別人不斷地利用你,你心中的不滿日積月累。有一天,你終于失去了耐心,把積累的怨氣一并爆發,可想而知,結果將會如何?

比如,在看電影的時候,

有兩個人在前面大聲地討論著劇情,妨礙了你觀看電影。如果你對著他們大聲地嚷:“你們兩個人是怎么搞的?說話這么大聲,吵死人了!別人還要看電影呢!”

這樣的反應,固然可以達到目的,但卻容易引起旁人或對方的不快,而你自己似乎也表現出了不必要的怒氣。

那么,怎樣才能有效地拒絕別人呢?最好的方法是“有禮有力”。

所謂“有禮”,即有禮貌,就是要盡量照顧別人的權益和情緒,說話用詞要委婉一些,切忌生硬地頂撞別人;所謂“有力”,是指有力量,你要明確地表達出自己的所想,盡量讓對方知道你內心的不愉快。

你可以委婉地說:“對不起,我聽不清電影里在講什么。”由于你講的是自己的感受而沒有怪罪別人,

對方一般比較容易接受。

在生活中,要想拒絕別人其實并不難。學會說“不”的實質就是學會自如地表達否定的、不愿意的感受,以直率、坦誠和恰當的方式表達你當時的感受。

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