心靈的港灣

由減分法變成加分法

接下來要做的重大改變,就是要從減分法轉向加分法。

不值得信任的自己,是一直處在“今天也沒做到”、“沒能遵守約定”這種減分狀態的,而如今要轉向“我今天做到了”、“我遵守了約定”這種替自己加分的角度,

也就是要轉成加分法。

這樣的話,自我肯定感就會驟然增加。“今天就把這個放到網上去拍賣掉”、“今天要把這個送給會用它的朋友”,這么想著,并立即把這些想法付諸行動。

如此一來,你就會一點點地增加你的信用資金。也許你仍然想在生活上和工作上用減分法來評價自己,

或是還不得不用減分法來評價自己,但像這樣,從收拾物品上逐漸增加信用資金,也就不必再無謂地否定自己了。

最起碼,這能讓你的心更放松,更健康。

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