心靈的港灣

只集中于一點,把它搞完美,以此提高動機

在頭腦里進行整理時,首先要考慮的是自己與物品的關系,然后就是當下這一時間軸。在接下來的實踐中,最有效的方法就是聚焦于某一個場所。而要選擇場所,就得意識到時間。

我今天能把多少時間花在斷舍離上呢?是半天、1小時,還是15分鐘呢?從能用多少時間出發,找出今天想要進行斷舍離的場所,這樣的話效率更高,而且人也更愿意付出努力。換句話說,要選擇的這個場所,即便只是一個抽屜也是可以的,甚至說得更夸張一點,即使只是一個塞-滿了購物小票的錢包也無所謂。

大家都有一種感覺,就是要收拾房間,必須得留出大塊的時間來才行,但斷舍離的觀點恰恰與之相反。根據此時此刻能擠出來的時間多少來計算場所,因此,就算再忙也可以從今天就開始斷舍離。不過在這里很重要的一點是,一定要選擇在能擠出來的這段時間之內可以收拾完的場所。

要是拖拖拉拉做到一半就半途而廢,

等著下禮拜再繼續,那既無法得到成就感,而且視線所及的地方也不能讓人得到滿足感。如果是這樣半途而廢的話,就等于是把沉淀下去的淤泥和上層的清水再次攪渾,反而會適得其反,把環境搞得更加亂七八糟。所以說,越是那些東西堆得過分、實在提不起勁收拾的人,只要能徹底地收拾好一個場所——不管那是多小的地方——就越是能自然而然地提高動機。

斷舍離認為,堆滿東西的房間,在無意識水平上,就好像是在大海里溺水的狀態一樣。所以,我們要找到那個和陸地相聯系的地方,不管那個地方有多小。要想把溺水狀態中的房子全都搶救出來或許會很難,不過,如果只是集中突破其中的某一部分,情況就會好很多。假設說收拾好了一個抽屜,只要一打開那個抽屜,人就能自覺露出滿足的笑容,得到活力,因為這里的“相”已經很整齊了。

如果能以這一小塊整齊的地方為突破口,得到激勵,更愿意努力行動起來,那簡直就太完美了。這就是提升動機的技巧。

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