心靈的港灣

戀愛分手後怎麼辦 失戀後告別痛苦提升自己


都說愛一個人很難,但其實讓自己放棄一個自己愛的人何嘗不是難上加難呢?感情的世界裡,

不是一個人就能左右的了,很多時候面對一段無法挽回的感情,我們不得不面對分手的困境了,那分手後怎麼從悲傷中走出來呢?談戀愛分手後如何治癒心碎的感受呢?

失戀後如何治癒心碎轉移注意力

兩個人交往那麼久,

面對分手剛開始絕對是明顯的失落感,畢竟習慣了彼此的存在,想要改掉這個習慣很困難。這個時候的你一定要全身心的投入工作中,用每天的忙碌來取代曾經的習慣,或者可以日記寫下每天的感受。

創建新的記憶

當一個人獨處的時候,總是會將曾經美好的回憶想起,從而引起各種的傷感,這個時候的你可以肆無忌憚的大哭,然後去看一場喜劇,

或者和好朋友出去旅遊、閨蜜購物逛街,用新的記憶去代替舊的時光和回憶。

和親密人交談

每個人身邊總有一個默默守護著你的人,不管是失落還是熱戀高興的時候都不曾離開,不妨嘗試和這個默默守護你的人訴說心理的痛苦,說不定他將成為你的MrRight。

和家長一起生活

失戀的日子裡,不妨回家陪陪父母,和家人一起生活,幫父母做做家務、聊聊天,家永遠是溫馨的港灣,

這也是女孩子最好的療傷良藥了。

放下過去接受現狀

要知道,悲傷總會過去,經過一段時間後你可能會偶爾想起他,但不得不接受分手的事實,而誰離開了誰照樣可以生活。所以面對一段不能挽回的感情,不妨開始一段新的感情新的人生,這樣就沒有什麼過不去放不下的。

刪除一切關於他的訊息

如果可以的話,盡可能的將對方以往的資訊、聯繫方式刪除,不要去和他一起到過的地方,

沒有了聯絡也就沒有了太多的思念,資訊全部刪除也就不會去追憶,就當人間蒸發了他一般。這樣能讓自己儘量從失戀的痛苦中走出來。

如何從失戀的陰影中走出來提升自己

失戀其實不可怕,並不是每個人的感情都很順利,

只要從失戀當中認清自己的不足就好,想要在短時間內從失戀中走出來,首先你得總結下這次的經驗教訓和本身的不足之處,然後提升自己的能力,讓自己變得更優秀,這樣才能吸引更優秀的人,以免分手失戀的事情再次發生傷害自己。

控制自己不聯繫對方

面對一段不再可能的感情,不管自己是分手還是被甩,前期的痛苦是在所難免,可能會因為放不下而苦苦哀求?但這樣只會作踐自己。你要相信時間會撫平所以的傷口,要相信後面會有最適合你的人,所以可以一個星期不出門但一定不要去聯繫他哀求他的挽留。

適度發洩度過難關

分手的這段時間裡,你可以不顧自己的體重大吃一頓,或者找個發洩的地方和朋友一起狂歡,或者痛苦一場,把自己的情緒發洩出來,最好不要再去找對方理論誰的對錯,這樣只會讓對方更討厭你,給一段感情留下美好的回憶未嘗不是更好的收官呢。

不要逢人就說對方的不好

沒必要,既然分手就沒必要逢人就去吐槽他的不好,畢竟這個世界說大不大,可能哪天你的抱怨也許就入了他的耳朵,這樣的你一個怨婦一般,自己默默承受也是成長必經的路程。應該告訴自己向前看才是最重要的決定。

你要相信時間會撫平所以的傷口,要相信後面會有最適合你的人,所以可以一個星期不出門但一定不要去聯繫他哀求他的挽留。

適度發洩度過難關

分手的這段時間裡,你可以不顧自己的體重大吃一頓,或者找個發洩的地方和朋友一起狂歡,或者痛苦一場,把自己的情緒發洩出來,最好不要再去找對方理論誰的對錯,這樣只會讓對方更討厭你,給一段感情留下美好的回憶未嘗不是更好的收官呢。

不要逢人就說對方的不好

沒必要,既然分手就沒必要逢人就去吐槽他的不好,畢竟這個世界說大不大,可能哪天你的抱怨也許就入了他的耳朵,這樣的你一個怨婦一般,自己默默承受也是成長必經的路程。應該告訴自己向前看才是最重要的決定。